腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に ロケットニュース24（β）
» 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に 特集 天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか？ 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。 1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」。 シンプルな4種類の運動だが、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられるということで人気だ。タミーなる女性インストラクターが動画でやり方を説明してくれる。 それではマット（なければバスタオル）の上に寝て、レッツトライ！ 1. 上体起こし お腹の上部を鍛える運動。床に寝て、膝を曲げて立てる。膝と足は肩幅
ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
伝説のテニス・エンターテイナー「マンスール・バーラミ」の超絶プレー集（動画） : らばQ
伝説のテニス・エンターテイナー「マンスール・バーラミ」の超絶プレー集（動画） マンスール・バーラミという、テニスの元プロ選手であり、一流のエンターテイナーがいます。 現在55歳でイラン出身の彼は、現役時代は"コートの魔術師"の異名を持つテクニシャンでしたが、イラン革命によってプロスポーツが禁止されたため、大規模なトーナメントの出場機会に恵まれませんでした。 しかしながらその卓越したテクニックは、現役を退いてからもエンターテイナーとしてコートを沸かせています。 彼の驚くべきスーパープレイ映像をご覧ください。 目が追いつかないほど次から次へと繰り出すトリックプレーに、観客席も大盛り上がりですね。 イランの貧しい家庭で育ったというバーラミさんは、フライパンやゴミから作ったラケットを使い、独学でトレーニングした結果、これらの独創的なプレーを習得したと言います。 このプレー映像に対する、海外の反応を
液体窒素で−128℃の喝。究極のトレーニングマシン｢cryosauna｣
液体窒素で−128℃の喝。究極のトレーニングマシン｢cryosauna｣2011.03.27 18:00 satomi ケニア、エチオピアの強豪ランナーとの差を科学の力で狭めたいアメリカ。水中マシン、反重力ランニングマシンなど運動器具はなんでもアリなのだけど、これはちょっとエキストリームかもね。 オレゴン州ビーバートンにあるナイキのスポーツクラブのトレーナー兼マッドサイエンティストのAlberto Salazarさんが考案した｢cryosauna（クライオサウナ）｣。使うのはズバリ、液体窒素です。 シリンダーに選手を立たせ、液体窒素の容器から出るガスを送り込んで、気温を華氏マイナス200度（-128℃）に下げてやると、体はてっきり自分が死ぬもんだと思い込んで、生命維持に必要な臓器にドバーッと血液を送って守ろうとします。 こうして2分後、窒素部屋からぴょんと飛び出てくる頃には、選手の体の隅々
ちょっとお父さん何してるの？世にも不思議な腹筋トレーニング風景（動画） : らばQ
ちょっとお父さん何してるの？世にも不思議な腹筋トレーニング風景（動画） 腹筋用の器具に寝そべってトレーニングを開始する年配の男性。 ……のはずが、ちょっと様子が普通と違うんです。 やけにダイナミックな運動風景をご覧ください。 この動き、ただ者ではありません。 ある意味とても鍛えられると思うのですが、ここまで激しいと体を痛めないか心配です。 見た目からは想像もできないエネルギッシュなお父さんでした。 BODYMAKER（09ボディメーカー） ヨガマット YMAGPIposted with amazlet at 11.01.09BODYMAKER 売り上げランキング: 19 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事絶妙な仕掛けに感動…お父さんの作ったピタゴラスイッチ（動画）驚きの種明かし…どうやって釘を刺したのか不思議な木片（動画）日常がこんなだったら楽しくて仕方ないのに（動画）「こい
ダンベルがなくても大丈夫、親子で楽しくマッチョ化を目指す「子ども筋トレ道場」
「最近寒くて運動不足」という人や「正月にゴロゴロしすぎておなかの肉が気になる」という人に最適な、ジムへ行かなくても自宅で気軽にできる筋トレ法のムービーです。 ダンベルやトレーニング機器などを購入する必要もなく、身近なものを有効利用したトレーニングは、子どもさえいれば今日からでも始めることができ、親子のきずなを深めながら楽しく体を鍛えられるものとなっています。 再生は以下から。YouTube - The Kid Workout 「筋トレがしたいけど……」 「ダンベルやバーベルがない……」 「大丈夫だ、問題ない」と、筋トレの達人親子は言っています。 ダンベルがない時に活躍するのが、「39ポンド（18kg）の暴れ馬」Coco Bean君。 息子をダンベル代わりに、まずは上腕二頭筋から鍛えていきましょう。 逆の腕も同様に。 次は腕の後ろの上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ。両腕でしっかりと子どもの足首
｢Gymygym Chair｣で仕事しながら脱メタボ!? （動画あり）
｢Gymygym Chair｣で仕事しながら脱メタボ!? （動画あり） 2010.12.09 17:00 junjun 仕事もバリバリ！筋肉もムキムキ！ 両方を手に入れたい人にオススメなのが、このGymygym Chairです。これは、Herman Millerの人間工学と16種類のエクササイズがコラボした健康オフィスチェアなんです。 16種類もの運動が出来ちゃうなんてスゴくないですか？ジムに行かなくても色んなところが鍛えられちゃうわけですから。こんな風に。 どうです？ 電話しながら、企画を考えながらエクササイズすればメタボも肩こりも解消できそうですよね。でも...会議中に皆がゴムチューブで胸筋や二の腕を鍛えてる光景は、ちょっと想像したくないかも...。 ちなみに、気になるお値段は600ドル（約5万円）なかなか行かれないジムに月会費を支払い続けるよりお得だったりして!? [Gymygym
たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ Kirei Navi
JUGEMテーマ：健康 たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6 左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5 左も1.5 驚きの結果となりました。 トレーニング方法もいたって簡単です。 視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない） 自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追う このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。 そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。 その方法もいたって簡単「見えると思って」？？ それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より
午夜视频在线免费观看_午夜在线看片_黄色午夜福利_午夜影院污APPIOS
午夜视频在线免费观看【jiuseapp.com】是一款FLV和F4V格式短视频手机APP,提供ios苹果下载/安卓下载。午夜视频在线免费观看、午夜在线看片、黄色午夜福利、午夜影院污APPIOS界面简单易用，并且体积小巧，不占电脑空间。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Loading...