実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。 好きすぎるが故。下痢や便秘の原因？（デメリット） 参考にさせて頂いたサイト まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 代謝はあがるし、ダイエットに良さそうだ。 実は辛いものには、良い効果があるらしい（メリット）。 禁煙のために健康について、脳内分泌について、日々調べてブログを書いていると面白いことが分かります。どうやらトウガラシなどのスパイスには良い効果があるらしい。 まず、カプサイシンです。ご存じの方も多いでしょう。唐辛子の辛みの成分です。食べれば汗をかき、代謝を上げてくれます。ダイエットや血行を良くするので、適量であれば、健康への取り組みには良い。 他に、この辛さによって、疲れを感じにくくなり興奮状態になるアドレナリンや、幸福感が感じるエンドルフィンの恩恵も受けるようだ。 一見激辛料理

ボロニア ヘテロフィラは、ミカン科ボロニア属の常緑低木で、原産地はオーストラリアです。 花色は赤、白、ピンク、紫で開花期は3～5月です。 スズランに似たベル形の小さな花を、細い枝いっぱいに咲かせます。 樹高は60㎝から2mほどです。 葉と花に、柑橘系の甘い香りがあります。 日当たりの良い場所を好みますが、夏の強い日差しは苦手で、半日陰に移動し、冬は氷点下を下回ると枯れてしまうため、室内管理するなど、季節に応じて場所を変える必要があります。 通気性の良い土壌を好みます。 ボロニア ヘテロフィラの花

今回はいろはの「く」です by チャバティとレッスン生 🌸滋賀県イメージ地図 ムック 「とうとう日本一周したわんな」 マコ 「お肉食べれるといいわんな」 サンジ 今回も滋賀県を紹介しまーす😆 その前にボクのうちの猫紹介🐈 にゃんこは6にゃんこ🐱🐱🐱🐱🐱🐱 そのうちの3にゃんこでーす　いつもくっついて寝てまーす 滋賀県は食べ物も自然も綺麗な場所が沢山あるので、落ち着いたら遊びに来てね〜(´∀｀=) by サンジ 🌸滋賀見どころ 黒壁スクエア 海洋堂フィギュアミュージアム黒壁　龍遊館 醒井塾 信楽陶苑たぬき村 琵琶湖博物館 🌸滋賀見どころ2 滋賀農業公園　ブルーメの丘 ちゅうずドリームファーム 石塔寺 メタセコイア並木 金勝山 🌸ブロ友さんありがとなり情報 来来亭 サンジ「チャーハン定食うまいなり」 by ゴルゴ氏 「地元の人が言うならそうだ❣️」 (id:g13lon

先日、久しぶりに連絡を取った知人から〈たまにブログ見てるよ〉と言われ、続けて〈実は俺、高野秀行さんに憧れてノンフィクション作家をめざしていた時期があるんだよね〉と打ち明けられました。マジかよ……。 その知人男性を仮にN君としておきましょう。私から見たN君は現代社会にバッチリ適合し、合理的で隙がなく、仕事も家族サービスもテキパキこなす人物。N君の爪の垢を煎じて、ツレに毎日2リットル程度飲ませたいレヴェルです。 そんなN君が、こともあろうに高野秀行さんみたいな作家をめざしていたとは。私の知り合いの中ではけっこう稀なまともキャラのN君。しかし、この件を受けてイメージがガラリと変わりました。 高野秀行さんを社会不適合者だと言いたいんじゃないんです。第一、本気で協調性のない人にあんな取材はできません。ただ、少なくとも高野さんがまともじゃないことは誰の目にも明らか。 私も高野さんの作品は大好きですが、

昨日のオーストラリア戦、試合開始には少し遅れましたが、家に帰ってから追っかけ再生でした。 ライブで見れなくても、今はこうやって好きな時間にいつでも見られるのが便利ですよね！ 詳しい結果はまた明日にしますが、とりあえず今日は日本のお祝いをしましょう！！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ ハウステンボス開園の日 日本代表ワールドカップ出場が決定！！ 今日は何の日？？ 3月25日は「ハウステンボス開園の日」です！ ハウステンボス開園の日 佐世保市にあるテーマパーク「ハウステンボス」は、1992年3月25日に開園しました。 行ったことないので一度は行ってみたいところです！ ハウステンボスはオランダ語で「森の家」を意味するようです。 日本代表ワールドカップ出場が決定！！ 昨日の試合はすごかったですね！ 早速試合のハイライトをどうぞ！！ www.youtube.com 前半と後半で戦

（２０２１年１２月２７日　アルツハイマー型認知症の診断から約１４年１０ヶ月） ＊美味しいだけじゃない❗️ 「お題方式の貼り絵」です。 ＊「お題方式の貼り絵」と「お題パック 」について 一昨年の夏ぐらいから、おママは貼り絵に使う紙を自分で１から探して選ぶ事が難しくなってきました。それで、あらかじめ私が「お題」と称して何種類かの紙を用意することが多くなりました。その他に組み合わせする紙片をおママに選んでもらってから、切り貼りを楽しんでもらうようになりました。私はこれを「お題方式の貼り絵」と呼んでいます。 私が実家に行かない時でもおママが貼り絵に取り組みやすいように、「お題」と台紙にするハガキをチャック付きのビニール袋に入れておく。これが「お題パック」です。 最近のおママは自分から貼り絵をすることはありません。 しかし、ハサミで紙を切る、紙を糊で貼るという作業は、手先から脳へ刺激がいくのではない

眠れないことがストレス！ 入眠について 入眠について下記サイトにて、勉強させて頂きました。 我流入眠の準備編 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） すやすや。良い夢を…… 眠れないことがストレス！ 銀魂というアニメで神楽ちゃんが、「全然眠れないアルよ。」というシーンがある。 ファンからすると笑ってしまう名シーンだが、こと自分自身の問題としては深刻な問題だ。 子供なら、遠足や運動会の前日に眠れないことも、大人だと仕事のストレスや人間関係と理由も様々だが、興奮や不安状態が大きいと思う。 次の日の健康にも関わってくるし、これはストレスの契機と考えられ、禁煙をするうえでも重要なことだ。 今回は、入眠と睡眠の質を考えていきたいと思います。 入眠について 難しいことはわからないが、レム睡眠とノンレム睡眠という、体は休眠状態だが、脳が活動しているかいな

久しぶりにアンテナつくてみるよ！ こんにちは、かんちゃんです。 ２０年ぶりくらいにアンテナ作ってみます(;^_^A リンク アンテナはアマチュア無線のですね。 拙者がアマチュア無線の免許をとった時は結構、頻繁にアンテナ作ってたのですが・・・・・最近は市販のアンテナばかり使ってました。 久しぶりにHF帯（短波帯）もやってみようかと思い始めてアンテナをヤフオクで検索してたら・・・・・ 意外や意外・・・・・結構な値段で取引されてて・・・・・ビックリ＼(◎o◎)／！ これなら自分で作った方が安いなと思い、アンテナ作り再開しました(;^_^A 昔、拙者が作ってた７Mhz帯のアンテナはセンターローディングアンテナを太い塩ビ管で制作してたのですが今回は８分の５波長のヘリカルアンテナに初めて挑戦してみます（^^） 材料は、ほとんど千葉県にある「ヤマワ」さんというところから買いました⇩ yamawa-ant

動画配信の「ABEMA」が、11月に開幕するサッカーワールドカップ カタール大会で行われる全64試合を無料で生中継するそうです！！ すごいですね！ ついにネットで配信される時代が来ました。 NHKや民放で見ようと思っていましたが、こっちで見ようと思います！！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ 第1回FAカップ決勝の日 2021-2022 イングランド・プレミアリーグ 第29節 結果 順位 今日は何の日？？ 3月16日は「第1回FAカップ決勝の日」です！ 第1回FAカップ決勝の日 サッカーのFAカップはイングランドで行われるカップ戦です。 世界最古のカップ戦で、ちょうど150年前の1872年3月16日に行われました。 試合はワンダラーズがロイヤル・エンジニアーズに1-0で勝利して初代王者になっています。 FAカップはいまも続いていて、2021-2022シーズンは141回目。

最近お腹の調子が悪い。疲れやすくなったし、風邪もひきやすくなった。どうして？ 腸内環境を整えると健康にいいって聞いたけど、どうしたらいいの？ 今回はこのような疑問に答えます。 お腹の調子がわるい 疲れやすくなった 風邪をひきやすくなった もしかしたら、腸内環境の悪化に原因があるかもしれません。 僕は大手食品メーカーの食品研究員として10年以上、健康について研究してきました。 また、プライベートでも「スムージースペシャリストの資格」を取得し、腸内環境に関する知識を取得しました。 著者の経歴と腸内環境の知識 大手食品メーカーで11年間食品の研究開発を経験。 スムージースペシャリスト資格を取得。 スムージー飲用歴1年。 そこで今回は、腸内環境が悪化する原因と悪化したときの弊害、そして腸内環境を改善する方法について解説します。 あなたの体調不良、腸内環境の悪化が原因かもしれません 腸の機能とは 腸

どうも～。当ブログをご覧いただいてる、そこのあなた！毎度ご覧いただき、ありがとうございます。担当のSW-challengeで～す。 今回もさっきの続きの私の赤マル勉強方法をご紹介します。👏 それでは、いってみましょう。(^-^)/ 目次 1、第4問:2013年度💮福祉行財政問44📖 (1)問題について📕 (2)解説🖍️ (3)ポイント✏️ (4)結果💯 (5)感想📱 2、第5問:福祉行財政問48📖 (1)問題について📕 (2)解説🖍️ (3)ポイント✏️ (4)結果💯 (5)感想📱 (6)この科目の現在の実施度について✨ 3、まとめ✏️ 番外編🌹 注意事項⚠️ 赤マルのサイトから問題文と選択肢を引用しています。(赤マルから許可をえています。✏️) 詳しい解説は、赤マルサイトで見て下さい。 実際の試験の選択肢とは異なります。 1、第4問:2013年度💮福祉行財政問

どうも！TOM夫婦の旦那です！ これまで海外在住の方に役立つサービス・アプリを色々と紹介してきましたので、いったんまとめ記事を作成します。 海外旅行に役立つおすすめサービスも紹介しています！ www.tomfamilyworld.com 海外在住おすすめサービスも、自信を持って紹介する保存版ですので要チェックです！ 1.おすすめの海外在住に役立つサービス・アプリについて 2.海外格安送金サービス "Wise（ワイズ）" 3.海外在住でも保持可能な日本の銀行口座 4.海外でも日本の電話番号を無料でGETできるIP電話サービス 4-1.SMARTalk 4-2.My050（マイ050） 5.日本の動画配信サービスにアクセスできる無料のVPN 6.最後に 1.おすすめの海外在住に役立つサービス・アプリについて 本記事ではひとつひとつのサービスの詳細説明は割愛しております。 それぞれ別記事で詳細は

職場においていがみ合う上司と部下の話を発端に『上手く叱れない先輩・上司』にスポットを当て、“職場での論理療法”の話をしてきました。 blog.dbmschool.net 職場での論理療法 『自分にＯＫを出せない人』が人の上に立った場合 「出世したくない」が『逃げ』ではなく『キャリアパス』の人 職場での論理療法 下の記事では、悩んでいる人に対して「ただただ共感してあげる」形式の接し方で行き詰ってしまう場合に、論理療法が有効という説明をしています。 また、その際、悩んでいる相談者が心に抱いている「合理的でない思い込み」に挑戦できる状態かどうかを見極める必要があるということも書いています。 blog.dbmschool.net 『自分にＯＫを出せない人』が人の上に立った場合 もし、相談者に充分な準備なく論理療法的アプローチ「それは事実か？　それとも推論か？」で迫っていったらどうなるか？ まず、「

記憶力アップサプリ一覧 摂取だけで記憶力が上がると言われているサプリを並べてみました。 ぜひ参考にしてみてください(^_^) 記憶力アップサプリ一覧 クルクミン（1） 【研究概要】 ４０人の成人対象で１年半、クルクミン（90g）を摂取。 【結果】 何も摂取していないグループに比べ ◯言語記憶、視覚記憶、集中力を有意に改善した。 【サプリ】 [海外直送品] ナウフーズ　クルクミン　120カプセル オトメアゼナ（2） 【研究概要】 ５５歳以上の参加者９８人対象に300mgのオトメアゼナを摂取 【結果】 ◯言語テスト、記憶力テスト、遅延想起テストの結果を有意に改善した。 【サプリ】 Bacopa with Synapsa （バコパモニエリ、オトメアゼナ） 60 vcaps ビタミンD（3） 【研究概要】 ５５人の中年女性対象に１年間ビタミンDを摂取。 【結果】 何も摂取していないグループに比べ

はじめに 英語の動詞の使い分けに迷っていませんか？　私も迷う一人です。そこでセイン先生の本を「英語の動詞の使い分け」本で似たもの動詞をマスター（前編）で紹介しました。お読みになった方、いかがでしたか？ 今回も2つのグループ、「思う・考える」と「行う」を後編として紹介。ただ、紹介は前回と違った手順。まず、「使い分けチェック」。その後、類似動詞の使い方を解説する手順に変えています。 セイン先生によると”臨機応変に使い分けるには、それぞれの言葉が持つ「イメージ」や「どのような場面で使われるのか」を理解することが大切とのこと。数をこなせば理解につながると思います。興味のある方、「英語の動詞の使い分け」本でマスターして下さい。 なお、英語タイトルは「Natural Verb Usage for Advanced Learners」と書いてある通り、初級者向けではありませんので予めご了承ください。 「

三密にならないよう新型コロナに注意し、私が人の居ない所を、父の介護で必要があって歩いているとの御理解を感謝です。 私の所は、ソーシャルディスタンスを保つ生活を続け、新型コロナの新たな感染者の方０人が続き、学校も通常授業の感じです。 (私の子供の頃に通っていた小学校では、教頭先生や用務員の方の努力で、現場の教師の方の負担を減らす努力がされていた感じです) (御金などに関しては、今は御金を借りたりもあり、御金があるから夜の店に人が多いと言えませんし。 休業→倒産で、新型コロナ関連倒産としてハッキリ出ない部分を差し引いても、新型コロナ倒産が現時点で累計２7０件以上になったとのニュース(ＴＤＢのプレリリース)ありますね。 私の住んでいる東北の謀所では、東京などから仕事や家を失って来たりした方に対し、ボランティアの人が支える取り組みがされている感じです。 転職で上手く行って活躍の話もありますし、私的

新たな修理依頼！！！ こんにちは、かんちゃんです。 ポンコツさんが完成して気が抜けてたとこですが(￣ー￣)ﾆﾔﾘ リンク 新しい修理依頼がやってきました。 拙者の妹のクルマ「ディズルークス」のリアゲート修理ですね。 どおやら・・・・・どこかで後ろ向きで相撲をとったらしく( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 上から下まで・・・・・ 上はサビも出ちゃってます(;^_^A 下も結構、複雑な凹み方してますねぇ～～～！ と言う事で妹が自分で買ったディーラーさんに修理見積を依頼した所。 ざっと２０人諭吉ほどかかると言われて、ガックシ肩を落として拙者に相談してきたという事なんですよ。 とりあえず拙者も、この状態の板金は手に負えないので。 知り合いの修理工場に板金の見積もりと中古リアゲートで交換、ではどちらが安いか聞いてみた所。 知り合いの修理工場さん 「中古リアゲートなら４～５万円で買

こんにちは😃 ご覧頂きありがとうございます。 今日も朝からメダカと金魚の世話で始まり そして１日は終わって行く… ワンサイズ大きめの水槽に引越し やっぱり金魚には五色砂利が似合うなぁ 奥の東錦が水槽のキズと相まって 目がガチャピンみたいに… <PR> メダカの話… 1から水作り開始して数日ですが メダカの産卵にも影響が 数日前から弱ってたせいで産卵率も低下気味 でも水を作るようになったお陰で コレ 嘘か真か？ 梵蔵も、これ程に良い方向に影響してくれるとは 驚きなんです！ メダカも増える＝世話が大変 時間が無いって、ちょっとメダカ飼育が 疎かになってきた感もある でも、ちょっとの事で またメダカが元気になってくれると 反省の念と🙇‍♂️ これからは…って気持ちに😤 メダカは簡単って言われるけど それは、きちんと世話をしての事 ちょっと手を抜くとダメだって痛感 初心を忘れてた… 思い出そ