電子レンジ10分なのは秘密にしたい「無水ハッシュドポーク」は“煮込んだ感”出てます【Yｕｕ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。 これまでもいろいろご紹介してきた、電子レンジだけで美味しくできるご飯ものレシピ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 本日は、材料を耐熱容器に重ねて10分チンするだけの「無水ハッシュドポーク」です。トマト缶と玉ねぎをたっぷり使い、素材の水分だけで仕上げるので、まるで長時間煮込んだような味わいですよ。火を使わないので暑い日でもラクラクです。 ソースは冷蔵庫で3～4日、冷凍で1ヵ月ほど日持ちOK。買い置きしているトマト缶といつもの調味料で手軽にできるので、たくさん作っておくと便利ですよ。 Yｕｕの「無水ハッシュドポーク」 【材料】（2人分） 豚こまぎれ肉 200g 玉ねぎ 1/2個（100g） 温かいご飯 茶碗2杯分 薄力粉 大さじ1 （A） トマト（カットタイプ） 1/2缶（200g） バター 10g ケチャップ 大さじ3
50kg痩せた鶏胸肉ダイエットレシピまとめ5選 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鶏胸肉はダイエットの神食材 鶏胸肉、思えば私自身が50Kgダイエットする中でいったい何Kgの鶏胸肉を食べたか思い出せないほど鶏胸肉は活躍しました。 安い 美味しい ヘルシー 育毛のために少しリバウンドしたので、また鶏胸肉を買ってこれから紹介するレシピで夏に向けて少し絞ろうかと思います。 50㎏痩せた鶏胸肉ダイエットレシピまとめ 【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方～レンジで超簡単！しっとり冷凍OK手作りレシピ～ コスパ最強w【1食76円】鶏胸肉deチーズピカタの作り方～黒胡椒で大人スパイシー～ 【1食74円】鶏胸肉de生姜照り焼きチキンの簡単レシピ〜甘辛タレをヘルシーに作る方法〜 【1食72円】ココナッツオイルdeスープカレーのダイエットレシピ～鶏胸肉に野菜とキノコでヘルシー仕上げ～ 【1食43円】カロリーダウン鶏そぼろの作り方～鶏胸肉の皮をとってFPで格安ミンチが10秒完成～ 最後
痩せる卵レシピまとめ10選 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
卵は食費も体重も落とす健康食材 卵。世界中で食べられる超優良食材の1つ。1日1個までと言われてきましたが近年では1日3個でもOKという時代。葉酸、DHA、コエンザイムQ10、ビタミン強化などプレミアム卵も売り場にいろいろ増えました。そんな卵は栄養豊富で安価で超低糖質なダイエット応援食材でもあります。そんな卵を活用したレシピを50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログから厳選して10記事ご紹介します。 痩せる卵レシピまとめ10選 白身カリカリ派向け【1個18円】エスニック目玉揚げの作り方～ナンプラー＋卵でアジアン料理～ ごま油香る【1人前30円】九条ねぎ玉子焼きの作り方 レンジで簡単キレイな卵そぼろを作る方法～ノンオイル＆ノンシュガーでカロリーダウン～ 【1食190円】厚切り豚バラ肉のチャーシューwith半熟味玉の作り方～おもてなし・パーティーで人気～ エスニック～【1食101円】タイレッ
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