2017 - 06 - 11 ライブドアブログで更新通知が受け取れるようになりました。 ブログカスタマイズ 👍人気記事セレクション 大阪舞洲ゆり園が見頃です 本格自家製ローストビーフの作り方 Wi-Fiﾙｰﾀｰ・モデムの収納 CANON EOS9000Dを購入 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket フォローする Hatena Twitter Instagram Feedly スポンサーサイト

実は最近スマホ依存かもと思う事があり、スマホとの距離をおいています。いくつか実践して頭がスッキリしてきました。今の生活では全く使わない訳にもいかないので、今ちょうどいい距離をはかっているところです。スマホは脳を麻痺させる麻薬のような一面もあり注意が必要です。 スマホ依存症かも 脳が疲れている 頭がぼーっとする、肩がこる、目が疲れる。気持ちがすっきりしない。時間の感覚がマヒする。やるべきことがあるのにダラダラと見てしまう。最後に疲労感だけが残る。こんな状態になっているのにまだやめられない。 依存症かなと思っていた私の状態です。良くないですね。スケジュールも管理出来て、ブログも書けてとにかく便利なスマホですが、便利さ故に近づき過ぎました。 通知がくせもの FacebookやTwitter、はてなブログといったSMSの通知サービス。あれってパッと数字が付いていると嬉しくなりますよね。これがくせも

昨夜はタコ焼き器でアヒージョをしました。めちゃくちゃ美味しかったです。夫と二人で、材料選び、具材切り、調理まで試行錯誤しながら楽しみました。簡単で美味しくてワインと会話がすすむメニューです。仲間で集まってワイワイやっても楽しめそうです。 たこ焼き機だとオリーブオイルの量が少なくて済むのが嬉しい。 材料 ベース オリーブオイルニンニク（芽をとって刻みます）鷹の爪輪切り塩 あれば、ハーブなど。 今回はブラックペッパーとクレイジーソルトを使いました。 具材 油が跳ねないように、キッチンペーパーで材料の水気をよく切っておきましょう。 鶏肉ホタルイカ（目を取り除きます）エビ（殻を向いて背ワタを取ります）マッシュルームしめじトマトブロッコリーパプリカニョッキジャガイモ（レンジで30秒程加熱しておきます）ごはん ※今回用意した食材は以上ですが、魚介類（イカ、鮭など）も美味しそうです。色々試すのも楽しい。

このたび骨盤矯正のためにフラフープを始めました。フラフープって意外に色んなメリットがあるのですよ。気持ち良いし、何より楽しい。エクササイズは３日坊主で、うん十年ぶりのフラフープですが、これなら続けられそうです。 重めのを選んだのでマッサージ効果もあります。おなか回りの血流がすごーく良くなっております。 はじめたきっかけ 骨盤のゆがみチェック 朝日放送「雨上がりのAさんの話」（2016.11.22の放送）で紹介されていた「骨盤ゆがみのチェック方法」をしたのがきっかけです。 チェック方法は簡単 目をつむりその場で手を振って50歩足踏みします。もとの場所から1ｍ以上移動していたら骨盤が歪んでいる可能性大だそうです。 目を開けてびっくり。自分では全然動いていないつもりなのに思わぬ場所に移動していて、笑ってしまいました。骨盤が歪んでいるとそれに乗っている背骨も曲がり、肩こりや腰痛の原因になるので要注

このたびガス給湯器が故障しました。なんと「本体交換で40万円」と言われ、急な出費に大慌てしました。そのまま頼もうと思いましたが、「ちょっと待てよ」と詳しい知人に相談しました。なんと給湯器の価格には色々なからくりがあるのですね。 最終的に当初の金額から10万円以上安く済みました。出費は痛かったけど勉強になりました。 設置までの検討内容を参考までに紹介します。 ちなみに地震などでガスが止まっている時のチェック方法はこちら。 大阪ガス公式のツイートです。 ガスが停止しているお客さまへ 現在、地震による都市ガス供給の停止地域は、大阪府高槻市、茨木市の一部です 上記以外のお客さまに関しては、マイコンメーターの遮断によりガスが止まっている可能性があります。復旧方法はこちらをご確認下さい#大阪ガス#復旧方法#地震 #大阪地震 pic.twitter.com/hK8WjChktB — 大阪ガス通信 (@o

昨日カルディで買い物をしてきました。近所のモールに入っているので、いつも立ち寄ります。行くと必ず何か買ってしまうんですよね。 紙袋が期間限定のかわいいデザインになっていましたよ。最近買ったお気に入りのものもご紹介しますね。 カルディの紙袋 季節ごとに出てくる限定デザインが好きなんです。普段のもかわいいですけどね。ワインを買ったので「ワインバッグ」にお入れしましょうか？と言われましたが、「それよりもそちらの小さい紙袋をください」と言って１枚もらいました。 2016期間限定クリスマスバージョン 今年はこんなデザインです。ホームベーカリーで焼いたパンを友達や家族にプレゼントするのにちょうどよさそうなので、しまっておきます。 裏面 側面。 反対側。クリスマスツリーですよ。 ついでに過去のデザイン検索してみたら楽しかったです。 Google画像検索「カルディ　紙袋」 Google 画像検索 最近買っ

（番組サイトより引用） 雨上がり食楽部 | 関西テレビ放送 カンテレ 作り方 大まかに言うと １．肉・野菜を炒める ２．ラーメンをゆでる ３．ラーメンのスープにポン酢・水溶き片栗粉・溶き卵を加える ４．ラーメンの上に炒め野菜を盛り付ける 以上・・です。 ポイントは・・ ポン酢と蜂蜜 普通の醤油ラーメンのスープがポン酢と蜂蜜で大変身します。蜂蜜が酸味を和らげてくれるんですよ。ラーメンに水溶き片栗粉と溶き卵というところも面白いです。 麺をゆですぎないこと まだ麺がかたい内にスープを作った方がよさそうです。味を見ている間にゆであがってしまうんですよ・・。 つくっているところ 肉・野菜を炒める フライパンにごま油をしき、ニンニク生姜を入れます。肉の色が変わったら野菜を入れて炒めます。 ちなみにニンニク、ショウガは冷凍で保存しておいたものです。ラップにくるんで使いたい分だけ使います。炒め物にすぐ使え

家の鍵には、よくメーカー名と番号が書いてありますよね。あの番号があれば合鍵って簡単に作れるそうですよ。あまり意識されていないようですが鍵の番号って意外と重要です。慎重に管理しないといけませんね。 合鍵は簡単に作れる あさイチで鍵の番号にまつわるお話がありました。とても興味深かったのでご紹介します。ぜひ見直してみることをおすすめします。 合鍵で空き巣に入られた女子高生 一人暮らしの女子大生の自宅に調査員と名乗る男がきて鍵を見せてしまったそうです。その男は鍵に書いてあったメーカー名とナンバーを控え合鍵を作り、女性の自宅に空き巣に入り捕まりました。男はこの他に７本もほかの女性の自宅の合鍵をもっていたそうです。 調査員と名乗ったとは言え、見知らぬ男に鍵を見せてしまうというのも無防備な気がしますが、女子大生は分からなかったのでしょうね。こういうことには注意しないといけないとよく教えてあげないといけま

最近、話題の鉄のフライパンが気になっています。私も貧血気味なので非常に魅力的で「購入しようかな・・」とかなり迷っていました。 無印良品の鉄のフライパンを店頭で手に取っては「軽くて使いやすそう、でも5000円かあ・・。」と思っていました。結構探しましたが、鉄のフライパンはかなり重いのです。 ３coinsでもスキレットを手に取りは「可愛いなあ。でも本当に使うかな。」と。使わなかったらもったいない。場所も取りますよね。ほんと「どんだけ迷うねん！」ですよ。 ふと「そうだ！うちにはあれがあるじゃないか！」と気が付きました。 これです　鉄板皿 結婚して間もない頃「ハンバーグとかこういうので食べたら雰囲気でるよね。冷めなさそうだし」といって、心斎橋の道具屋筋で探し求めたものです。これで結構食べましたよ、ハンバーグ。思った通り良いです。色合いも気に入っていますし。わざわざ買った甲斐がありました。 これ、鉄

自宅の無線LANの電波が弱く入りにくい場所があり困っていました。そこで先日Wi-Fi中継機を付けてみたところ、非常に快適になりました。 Wi-Fi中継機とは無線LANの電波を取り次いで延長してくれる機器で、言わば「無線LANの延長コード」のようなものです。取り付けは「ボタンを押してコンセントにさすだけ」と簡単です。初期設定の時に少しだけ戸惑った点もありましたので、合わせてご紹介します。 自宅の環境 ～部分的に入らず困っていた～ Wi-Fiは電波が入りにくかったのは、お風呂と別フロアーの部屋です。 Wi-Fi親機の場所 自宅はこのような間取りです。キッチンとリビングの間はオープンになっていて壁がありませんのでスムーズに入ります。どこでもバリ３です（懐かしい？）。しかし、脱衣所の入り口辺りで電波が弱くなり、浴室の中に入ると蛍の灯、動画に至っては全くダメでした。 お風呂でiPadでテレビやネット

今日は、一足お先に「イルミネーションで写真撮影を楽しんだお話」です。イルミネーションを幻想的に撮る工夫もご紹介します。 かなり寒くなってきましたね。私はもう夜は羽毛布団とカシミア毛布が手放せません。街のあちこちに綺麗なイルミネーションが飾られる季節が近づいてきました。早いものです。 イルミネーションと言えば、大阪あべの・天王寺のイルミナージュがとても綺麗でした。デートや家族サービスにもおすすめのスポットです。今年もやってくれると嬉しいのですが、どうでしょう。まだ情報がありません。 あべの・天王寺イルミナージュ 大人も子どもも楽しめます あべの・天王寺イルミナージュとは2012年から天王寺公園で冬に開催されているイルミネーションイベントです。 私が行った年は初めての年でした。入場料千円！には少し躊躇しましたが、規模も大きくて「行って良かったな」と思いました。イルミネーションの撮影は日中で写す

だいぶ寒くなってきましたね。まだ冬にもなっていないのに、うちでは既に鍋料理が頻出しています。先週はトムヤムペーストを使ってトムヤムクン鍋にしました。トムヤムペーストは溶かすだけでトムヤムクンスープが出来てしまう優れものの調味料です。 酸っぱくて辛いスープが食欲をそそる変わり鍋です。いつものお鍋に変化をつけたいときにおすすめの簡単お鍋です。 トムヤムペースト 私が使っているのはこちらのトムヤムペーストです。カルディで買っています。 トムヤムクンスープの作り方（３人分） 瓶の裏側にはこう書いてあります。 １．鍋に600mlのお湯を沸かし、トムヤムペースト大さじ2を入れる。 ２．ふくろ茸1/2缶、レモングラス小さじ1、スライスしたガランガー2枚、カフィアラムリーフ4枚を入れ、香りが出たらレモンのしぼり汁大さじ1、ナンプラー小さじ1を加え味を調える。 ３．殻と背ワタを取ったエビ12尾を入れ、ひと煮

発酵食品大好きのなごみです。いつもヨーグルトメーカーで甘酒を作っています。自家製の甘酒はスイーツのように甘くて美味しいですよ。お通じもお肌の調子もとても良いです。 甘酒は酒粕で作るものと米麹で作るものがあります。ここで作るのは米麹の方でアルコールは含まれていません。自家製は安くで作れて味も良いです。余計な添加物も入らないので安心です。

３日程前から風邪をひいてしまったなごみです。今夜はサムゲタン鍋をつくりました。本来サムゲタンは材料を丸鶏の中に詰めて作るものですが、いつも鶏手羽元で作ります。それでもしっかりサムゲタンらしい味がしっかり出ています。すごく美味しくて体が温まります。 サムゲタンスープは買わなくても大丈夫です。（今日カルディでスープが1000円で売っていました・・。高かったので驚きました。よく見なかったけど何が入っているんでしょう。高麗人参とか？） 本来サムゲタン（参鶏湯）の参とは高麗人参のことを指すそうです。しかしうちでは高麗人参は高くて入れられなかった・・。雰囲気だけですが、ニンジン、ゴボウを入れています。正確には鶏湯というそうです。 自宅でできる簡単おすすめメニューです。風邪引き始めのご家族のためにいかがですか？ 材料 基本の材料 Ａ（だしの出るもの・煮えにくいもの） 鶏手羽元 ８～10本 しめじ　1パッ

涼しくなってきたので、先日スパイスから作るカレー鍋をやりました。 スパイスからと言うと難しそうに思うかもしれませんが、そんなことないですよ。簡単で大好きなメニューです。袋入りのスープと比べて香りも良くて一度作ったらやみつきになります。和風だしベースなのでスパイシーなスープカレーのような味です。 じゃがいもを入れてるのでスープに溶けてとろみと甘味も出てきます。 おすすめの理由 スパイスの効果で温まる冬にぴったりのお鍋です。 入れるだけで出来るから簡単 材料を入れるだけです。スパイスを揃える手間はありますが、それも楽しい。簡単なのに本格的で香り高い、スパイシーなスープカレーが楽しめます。 原材料が分かる スープを自分で作ると何が入っているのか分かるからいいです。余計な添加物を省けます。今回は手軽な麵つゆを使いましたが、もっとこだわるならかつお、昆布（またはだしパックなど）でだしをとってもよいと

久々にパンを焼きました レーズンパン 久々に焼いたのはレーズンパン メニュー設定→２番 パン・ド・ミー（少な目のドライイーストでじっくり発酵させて焼きます） ＜材料＞ 強力粉230g．全粒粉20g．レーズン20g（今回は少な目）．スキムミルク 大匙１．ドライイースト小匙2分の１．水190cc．塩4g．砂糖 大匙2．ココナツオイル15g 所要時間　パンドミーコースで４時間50分 →所用時間はパンの種類によって異なります。この機種では１時間５５分～７時間です。天然酵母パンが1番長くて７時間かかります。 長さに驚かれるかもしれませんが、ほとんどが発酵の時間です。最初にごとごとと音を立てて捏ねます。 さらに外気温などから判断して適度な温度を保ってくれます。賢いですね。 夜に材料を入れて予約セットしておけば、朝には焼きあがっています。 おすすめ技 ふわサクに焼くコツは卵の白身！ 卵の白身１個分を入れ

こちらは4年半前に買った一眼レフEOS Kiss X5です。初めてだから手頃なものを選びました。小さくて持ちやすい機種でお出かけの時は一緒です。 私にとって写真は始めて良かった趣味の一つです。このカメラを購入した時に写真教室に通い始めました。教わったのは基本的な事でしたが、いまだに役に立っています。 今日は私が写真を撮るとき（または撮った後）に気を付けているポイントをご紹介します。簡単なことばかりですが、意外と知らなかったと言われます。良かったら参考にしてください。 簡単ピントの合わせ方 完全オートから少しだけランクアップの撮影方法をご紹介します。マスターすると楽しくなりますよ。 オートフォーカスを使う方法 シャッターボタン半押しでフォーカスロック シャッターボタンを半押し（軽く押し切らず、軽く押す）すると、中央にピントが合います。その半押し状態のまま移動するとピントを好きな位置に持ってい

私が実践しているドライアイ対策をご紹介します。ぜひおすすめしたい。ドライアイにはホットアイマスクが大変効果的です。朝晩は少し涼しくなってきたので、数日前からホットアイマスクを再開しました。 特に目覚めた時の目の軽さが違います。血液の循環が良くなるので目の下のクマが薄くなるのではとひそかに期待しています。涼しくなる秋冬に備えて、その他のあったかグッズも合わせてご紹介します。 ドライアイには目薬よりホットパック！ パソコンをよく使うのでドライアイには長年悩まされてきました。ずっと病院で目を潤すヒアレインという目薬を処方してもらっていました。目薬はさした時は気持ちいいのですが、これだけではあまり良くなっている実感はありませんでした。 ある日眼科の先生から、ホットアイマスクを勧められ始めてみました。 ホットパックが効果的なタイプ 通常、眼の中にマイボーム腺という場所があり、ここから出る脂質が目の表

ただいま自宅で夏休み満喫中です。この数日間、デジタルデトックスを実践しています。今日は「その代わりに色々なことが出来て良かった！」というお話です。 デジタルデトックスで頭すっきり デジタル情報過多のこの頃 アクセスやコメントが気になったり、見たいブログが山ほどあったり、ネットの世界はキリがありません。どっぷりはまってしまうと、やがて頭が疲れてきます。生活の「心地よい実感」を忘れてしまう感じです。 休み中は、朝からPC、iPadを触らないことに決めました。夜の１日１回のチェックでもブログのアクセス数など、さほど結果は変わらなかった。当たり前ですね。 何をしていたかといいますと・・ 自分の感覚に注意を払うようにしました。「心地よいこと（もの）は何か」ということに集中して、体と生活のメンテナンスをしました。 色々できたのですが・・ 一番のメインは「集中できるスペースづくり」です。 自分のためのス