久々に登場しました。 らーめん弁当！我が家の定番になっています。 久しぶりなので、らーめん弁当だとわかると長男のテンションが上がった！！はず、、、。 子どもが喜ぶと、こっちまで嬉しくなります。 簡単弁当で、こんなに喜んでくれるなんて。 醤油ラーメンのお弁当！ しょうゆらーめんもやしとニラの野菜炒めめんまチャーシューおにぎり（こんぶ）いりこ酢りんご色んな味を試したけど、長男のお気に入りは醤油味。卵が好きな子は、味玉とかあると喜びますよね！ 長男は、残念ながらゆで卵が食べられずT^T ラーメン弁当の作り方！湯沸かしも時短で。 電気ポットのお湯を鍋に入れて沸かして、お湯を沸かす時間も時短で！ 朝、お鍋2つにお湯を沸かして、１つは麺をゆでる用、もう１つはスープ用。 忘れてはいけないのが、スープジャーにもお湯を入れて温めます。 （スープジャーは、スープを入れるまでの間、放置です） お湯を沸騰させる間

ラーメン弁当はめっちゃうまかった！ そう言われると嬉しくなって走り出したくなる、単純思考回路の持ち主！ぐうたら母ちゃんです。 美味しい！という一言で頑張れるなんて、子どもの一言ってすごいパワーを持っていますね。 テスト期間中、少食弁当だったので、温かいご飯のお弁当が恋しいと思い、今日はご飯ジャーのお弁当！ ご飯のすすむ！肉と野菜の塩だれ炒め弁当 肉と野菜の塩だれ炒め（エバラのまろやか塩だれ）春巻きねぎ入り卵焼きマカロニサラダミニトマトアーモンドチーズパイナップル肉と野菜を炒めて塩だれをからめて焼くだけ 食欲倍増！ お肉と野菜を炒めてからめるだけで、簡単ボリュームおかずの出来上がり(๑˃̵ᴗ˂̵) 出典:エバラ公式サイト このたれシリーズ大好きです。からめて焼くだけ！ 料理苦手な母ちゃんの、お助けアイテム٩(^‿^)۶ 仕事で朝早い時や、帰りが遅くなった時の夕食にも！ ご飯ジャーで白米がより

テスト期間中も筋トレは怠らなかった長男です。 気分転換になるのでしょうけど。 気づけばサボることばかり考えている、ぐうたら母ちゃんとは正反対の長男を尊敬しています。 テスト期間中は、食事量をずいぶんと減らしていたので痩せていないか心配でしたが、逆に体重が増えていたようで安心しました。 ＼食事量が減った理由はこちらから／ 今回、食べる量を減らしても体重が増えているということで、部活動での消費力の半端なさがわかりました。 相当動いているんだね！ テスト最終日の今日は、午後からガッツリと部活があるということで、モリモリ食べて頑張ってもらわなきゃ！っとボリューム満点弁当に！ 久々の部活めし！豚肉のみそ炒め弁当 豚肉の味噌炒め卵焼きベーコンと水菜の炒め物たらこと人参のしりしり辛子明太子りんごチーズ900ミリリットルのわっぱ弁当箱にサクッと詰めました。 色んな味で飽きずに食べられる 豚肉は、みそ味。卵

ま、まじかい！結局テスト期間もフルでお弁当作りになったわ！（心の声） 頑張る子どもを応援します！ たまには休みが欲しいですぅ〜〜（心の声） テスト勉強に鮭の塩焼きで脳にも栄養弁当 鮭の塩焼きサラダチキン豆苗の炒め物さつまいもの甘辛炒め枝豆いちごサラダチキンが食べたい！っと、ずーーっと言われていたので、リクエストのサラダチキン！ 鮭の豆知識 鮭は、外国でスーパーフードと呼ぶ国もあるというぐらい栄養の宝庫なんだとか。 身体の疲労だけでなく、疲労がたまることで低下する脳の回転や、集中力が鮭を食べることで向上するよう。 ケアレスミスも防ぐとか、子どもだけでなく母ちゃんも食べなければと思いました(//∇//) 鮭の赤い身の栄養に、そんな効果があるなんて！ あなどれない鮭！ ただ赤いだけではなかったんだね٩( ᐛ )و 鮭をしっかり食べて、脳がフル回転しますように！！！（祈る） 食べずに見るだけ！いち

高校に入学したらどんなリュックを使うのかな？先輩たちはどんなリュック使ってるの？サイズ（容量）はどれぐらいのものが必要かな？ これから購入予定の方の、参考になれば嬉しいです！ 我が家の長男は現在高校２年生、次男は高校１年生です。高校入学前のリュック選びで1番悩んだのは、リュックのサイズ（容量）でした。 高校生になったらどれぐらいの荷物になるのかなぁ？っとわからなかったので、今実際に使っているサイズ（容量）と感想も合わせて紹介したいと思います。

シウマイ弁当どこへいったのかな？news.yahoo.co.jp 崎陽軒のシウマイ弁当といえば、先日クルーズ船に差し入れされたということで、すごい会社だな～！と思っていたのですが、その後、差し入れされたお弁当４０００食が船内に取り残されている方たちに届いていないとのニュースがあり、消えたシウマイ弁当どこへいってしまったのでしょうか？ せっかくのご厚意が！と考えると悲しくなり、でもいろんな事情があってのことなのかな？とも考えます。 なんだかスッキリしない展開になっていますが、今は早くウイルスの拡散が終息しないかと祈るばかりです。 果物の役割 お弁当も「基本の６品」 まずは基本の考え方です。スポーツ栄養では、基本の食事を「主食、主菜、副菜、汁物、果物、乳製品」の６品と考え、お弁当であってもこれを崩しません。 引用：アスレシピ えっ？全然足りてませんけど、、、。 果物って贅沢品だとばかり思ってま

昨日も弁当多かったから、めっちゃ少なめでいいから！少なめって言っても多いから、めっちゃ少なめで！！っと念押しされました（笑） テスト後に残って自主勉強をするらしく、お弁当を持っていくとのこと。 少なめ少なめと言われても、どのぐらいがご希望なのかわからないので、いつも使うお弁当箱を並べてどれにするの？っと聞きました。 で、選んだのがいつもラーメン弁当で使っているお弁当箱です。 部活高校生よ！その量で良いのかい？ 痩せ型なので、身体づくりのために、少し多めに食べよう！が課題の長男（高校1年生）ですが、 テスト週間に入ると、部活がなくなり帰りも早いので、お昼が多いと睡魔に勝てず、勉強に集中できなくなると言っております。 やる気あるねぇ〜〜！ では勉強に集中してもらって、成績アップしてもらわなきゃ(๑˃̵ᴗ˂̵) っということで、

ピンチの時は、冷食も活用！あるものでおにぎり弁当 ベーコンと梅干しのおにぎりえび寄せフライほうれん草入り卵焼き豆苗とベーコン炒め安納芋チップスえび寄せフライ（冷凍食品）は、長男が好きなので冷凍庫に常備してます。 お弁当作りちょっとしんどいな～っという時や、あと一品足りない！ちょっと隙間に！のお助けおかずの冷凍食品。 無理なくが一番だと思ってます(//∇//) あっ！無理できないタイプでした(๑˃̵ᴗ˂̵) 簡単！弁当にも嬉しい安納芋チップス 卵焼きにはほうれん草をいれました。 ねぎか、ほうれん草を入れることが多いなぁっとふと思う。 安納芋チップスは、スライスして水にさらし、水分をきって、フライパンに少しの油で揚げ焼き。 仕上げに塩ふって出来上がり！ おやつにも最適です(๑˃̵ᴗ˂̵) おにぎりの具材にベーコンでパワーチャージ！ まったく見えてませんが、おにぎりの中には、炒めた薄切りベーコン

長男（高校1年生）の学校では、テスト範囲が発表され、テスト週間（考査期間）に入ると、土曜日は自主勉強会として学校が開放されるので、半分ぐらいの生徒が学校の教室で勉強するようです。 先生も来られているようで、自由に質問できるスタイル。 えっ？そうなの？だとしたら学校の先生大変じゃない？休みないよね。 金曜日になるとウキウキしている自分が恥ずかしい(/o＼) ただでさえ大変な学校の先生。 頭が下がりっぱなしです(//∇//) 長男も学校で集中してやりたいと、お弁当を持って登校しました。 ただ、いつものお弁当の量だと、腹いっぱいすぎて眠くなるというので、おにぎりのリクエスト。 カラダを大きくしたいけど、食べ過ぎると勉強に集中出来ないから食べるの控えたいと言うので、最近はどうしたものかと母ちゃん絶賛お悩み中。 テスト週間の軽食おにぎり弁当 梅干しおにぎりミートボールピクルスサラダプラムアーモンドチ

っと言葉を絞り出すことで精一杯でした。 あとでわかったのは、宿題をやらないのではなく、１人で出来なかったということ。 これも冷静にもっと余裕をもって、子どもと向き合っていればすぐに気がついたこと。 まったく子どもと向き合えていない自分がいた。 少しでも、宿題を一緒にやってあげてたらよかったなぁ。 「たられば」が止まらない。 子どもと向き合うために 仕事も、そしてシングルマザーとしての生活も慣れ、自分に少し余裕がもてるようになったのは、それからもう少したってからです。 勝手に、離婚５周年記念と題して、親子３人で石垣島旅行に行きました。 シングルマザーの給料で、思い切りすぎだろ！っと、自分でもわかっていました。 そこは実家暮らしの有難いところ。 思いっきり無理して旅に出た！ 泳ぎが大好きな親子なので、休みの日には川へ遊びにいったりしていたのですが、綺麗な海で一緒に潜りたかったのです。 親子３人

と、松岡修造さんの歌を歌いながら、オレも熱い男になるっ！っと自分の部屋に向かっていった長男です。 君、頭大丈夫でしょうか？（笑） テスト期間でおかしくなった？ そんな時は、そっとしておくのが1番です。 高校生は母からバレンタインもらって嬉しいの？高校生になって、初めてのバレンタインデー！ 母ちゃんは、気になっていることをぶっちゃけて聞いてみた。 バレンタインデーに母さんからチョコってもらいたい？ もらって嬉しいの？ 〜〜長男の答えは〜〜 うん！欲しい！ でした。 〜〜理由〜〜 お菓子が好きだから！ なるほどぉ〜。 た、単純だわ！(//∇//) っということで、 〜〜結果！〜〜 母の愛<食欲 ということでしょうか？（笑） 昨日買いそびれてしまったので、今日仕事帰りに買って帰ろう(๑˃̵ᴗ˂̵) っと、母も単純なんで喜んで買いに行くという（笑） さて、うちの怪獣達は収穫があるのかなぁ？ 年頃な

今日は、地方によっては20度だそうで！ 寒いの苦手なぐうたら母ちゃん的に、暖かくなるのは嬉しいですが、ちょっとびっくりです。 に、20度(//∇//) いよいよ高校が、学年末テスト期間に入ったようで、スマホ片手に友達と通話しながら勉強してました。 なにやら数学がヤバイとかで、友達に聞きまくっていますが、、、。 通話しながら勉強って、いまどきなんですかねぇ〜〜。 明日の早朝テストヤバイから、今日休みますっと、英会話スクールの先生に自分で電話してました。 やっぱ行こうかなぁ？っとか言ってましたが、ご自分の判断でお任せします。っと言ってあるので、悩んでる時間がもったいない！と電話してました。 休んでも、振替授業してもらえるので助かります。 九州かしわめし弁当 九州かしわめし鶏のから揚げキャベツ入り卵焼きブロッコリーラディッシュ 九州かしわめしという炊き込みご飯の素があったので使ってみました。 出

と言いたいところですが、眠いものは眠いですぅ〜〜。 朝６時台の電車に乗らなければ仕事に間に合わない！ そんな日も簡単に準備できるお弁当。朝は、温めて詰めるだけ。 おでんと焼き肉で食べ盛りの子どもも満足弁当 おでん豚肉とパプリカ炒め豆苗の炒め物サラダプラムアーモンドチーズ朝温めるだけの簡単メニュー おでんの具 （大根、こんにゃく、結び昆布、さつま揚げ、たこのお団子、つみれ） 白いはんぺんが好きなのですが、買い忘れてしまいましたぁ。 朝温めるだけなので、冬にはもってこいのおでん！ 焼き肉のたれで、食べ盛りの子どもも満足 おでんだけだと、食べ盛りの子どもには物足りないようなので、肉もガッツリいってもらいましょう。 豚肉とパプリカを炒めて焼き肉のたれで味付けしただけです。 昨夜の作りおきで、朝電子レンジで温めてから詰めてます。 保温ごはんコンテナーもスープジャー も冷まさなくていいので、かなりの時

部活で俺が1番細い！っと長男（高校1年）に言われて凹んだぐうたら母ちゃんですT^T 食べても食べても太らないなんて、こっちからすれば羨ましいわぁ！ っと言いたいところですが、 育ち盛りの部活男子は身体づくりが大切と言う。 お弁当も1000mlはゆうに超えてきて、もう少し増やしたほうが良いのでしょうが、1度に食べられる量が決まっているのでなかなか難しい。 この間のビッグチキンカツで、容量的には1250mlあったのですが、ちょっときつかったけどうまかったから全部食べられた！なんて可愛いことを言う。 補食も、飲んだり食べたりする時間がないというのですが、プロテインゼリーを飲むだけでは追いつかなくなってきたようですT^T。 何か対策を！っと思いながらも、今週は出勤がめちゃめちゃ早く、出張続きT^T 朝早い時の、頼みの綱がスープジャー ！ 基本お弁当は夜準備ですが、しっかり煮込まなくても、熱々をスー

男子高校生（1年）のために、毎日作るお弁当を毎月まとめてカレンダーにしています！ 毎日のお弁当作りをスタートしてから、初めての冬を迎えて。 早朝、寒さとの戦いの中で続けるお弁当作り。 真冬の寒さで、お弁当作りのモチベーションがだだ下がり。 親も子も、布団から出たくないー！あーー、めんどくさい〜〜T^T！ 1月は、そんな月でした。それでも、お弁当待ったなしです。 手を抜けるところは手を抜いた。

タッパー丸弁で部活弁当！ビッグチキンカツで勝つ！ ビッグチキンカツ卵焼きなると金時のレモン煮ちくわきゅうりラディッシュのピクルス辛子明太子いちご縁起が良さそうなネーミングですが、またまたやりすぎました。 カツでかすぎたっ！ いちごの写真多いような。いいのいいの、綺麗な赤色見ていたいから。 完全に自己満足(//∇//) タッパー丸弁でのっけ弁当の詰め方手順 今日は、形の変えられない副菜ばかりになってしまったので、詰めるの難しかった〜〜〜〜T^T のっけただけです〜〜。 ＼タッパー弁当箱で丸弁いかが？／ さかな・サカナ・魚～！魚を食べると～！曲懐かしいわっ！ 素敵なお魚弁当見ると、羨ましい！ ぐうたら母ちゃん、魚料理のレパートリーが、、、。 魚肉ソーセージじゃダメかなぁ？（笑） もしくは、小魚？（失笑） でもやっぱり魚も色々食べないとね〜〜。 魚料理ってなると億劫になってしまう。 そして小魚に

寒波です！スープジャーがますます手放せない ポークビーンズ春巻きパプリカの塩胡椒炒めチーズ我が家のド定番！ポークビーンズ弁当 長男は、このポークビーンズが大好きなんです。 うちの地域では、小中学校の給食でも時々あるメニュー。 長男（高校1年）は、もともとトマトが大好きなんですが、次男（中学3年）は、生のトマトが苦手です。 加熱したものは良いらしい。 同じものを食べていても、好き嫌いって違うんですね〜〜。 素材の味を知ろう！ 勝手に本日の課題を設定してます。 ピーマンが苦手だった長男ですが、甘辛にすることで食べられるようになり、パプリカも食べられるのですが、いつも何かしら味つけしたものしか食べてないなぁっと思い、今日はシンプルに、塩胡椒で炒めただけにしました。 嫌がるかなー？友達とワイワイ食べるし、意外にぺろりと平らげて気がつかないかも。 そういえば！昨日の中華風鶏団子スープに入れたマロニー

いやぁ、コロナウィルスが大きく取り上げられていますが、周りでは、インフルエンザがめちゃめちゃ流行しております。 職場では、インフルは治るからまだいいよねっとまで言う方も。 いやいや、よくはないかな(/o＼) ちなみに、ぐうたら母ちゃんは、インフルエンザにはかかりません。 体質なのか、ただ発症してないだけなのか、、、。 子ども達が小さい頃、2人同時にインフルエンザにかかってしまい、両隣にインフルエンザ患者が寝ていてもかからなかったので、私はインフルエンザの耐性がある！っと勝手に思ってます(//∇//) ちなみに、予防接種もしたことないです。 子ども達も小学校にあがってからはインフルエンザにかかることはないのですが、体調管理をしっかりせねばと思い、本日は勝手に予防デーです。 インフルエンザや風邪の予防に中華風鶏団子スープ弁当 中華風鶏団子スープねぎ入り卵焼きいりこ酢りんごインフルエンザや風邪の

元気出していこう！ はい、自分に言ってます（笑） テスト期間が早く来ないかなぁっと、長男にテストいつだったか何回も聞いて、ウザがられているぐうたら母ちゃんです。 テスト期間は弁当作らなくていいからとは言ってませんが、きっとバレてるでしょうね(//∇//) 3年生は今頃テスト期間のところが多いようですが、1.2年は中旬らしい。 もう少しだ！頑張れ自分！ 昨日は、節分の恵方巻きとイワシを食べました。 無病息災を願って！ 我が家の味！定番のから揚げ弁当 鶏の唐揚げ 卵焼き ちくわチーズの磯辺揚げ スナップえんどう塩茹で いちご 我が家定番のから揚げの下味は、醤油、すりおろししょうが、すりおろしにんにく！以上です。 しょうがと、にんにくはチューブ入りのもので(^_-)-☆ お弁当のにんにくは、香りづけ程度にしてますが、たっぷりの方が断然美味しい！ しっかり揉みこんで、片栗粉を振って揉みこみ揚げるだ

参った参った！ この土日は、完全にノックダウンしてました。 あっ！いつものことですが、やる気がでない。 そんな時のお弁当は、スープジャーに頼ります。 やっぱりスープジャーがあるとお弁当助かる。 スープジャーで簡単！子どもも嬉しいらーめん弁当 ガラ炊き醤油らーめん辛子明太子おにぎり野菜炒めチャーシューめんまいちご麺の湯切りをしっかりと 麺は2分半茹でて、湯切りをしっかりとしてお弁当箱へ。 トッピング具材は、野菜炒めとめんま、チャーシューを詰めるだけ。 野菜炒めは、昨夜の作りおきです。 お弁当には、醤油らーめんがおすすめ？ 長男が、お弁当には、醤油らーめんが1番良い！と言っていたので醤油で。 背あぶらたっぷりのこってり系のラーメンは、お弁当だとギトギトになってしまうようです。 う〜〜ん、なんとなくわかるような。 いちごの赤 またまた土日でいちごを沢山頂いたので、有り難くお弁当にも。 いちごの赤