ある時期になるとお裾分けってことで結構頂くんだよね～ ブロッコリー 茹でてマヨネーズとポン酢がお気に入りの食べ方( ´∀｀ ) 結構食べていると気になるのが、栄養とかそんなこと・・・ ということで、今回はブロッコリーについて ブロッコリーは、「アブラナ科」に属する野菜。 キャベツの仲間でもあり、ブロッコリーの先端を包む葉を見ると、キャベツとよく似ているらしい。 またブロッコリーは、小さな蕾が集まった「花蕾」を食べているんだって～～ ブロッコリーは、わき芽の先にも花蕾がつく品種があり成長し続けて、放っておくと花が咲くこともあるんだって。その前の収穫するのかな？？ ブロッコリーは、β-カロテン810μg（マイクログラム、可食部100gあたり）を含む緑黄色野菜。 β-カロテン以外の栄養では、 ビタミンE（α-トコフェノール）2.4mg ビタミンK 160μg ビタミンC120mg 葉酸210μg

最近、オートミールが注目をされているらしく、良く耳にするようになってきた でも、なんだかよくわからないけどなんなんだろうか？？ 今回は、「明日は何をたべるかな」のサイトを参考にさせていただきます。 見た目は、押し麦に似ているみたいだけど・・・ 何でも、オートミールの原料は、燕麦（エンバク）とも呼ばれているオーツ麦だそうだ。 その原料のオーツ麦を加工して食べやすくしたものが、オートミールなんだって 「穀物を加工した食品」のことをシリアルって言って、トウモロコシを加工したコーンフレークなどがあって、そのシリアルのことをグラノーラって言ったりもするんだって。 オートミールは、そのシリアルの仲間なんだそうだ 一方、押し麦はと言うと、大麦のもち麦をつぶして平たくしたものを言うらしく、黒い線が入っているのが特徴みたい では、それぞれ （オートミール・押し麦・白米・玄米） の違いはというと 100gあた

車のナンバープレートが色あせて、数字などが見えづらくなったらどうしたらいいのだろうか？？ 以前掲載した「ナンバーの新基準」とかもあるし、勝手に塗ったりしたらまずそうだよね・・・ 実際、ナンバープレートの塗装の質はあまり良くないらしく、しかも出回ている多くのワックス類には研磨剤も含まれているので、ナンバーも薄くなることが結構あるらしい。 数字が認識できれば車検は通るみたいだが、数字の認識ができるかできないかなんてその人によっても違うんじゃないの？ では、ナンバーが薄くなったらどうしたらいいのか？？ 基本的にナンバープレートの文字に手を加えるのは違法らしい でも、同色に塗りなおすくらいであれば、改造に該当することはなさそうなので大丈夫らしい でも、同色にと言ってもとても難しいし、見る人によっては同色にならない場合もあるんじゃないか？？って思うと、やはり自分でやるのは控えた方がいいようだ では、

かんぽ生命の保険 かんぽ生命で取り扱っている保険商品は、一般の保険会社と同様に定期保険や終身保険、養老保険などあるが、加入限度額が設けられている かんぽ生命が取扱う保険商品の特徴 ①保険金額は1,000万円が限度（20歳以上55歳以下の被保険者の限度額は、一定条件のもと2,000万円） ②加入後1年6か月を経過後、不慮の事故などで死亡した場合は保険金が2倍支払われる（倍額支払制度） ③加入後1年6か月を経過前、死亡した場合は保険金の一部が削除される（保険金の削減） 共済の保険商品 共済の保険商品には下記のようなものがある ①全労済が取扱う・・・こくみん共済 ②JA（農協）が取扱う・・・JA共済 ③各都道府県単位で加入する・・・県民共済（県民共済、道民共済、府民共済） ④日本生活協同組合が取扱う・・・CO-OP共済 その他の保険 団体定期保険（Ｂグループ保険） 団体（企業）の代表者を保険契約

確定申告の申請期間がどんどん進んでくる・・・もう申告は済みましたか？？？ 以前掲載した確定申告で触れたふるさと納税の寄付控除と住宅ローン控除の関係について掲載したけど、せっかくなので医療費控除との関係も少し整理しておこうかな～～ 今回は、「さとふる」のサイトを参考にさせていただきます。 医療費控除とは、 一定額を超える年間の医療費を支払った場合に税金の控除が受けられる制度のこと。 年間で10万円を超える医療費（総所得金額等が200万円未満の場合は総所得金額等の5%）を支払った場合に利用できる。 確定申告すれば、所得税と住民税が控除の対象になる 申請できるのは、自分のために支払った医療費だけではない。 生計をともにしている家族のために支払った医療費であれば、基本的にその支払額も合算可能 一般的な治療のために支払った医療費であれば、医療費控除の対象になる。しかし、予防のための医療費は対象外 ま

確定申告の申請期間がどんどん進んでくる・・・もう申告は済みましたか？？？ 以前掲載した確定申告で触れたふるさと納税の寄付控除との関係について少し整理しておこうかな～～ 今回は、「さとふる」のサイトを参考にさせていただきます。 住宅ローン控除とは、 住宅ローンを利用して住宅購入する方に対して税金の控除を行う措置 「住宅借入金特別控除」「住宅ローン減税」とも呼ばれる 利用すると、ローン開始から10年間、ローン残高（住宅の取得金額が限度）の1%が 所得税から控除される 所得税から控除しきれなかった場合、その控除不足額が住民税から控除（限度あり）される 例えば、住宅ローン控除額が25万円で、本来納付すべき所得税が20万円、本来納付すべき住民税が25万円だとする。 その際、まず所得税が0円になるまで引かれたうえで、残りの5万円が納付すべき住民税から控除される。 その結果、納める税額は住民税の残り分の

冬場になると、空気が乾き湿度が低くなる ASHRAE(米国暖房冷凍空調学会)のデータによると、健康に過ごせる最適湿度は40〜60%らしい。 低湿度ではのどや鼻、皮膚などの乾燥を引き起こし、風邪をひきやすくなるなど健康への影響が生じることが懸念されるため、湿度計が40%を切るようなら加湿器を使う、部屋に濡らしたバスタオルをかけておく、などの対策をとった方がよさそう。 加湿器って言っても色々な種類があって、選択に困る。どれを選べばいいのだろうか？ 今回は、「Panasonic」のサイトを参考にさせて頂きます。 加湿器の種類は4タイプあり、加湿方式や、購入費用・電気代・衛生面などが異なるらいい。 違いについて調べてみたよ。

ふるさと納税先の自治体数が５自治体以内で、各ふるさと納税先の自治体にふるさと納税ワンストップ特例の申請を行われた人は、所得税及び復興特別所得税の確定申告は不要となる つまり、毎年１月１日～12月31日の間にふるさと納税で寄付した自治体が5自治団体を超えた場合は、確定申告が必要になってくる また、医療費控除の適用を受けるために、所得税の確定申告書を提出する場合なども確定申告が必要になるらしい。 5自治体以内の寄付でも医療費控除の適用を受けるために確定申告をする人は注意が必要だ 今回は、「さとふる」のサイトを参考にさせていただきます。 ふるさと納税で自治体に提供した金額は「寄付金」として扱われるため、寄付金控除の対象となります。つまり、ふるさと納税をした場合は、確定申告で還付・控除を受けることが可能です。 「寄付」したってことになるから、住民税から控除が受けられるんだね～ 税金の控除を受ける方

自動車のナンバープレートの表示に係る新基準適用を2021年10月1日から適用することを発表されていたらしい・・・ もともとは2021年4月1日からの適用が予定されていたが、新型コロナウイルスの感染拡大による影響で、猶予期間で延長されていたんだって これまでの基準はというと、2016年4月に施行されたもので、基準項目は大きく4つだったらしい ①透明であってもカバーの取り付けが禁止 ②水平以外の回転させた取り付けが禁止 ③被覆で文字が見えなくなるようなことが禁止 ④ナンバープレートの折り曲げの禁止 そういえば、だいぶ前にナンバープレートのカバー取り付けが禁止されるって聞いたことあったな～ カバーを付けていて、番号とかが見えにくい車とか見かけていたもんね では、2021年10月からはどんな基準になるのだろうか？？ 規制が強化されたのは、 ①位置・・・番号識別に支障が生じない見やすい場所 ②角度・

以前、掲載したこともあったけど、今回は「確定申告」について 確定申告とは、納税者が自分で所得税額を計算して申告、納付することをいう。 1月1日か… 毎年、前年末までの所得についてを３月１５日までに申告しないといけないんだけど、個人でやろうとすると結構大変だよね。 その一つに挙げあれるのが「印刷」 まあ、「e-TAX」を使えばいいじゃん！と思うかもしれないが、なかなか事前の準備が大変らしい。 やはり、そんな悩みを持つ人たちが多かったり、自宅にプリンターがなかったりという人のために、色々なサービスが出ているようだ。 セブンイレブンに導入されている複合機の「netprint」が使い勝手が良さそう( ´∀｀ ) ①国税庁ホームページの「確定申告書等作成コーナー」の「作成開始」ボタンをクリックし、確定申告書を作成する。 ②確定申告書の作成が完了したら、「申告書等印刷」画面で「帳票表示・印刷」ボタンを

病気やケガをしたときの保障として、生命保険に特約を付加することができる 特約は、単独で契約できずに主契約に付加して契約する だから、主契約を解約すると特約も解約されることになる 主な特約

１月の末くらいだっただろうか、愛用のFitbit社からメールが届いた 「あなたの ‌2021 年を‌振り返って‌みましょう🏆」 何だろう？？もうかれこれ５年ほどは利用しているのだけれどこんなメールが届いたのは初めてである。 なんでも、 「あなたの１年を数字で振り返ってみましょう。どこに努力の成果が現れたでしょうか」 ということで、どうやら色々な項目を集計してくれた結果のお知らせらしい・・・ まずは、運動について 最もアクティブだった日（１日の歩数が最高だった日）：11月14日の26,152歩 総歩数：一年間の歩数の総計なんだと思う。3,574,087歩。ダンスした音楽の曲数に換算されても・・・わからん・・・ エクササイズの合計日数：302。これは何のことだろ？たぶんある程度運動した日数なんだろうね。２か月くらいは安静にしていたんだね( ´∀｀ )

以前、楽天銀行の口座を開設し、楽天カードの引落し口座をこの楽天銀行の口座に指定して、外貨定期預金をやってみたことを掲載した これは、２０２１年１… その後、外貨預金の預金額を眺めていると為替レートの変動により預け入れた総額を割る日も出てきだした・・・ このまま、為替の復活を待つべきか円での受け取りをするべきか迷うところである そもそも、円での受け取りする際の手数料やら為替やらどうなるのだろうか？

年末年始になると、車の販売店の広告がたくさん出てくる。 何気に、広告の内容を見ていると「MT車」「AT車」「CVT車」とか言葉が出てくる 「MT車」と言えば、マニュアルトランスミッションの略らしく、マニュアル車って呼ばれるやつで、エンジン回転や速度に合わせた適切なギヤを手動で選ぶもの。チェンジするため、アクセルとブレーキペダル以外に、クラッチペダルがあって両足で操作するやつ 「AT車」は、最近の車に多く採用されているオートマチックトランスミッションの略で、オートマ車とよばれるやつ。自動で適切なギヤを選んでチェンジしてくれる上、クラッチペダルがないので片足で操作できるやつ。免許にも「AT車限定」というものもあるよね～ じゃー、最後の「CVT車」とは何なんだろうか？？？ なんかこれまで聞いたことはあったのだが 「MT車」とか、「AT車」のくくりのところに入るとは・・・ なんでも「CVT車」とは

以前、国の年金制度について掲載したよね～ その時の3階部分にあたるもの。老後のお金って誰でも心配だよね～ってことで、確定拠出年金。 確定拠出年金… 1階部分に基礎年金（国民年金）、2階部分に厚生年金があり、3階部分にあたるのが、確定拠出年金などのこと。 この確定拠出年金は、個人型と企業型に区別される その中でも今回は、「企業型確定拠出年金」につてだよ。 この企業型確定拠出年金とは、公的年金（国民年金、厚生年金、共済年金）に加えて任意で導入ができる企業年金の一種。 企業型確定拠出年金の加入対象は、企業型確定拠出年金を導入している企業の従業員です。 だから、企業型確定拠出年金を導入している会社に勤めていないと、加入することはできないんだ( ﾟДﾟ) ちなみに企業で働く従業員が加入できる企業年金には、ほかに厚生年金基金や確定給付企業年金がある。 企業型確定拠出年金の掛金は、企業が拠出する事業主掛

トイレはつまる・・・。特に男性用の小便器・・・。 毎日ゴシゴシ掃除はしているのだがつまる。 理由は、尿に含まれる尿石が原因らしい・・・。 オシッ… とそれぞれ掲載をしたけど・・・ シャツの襟の汚れに使った洗剤は、「セスキ炭酸ナトリウム」だった また、トイレのつまりに使った洗剤は、「サンポール」とかそういうの まあ、当然だけれどシャツの襟の汚れに「サンポール」を使ってもダメらしい。その逆にトイレのつまりに「セスキ炭酸ナトリウム」を使ってもダメ。 何故かというと～汚れの種類が違うかららしい・・・ シャツの襟の汚れは、皮脂汚れになるから酸性の汚れらしい。また、トイレのつまりは、尿石だからアルカリ性の汚れになる 酸性の汚れには「アルカリ性」の洗剤、アルカリ性の汚れには「酸性」の洗剤が効くらしい・・・ そういえば、一度「重曹」が「汚れ」にいいらしいってことで、トイレのつまりに使ったことがあったっけ・

何かカラダには、白湯（さゆ）がいいらしい 白湯とは水を沸かして一定の時間沸騰させ続けて作るものらしく、ただのお湯ではないんだって 使用する水は、水道水やミネラルウォーター、浄水器の水など、お好みのものでOK ただし、水道水を使う場合は、 水に含まれる塩素を取り除いて殺菌するために10～15分間沸騰させ続けることが重要なんだと。 また、浄水器などを通して塩素を除去した水、あるいは市販のミネラルウォーターを電子レンジ対応の容器（コップ）に入れてレンジにかけ、50℃前後の適温に温めてもいいし、電気ポットに入れて沸かして、沸いたお湯を保温ポットや保温ボトルに入れて保存してもいいらしい。 そして、最近ウォーターサーバーを使っている人も多いみたいだけど、温水と冷水を混ぜて40～70℃くらいの白湯を作ってもいいみたい。 ウォーターサーバーの水はそのままでもいいんだね( ´∀｀ ) では、白湯は何にいいか

生存保障タイプの保険 生存保障タイプの保険には、以下のようなものがある こども保険（学資保険） 子供の進学にあわせて祝い金が支払われたり、満期に満期保険金が支払われる保険 原則、親が契約者で子供が被保険者となる 契約者の親が死亡した場合、それ以降の保険料は免除されるが、進学祝い金や満期保険金は当初の契約通り支払う点がこの保険の特徴 ※途中解約した場合は、元本割れになる場合があるので注意が必要 個人年金保険 契約時に決めた一定の年齢に達すると、年金を受け取ることができる保険 個人年金保険は、年金の受け取り方によって、次のように分類される 変額個人年金保険 保険会社が株式や債券等を運用し、その運用成果に応じて年金や解約返戻金の額が変動する個人年金保険 年金支払開始前に死亡した場合は、死亡給付金が支払われる。この場合の死亡給付金には一定の最低保証があるが、解約返戻金には最低保証がない また、変額

だんだん暖かくなってくるとウォーキング中に春を知らせる光景が目に入ってくる まあ、何気に見ているから詳しいことはわからない・・・ せっかくなので少し学んでみるか～ 今回は「THE GATE」のサイトを参考にさせていただきます。 やはり、2月ころから花を見かけることができるようになるらしい お花見や入学・卒業を象徴する花として親しまれている「桜」 松や竹と並んで縁起が良い花とされる「梅」 桃の節句とも呼ばれるひな祭りに飾る習慣がある「桃」 日本に生まれてきてよかった～って思えるよね～( ´∀｀ ) そもそも、桜と梅と桃は、すべてバラ科の植物 いずれもバラの仲間であることから見た目がとてもよく似ていて見分けるのが難しいといわれているらしい やはりね。どうりで区別が難しいわけだ それでもちゃんと区別はできるようになるらしい。 花びらに切れ込みがあれば「桜」 切れ込みがなければ「梅」か「桃」 梅と