今年は認知症予防のため、 筋トレに励む事を誓いました！ 筋トレの話を書いたブログ↓ www.aroundfiftyliu.com まず筋トレの本を購入！ ネットにも、トレーニングの動画とか たくさんあるので、それを観ながら とも思ったのですが、長続きしそうに ないなあと思いました。 やはり、トレーナーさんとかに 指導してもらった方が、 正しくトレーニングできるし・・・と 一瞬、ジムに通おうかなとも 思ったのですが、やめる時に やめにくいですよね。 （やめるの前提？！） 一番手っ取り早くて 確実な方法は本かな？ 早速、筋トレの本を購入しました。 DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる 筋トレボディメイク・メソッド posted with ヨメレバ 岡田隆 ナツメ社 2014-06-20 Amazon Kindle DVDはわかりやすいです DVDがついているのがいいですね。 てか、やは

人間は愛でしか食べてゆけない！ santamind.hatenablog.jp 今ふたたび特殊相対性理論で注目の アルベルト・アインシュタインに、 「 常識とは18歳までに身に付けた 偏見のコレクションのことを言う 」 という言葉があります。 あなたは常識や価値観に、 縛られていないでしょうか？ そして、 真実にあえて、 目を背けてはいないでしょうか？ SPONSORED LINK 自分がまず幸せになろう！ santamind.hatenablog.jp いま意識調査や アンケートをしたとしても 多くの人が言うであろうこと。 「 愛だ 愛だと きれいごとを言ってみたって、 世の中そんなに甘くない。 愛なんかでは 食べてはいけないよ...  」 しかし、 これはまったくの間違いです。 真実は逆です。 私たちは、 「愛でしか食べていけない」のです。 自分や家族はもちろん、 上司や同僚、お客さん

服隠し 洗濯すると忽然と消える 犯人はお前か！ 事情聴取 数日後・・・ 最後に こんにちは、Milkです！ 今日は、家族の昔話だよ。 最近、ユニクロのフリースを買ったのです。 ぬくぬく〜♪ (●´ω｀●) これを外着にしようと思ったはいいんですけど、家でもフリースを着たい！となりまして・・・ 母親が、「昔からあるやつとかはどう？」 と白い使い古されたフリースを渡してきました。 まぁ、いいかなー。家用だし。ってことで、ファッションに無頓着な私は、そのよれよれフリースを着ています。 そこまではいいとして・・・一時期、このフリースは我が家から消えていたのです。 それは何故か・・・我が家には、昔から服隠しという現象が起きていたからです。 服隠し 大学生の頃、私とかは、自分の服はユニクロやRight-onとか、まぁ・・・無難なところで調達するということをしていました。 それで、何着か買ってきて、大事

唐突だけれど、私は足の爪が微妙。 何が微妙かって言うと、足の小指なんて爪がほぼない。（いやほんまに） 目を凝らせば見える。 っていうか目を凝らさないと見えない。（いやほんまにほんまに） だから夏場とか、足の爪をキレイに手入れしてる人を見ると、びっくりする。 なんでそんなに爪がちゃんとあるんやろ？って。 じゃぁ爪を伸ばせがいいかと言うと、伸ばしたところで、 全然キレイに伸びない。 手入れをしようにも、手入れのし甲斐がないし、 ネイルサロンに行って手入れしてもらうなんてもってのほか。 見せるのが恥ずかしい。（汗） まぁ、今は冬なので、足の爪を出すこともないけども・・・ それにしても私の足の爪・・・なんでなん？ 知らんがな。（笑） ほんまそれ！・・・・・ ブログランキングに登録しています。 ポチッと押して頂けるとかなり喜びます。 人気ブログランキングへ にほんブログ村 お、おねがいします・・・

おはようございます 寒いですね凹 ベットからなかなか抜け出せず・・・お弁当作る予定が～ コンビニに寄るのも寒くて嫌だ。 なので、おにぎりと味噌汁を持参することにしました。 どーん 質素。 おにぎりは塩おにぎり。お味噌汁は、ちくわ、たまご、大根の葉っぱ、たまねぎ、うすあげ。 おにぎり、どデカです♪　つやつや～ たきたての白飯があればいいの。 ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています♪

唐突に昨日のお話の続きになりますが、『日乃屋カレー』のメニューで『名物カツカレー』以外に気になっていた商品とは……。 『チキン南蛮タルタルカレー』八百八十円でした。カレーにチキン南蛮なんて、この組み合わせは最強以外の何ものでもありませんよね（笑）!!! で、その翌日もJR浅草橋駅西口の高架下にある『日乃屋カレー』へと、お昼時に出かけてまいりました。住所は台東区浅草橋一丁目十五番地十一号、立て看板が歩道に出ておりますので、そちらを目印に……。 では、さっそく入口右側にある券売機で食券を購入しましょう。 おおっ、目立つところに写真入りのボタンがありますね!!!　昨日はこの写真がボタンになっているとは気づきませんでした（汗）。では、気を取り直してこの写真を指で押してみましょう……。 店内に入ってみると、午後二時過ぎなのに満席状態ですね。すると、タイミング良くお客さんが席を立ち上がり、すぐに座席が

御歳90才。絵本作家「かこさとし」さんの本を読みました。 どうやって子どもがあんなに夢中になれる本ができるのだろう。 お話をするにしても、ただ「一人の子が歩いてきました」という単純なのではダメなんですね。「後ろから、もしもしと声がして、振り返ったら、カエルでした」とか子どもたちの好奇心と探究心に語りかけてやることが必要でした。 （174頁） 未来のだるまちゃんへ (文春文庫) 作者: かこさとし 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2016/12/01 メディア: 文庫 この商品を含むブログ (3件) を見る 蘇った絵本の思い出 あのころ、夢中になって読んだ絵本と畑や野山での経験は大人になってもくっきりと残っています。どうしてでしょう。 絵を追いながら、空想しては、無我夢中になって浸った絵本の世界があったのだと思います。一冊の本にどっぷり浸る面白さ。 登場人物の真似をしようとしたこと。

以前こちらの記事にも書きましたが↓ ドイツ人の旦那が葛湯信者です。 葛湯は 日本でも昔から民間療法として飲まれてきましたが 旦那も、風邪をひいた時や胃腸の調子が悪い時 必ず葛湯を飲みます。 今回は そんな旦那の大好物、葛湯についてまとめました。 葛湯の原料、葛粉について マクロビオティックと葛粉 ちなみに 葛湯の効能 葛湯の作り方 葛湯の飲み方 まとめ 葛湯の原料、葛粉について 葛湯の原料となる葛粉は 葛という植物の根のデンプンを精製して作られます。 葛粉は、もともとは救荒食糧として認知されていた。 冷めにくく、冷えると固まる性質を利用して、和菓子や洋菓子の生地や料理のとろみつけの材料などの用途に用いられる。 葛粉は薬効を持ち、体を温め血行をよくするため、風邪引き（葛根湯）や胃腸不良の時の民間治療薬として古くから利用されてきた。 良質の葛粉を作るには、単純作業だが手間ひまと根気が必要とされ

あけましておめでとうございます、坂津です。 世の中にはたくさんのビフォーアフターがありますね。 使用前⇒使用後 施術前⇒施術後 挑戦前⇒挑戦後 我々は様々な物事について事前に事後の状況を情報収集してから実践にうつるケースが本当に多くなりました。 でも実は「情報を欲しがる人が増えた」のではなくて「発信したがる人が増えた」んじゃないでしょうか？ 私が撮影した写真にもたくさんの「発信したいから撮ったやつ」が在ります。 例えば我が家のテーブルとか。 変更前 変更後 例えばちょっとだけ雪が降ったとか。 融解前 融解後 例えば特別な買い物をしたとか。 開封前 開封後 「こんなことをやったよ！」 「こんな変化があったよ！」 「こんなものを買ったよ！」 私たちは様々な「聞いて欲しい」を発信します。 今ほど気軽に簡単に全世界の不特定多数に向かって発信できる世も無かったでしょう。 「だからこそ発信する情報には

リワーク支援プログラムとは？ 本人・主治医・企業の合意が必要 ２回目の面談 規則正しい生活をしなさい！！ 東京でのリワーク支援プログラムの併用 最後に こんにちは。Milkです！ 今回は、職場復帰へ向けてのリワーク支援プログラムのお話だよ！ 前回、リワーク支援プログラムに参加する予定であることを記事にしました。 www.milkmemo.com 今回は、2回目の面談。 1回目の担当者と同じ方が対応して下さいました。今後、リワーク支援プログラムについて随時レポートしてみようかなぁと思います。 皆さんのお役に立つかな？ リワーク支援プログラムとは？ リワーク支援プログラムとは、うつ病または精神に関する病気によって休職した民間に務める人への、職場復帰への支援プログラムです。 以前の記事では、鹿児島県独自の取り組みかな？と思ったのですが、調べてみると、独立行政法人が運営しているようで、全国に支部が

明治エッセルスーパーカップから冬らしい商品が新発売 明治のアイスの定番。 明治エッセルスーパーカップです。 ここ数ヵ月は毎月のように食レポしています。 それだけ魅力的な商品。 魅力的なアイスが登場してるということですね。 11月、12月と食レポしてきています。 秋らしいアイスと12月ならではの豪華版アイスでした。 食レポ記事を軽く紹介させていただこうと思います。 11月は明治エッセルスーパーカップ マロン味。 12月は明治エッセルスーパーカップSweet's 苺ショートケーキ。 この2つのスーパーカップを食レポしました。 今月は年をまたいで1月なので3ヵ月連続のスーパーカップの食レポ。 精力的に明治さんは新商品を投入してきてますね。 今回はリンゴを使用したアイスになります。 明治エッセルスーパーカップ アップルカスタード味。 1月9日（月）から発売中。 ただのリンゴ味ではなくアップルカスタ

奇想天外 なんとも奇っ怪な 夢か幻か 異な瞬間に遭遇する 不思議な体験 奇天烈 デジャ・・・ヴ・・・！？ (右上にある「↓」のアイコンから BGM のダウンロードが出来ます) ちょっとサウンド話 珍妙、不思議な場面にいかがでしょうか？ この世のものとは思えないもの、出来事に遭遇した時など。 ちょっとした場面やイベント時に・・・。 日記 今年はワールド系、クワイヤー系の音源が欲しいですね。 特に和楽器の音ネタが限界でほぼ使いまわしです (私の知識不足もありますが・・・) 尺八の「ぶをぉ」みたいな表現や、琴のトレモロみたいな表現もしてみたいのですが、そもそも手持ちの音源ではその奏法が収録されていません。 ひとまず手持ちの音源で限界まで作ります。 フリーBGM素材をお探しの方はこちら↓ 音楽素材 カテゴリーの記事一覧 - ゲーム音楽の巣

2017 - 01 - 16 ペットにハリネズミを飼って本当によかった思った5つのこと。 ハリネズミ ハリネズミのムーちゃんが我が家に来て1週間がたちました。ハリネズミを飼ってよかったと思うことを書きます。 ハリネズミアレルギーを心配していましたが、おかげさまで家族全員大丈夫でした。先日の愛子の鼻ムズムズは一時的な花粉か何かだったようです。 ペットショップの店員さんに「環境に慣れるまで3日ぐらいはさわらずにそっとしておいてあげてください。」と言われました。 ハリネズミを飼っている人のブログを読むと「1年たっても慣れない。」ということもあるようです。 うちのムーちゃんはどうかというと、 家に着いた時は、体に人の手があと1cmというところまで近づくだけで体中の針を逆立てて顔も手足もしっぽもひっこめて、まるい針ボールのようになってしまいました。  ムーちゃんがうちに来た時の話です↓ wakaku

USBケーブル 今年初めのパソコンの故障のせいで新しく買い換えたパソコンなのですが、最初から悪戦苦闘の連続でした。 以前のパソコンにはパソコン本体の後ろ側にUSBケーブルの差し込み口が２個ついていて、横にも２個ついていたのです。 後ろの１つをプリンター、もうひとつをペンタブに使っていたので、横には何も繋がっていなかったので見た目はスッキリとしていました。 ですが、今回のパソコンは後ろにはついていませんでした。普通に後ろにも付いているものだと思い込んでいたので、しっかりと確認しなかった自分が悪いのですけどね。 今回のパソコンには横に２個、そして真正面の下の部分のど真ん中に１個ついていたのです。 真正面のなんていつ使うの！？今じゃないでしょ！ってなもので、おそらくフラッシュメモリーとかで、サッと使うようなのかな？と思いましたね。 私はあまりフラッシュメモリーなんて持ち歩かないので使うことはなさ

こんばんは。夜中たわしです。 タイトルは、わたしがよく読み返している『100の思考実験』という書籍に含まれる思考実験の1つです。 当ブログで普段紹介している思考実験と比べると思考実験感（？）が薄いんですが、また別のベクトルで興味深い内容だったので紹介します。 わたしがするようにでなく、言うようにせよ それは要約するとこんな内容です。 地球温暖化について非常に危惧している男性がいます。 彼が着目しているのは飛行機が地球温暖化に与える影響。 商業飛行で排出される二酸化炭素の量が、アフリカ大陸全体が排出する量を上回っていること、1回の長距離飛行が、車で12ヶ月旅行する以上に空気を汚染すること。 これらを世の中に伝え、飛行機の使用回数を減らすよう訴えかけるのが彼の役目です。 ただ彼が気がかりだったのは、その公演を世界各地で行うために自分自身が飛行機を利用しまくっていることでした。 おまいう案件 飛

自分の好きなデザインや色の好みで潜在意識カラー知る 若い時は服飾デザインの仕事をしていたので、毎年テーマを与えられイメージしていましたが、自分の感性というか…潜在意識のないようなテーマを与えられると、売れるデザインを創造することがなかなかできず、歴史や資料などのデータをもとにデザインをすることがありました。 例えば自然を愛し空・海・草原という自然に存在するカラーが好きなのに、デジタル的なカラーを創造しなければならない時など、市価調やデータによる傾向を分析するしかないのです。 毎年発表される「トレンドカラー」は2年前に決定されているので、デザイナーは参考にしながらデザインをおこしていきます。 デザイン関係の仕事をしている人は、無意識に市価調（市場価格調査）をする習慣がついています。 SPONSORED LINK 現在は服飾デザインの仕事から放れているのですが、遊びで街を歩いているにも関わらず

2017年の1月17日は何の日? 1月17日は冬土用入、阪神・淡路大震災記念日、防災とボランティアの日、おむすびの日、湾岸戦争開戦の日、明治大学創立記念日、今月今夜の月の日等の日です。 ●『冬土用入』　： 二十四節気・雑節等の一つ。 夏の土用が有名ですが、この日から立春の前日までが「冬土用」です。 ※「土用」とは中国の春秋戦国時代に生まれた五行思想に基づく季節の分類で、全ての事柄を木・火・金・水・「土」に分類して世界を把握しています。 四季は春に「木」、夏に「火」、秋に「金」、冬に「水」をあて、それぞれの季節が終る約１８日間が「土」で、季節の変わり目に当ります。 土用の期間は土の気が盛んで、地面に穴を掘るなど土を犯す行為はしてはならないとされています。 どうしてもしなければならないことは間日にしましょう。 冬土用の間日：寅・卯・巳の日 ※2017年は1月18日・27日・28日・30日 ●『