ブロッコリー1株とベーコンでめっちゃ具沢山「フライパン炊き込みご飯」コンソメにんにく風味でビールもすすむ【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 野菜の中ではたんぱく質が多く、筋トレ民御用達野菜のブロッコリー。ビタミン、ミネラル、食物繊維もバランスよく含んでいて、筋トレをしていない人にももちろん、おすすめの食材です。 今日はそのブロッコリーと、ブロッコリーに合うベーコンをたっぷり入れた炊き込みご飯レシピを紹介します。ブロッコリー、ベーコンとコンソメのうま味、にんにく風味でめちゃウマ！ ご飯ものですがビールにもよく合います。 米2合、具沢山で作る4人分のレシピなので、余ったらおにぎりにして冷凍しておくのがおすすめ。電子レンジで解凍すれば、家飲みのシメ、休みの日にちょっと小腹が空いたときなどいつでも食べられますよ。 そして、この炊き込みご飯はフライパンで作るのがポイントです。炊飯器で炊きこみご飯を作ると臭い残りが気になりますが、フライパンなら丸洗いしやすいのでその心配はなし。にん
生成AIで一般人を裸に、ディープフェイクポルノ被害の今と対策--米韓では法律も
卒業アルバムやSNSの写真を生成AIで性的な画像や動画に加工する、ディープフェイクポルノ被害が未成年の間で拡大中だ。被害の実態と対策について解説したい。 自分のディープフェイクポルノ画像が送られてくる 「自分の顔の裸の写真が匿名のアカウントからDMで送られてきて、頭が真っ白になった」と、ある女子高生は言う。「覚えもなかったし、身体も自分じゃないけれど、顔は自分。なんで？と」。自分が裸でポーズを取っている画像で、自分の身体ではないが、画像的には不自然さはなかったという。 あまりのことにパニックになり、送ってきたアカウントをブロック、画像は削除してしまった。けれどあとになって、「保存しておいて、削除申請をしたほうがよかったのではないか」と考えるようになったそうだ。 「あの画像はどうなったのか、まだどこかに残っていて誰が見ているのか、心配で不安が消えない。進学や就職に影響が出たらと思うと不安にな
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