金スマもヒルナンデスも注目!1日1杯「長生きみそ汁」で健康長寿!手軽で効果最強な4つの理由 2022年10月27日更新 こんにちは、ヨムーノ編集部です。 病気や不調は生活習慣によるところがかなり大きく、特に食事は重要です。そこで提案されたの健康法が一日1杯の「長生きみそ汁」生活です。 ここでは、順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者の小林弘幸さん著書『医者が考案した「長生きみそ汁」』(出版社:アスコム)の中から一部を抜粋・編集して、ご紹介します。 「長生きみそ汁」は自律神経と腸を整える最強の料理結局、何を食べれば長生きできるのか 私は長年、自律神経と腸の研究をし、多くの患者さんを診(み)てきました。その経験から、最近わかってきたのは、「病気や不調は、生活習慣によるところがかなり大きい」ということです。 とくに大切なのは食事です。 でも、この世の中は、健康によいとうたわれた食べ物であふ