年齢的なことも考えて手術をすることは避け、まずは痛みどめで様子をみることになりました。 薬はリリカとトラムセット、ボルタレンサボ、ロキソプロフェンテープを使っています。 それらの薬を使い始めてある程度は痛みがよくなりました。(薬と使う前に比べると３割減くらいです) しかしそれからは一向に痛みが引く様子がありません。 転んでからすでに２か月近くが立つにもかかわらずこのような状態です。 現状 現在の状態は次のような感じです。 腰痛がかなりひどい。(寝ている間に寝返りを打とうとすると痛みで目が覚めるくらい。) 坐骨神経痛がある。(姿勢を変えるときにお尻から太ももの後ろ側と外側、すね、右足の甲、特に親指に痛みが走る) 右足を外側や内側にひねったり、あぐらを組むなどの窮屈な姿勢をとると股関節に激痛が走る。 少し長い時間歩くと腰痛と坐骨神経痛、股関節痛が起こるため、座るなど休みながらでないと歩けない(

以前の様子 私の母が軽度のアルツハイマー型の認知症であることは以前からたびたび書いてきました。 8年ほど前に初期のアルツハイマー型の認知症であるという診断を受け、アリセプトという薬を飲み続けています。 その薬のおかげか3，4年前くらいまで軽い物忘れ程度で特に認知症で困るという事はありませんでした。 ところが、4年くらい前に買い物に家を出て帰り道が分からなくなってしまったことがありました。 近所のスーパーへ行っただけだったので、幸いすぐに見つけることが出来大騒ぎにはなりませんでしたが。 それからは買い物に行くには私や姉が車に乗せていくか、歩いていくときには一緒についていくようにしています。 最近では車に乗っていてもどこを走っているか全くわからないので、一人で出かけさせるのは到底無理です。 そんな状態なので一人で家の外に出ないように家族がそばにいるか、短時間であれば門扉にカギをかけて外に出ない

遅ればせながら プラごみの分別 私の住む甲府市でも遅ればせながら、プラごみの分別回収が始まりました。 今まではすべて可燃ごみとして捨てていたものを下図のように分別して捨てるようになりました。 12月1日の可燃ごみ収集からプラごみを入れないようにという事なので、実際には11月後半から分別を始めました。 毎週土曜日がプラごみの収集日となっているのですが、先週の土曜日（12月3日）の時点ではうちの近所では回収場所にごみを出していた家は一件もありませんでした。 やむを得ず我が家でも先週の時点では捨てることが出来ず、いったん家に持ち帰ってきました。 その後さらに1週間プラごみを溜めてみたところこのくらいの量がたまりました。 このゴミ袋は45リットル入りのものです。 抑えつければまだ詰め込むことはできますが、普通に入れていく分にはほぼ満杯です。 今までこれだけの量を可燃ごみとして捨てていたわけですから

こちらに関しても昨年の使用量がとってないのが悔やまれます。 金額だけを比較すれば、母屋は７割弱、離れは６割弱に抑えられています。 電力自由化の恩恵 今年の四月から電力自由化により、電力会社を自分の好きな事業者に変更することが出来るようになりました。 私も当初は電力自由化の意味をよく知りませんでした。 ですが、どうやら電力会社を変更することによって電気料金を安くすることが出来ることを知り、その仕組みを少し調べてみました。 と言っても簡単なことで次のようなものです。 発電会社を好きな会社に変更できる 送電網は今までと同じものを利用する 発電会社が変わることによって停電する心配はない 電力会社を切り替える際には新しい会社に申し込めば、元の会社への解約手続きは必要ない といった程度です。 うちではIHヒーターは使っていますが、給湯器に関しては都市ガスを利用しています。 そのためオール電化にはなって

要介護認定に向けて 要介護認定の申請 今まで、このブログではたびたび書いてきましたが、わたくしの母は今年の8月と10月に脊椎の圧迫骨折の手術を受けました。 手術を受ける前から腰の痛みを訴え、ほぼ寝たきりに近い状態になっていました。 また、7年ほど前から物忘れがひどくなり、眠剤を頂いている精神科で認知症についての簡易検査を受け、そこから紹介状を頂いて総合病院の物忘れ外来でMRIなどの詳細な検査を受けました。 結果としては、脳の委縮がみられ、アルツハイマー型の認知症であるとの診断が下されました。 検査結果は精神科へと伝えられ、それ以来アリセプトという認知症の進行を遅らせるお薬を飲み続けています。 二度目の手術を受けるにあたり、それらのことを鑑みて手術を受ける病院に介護保険の要介護認定の申請を行いたい旨を伝えました。 その後いろいろとあったのですが、無事に申請が終わりました。 医師の意見書を書い

いつものことですが 母の介護 毎度のことなのですが、今日も断捨離と関係ない記事になっています。 昨日退院してきた母の介護についていくつか進展があったので、書いておきます。 介護保険について 今月の一日(4日前)に介護認定の申請をした際に、介護保険資格者証の再交付も一緒に申請したのですが、早くも家に届きました。 本来は緑色で免許証くらいのサイズのモノらしいのですが、今日送られてきたのはA4の用紙に有効期限と被保険者についての情報、公布年月日が記載されたペラペラの紙1枚でした。 下手に母や姉に渡してしまうとすぐに紛失してしまうため、私が重要な書類と一緒にあずかっておくことにしました。 ベッド脇の手すりについて 昨日母が歩行器を借りた業者の方が午前中に来てくださり、床に置くタイプの手すりをベッド脇に設置してくれました。 ベッドの下にベースを置くスペースがなかったため、ベッドの四隅にブロックをかま

家族それぞれ 自分について 私は今年の５月からウェイトトレーニングを再開しました。 その結果、じわりじわりと体型が変わってきました。 そのために着られる服がだんだんと少なくなり、夏服に関してはトップスがシャツが２枚だけになってしまい、それをヘビロテしてきていました。 このところだいぶ寒くなってきたので、いよいよ冬服の出番と思い、トップスを入れ替えてみました。 見てみたら、冬服も２枚しかありませんでした(^^;) もちろん、上着も１枚は持っています。 多分３年くらい前に買った、ユニクロのウルトラライトダウンジャケットです。 ボトムスに関しては、夏冬兼用のデニムが１本だけです。 私に関しては衣替えは以上です。 写真を撮る時間を含めても５分もかからずに終わってしまいました。 ただ、トレーニングに励んでいるため、ウエストが少し細くなり、ヒップと太ももが大きくなってきたためサイズが合わなくなってきま

気付き 今朝の妻との何気ない会話。 「なんかまた部屋が荒れてきたね。」 「そうだね」 「じゃあ行ってきます。」 「行ってらっしゃい」 確かに散らかっています。 けれども毎日サボらずにルーチンワークの掃除はしています。 部屋の中もほこりがたまっているところはないはずです。 台所を見てみるとこちらも散らかっています。 おかしい。何かが間違っている。 ふとシンクを見てみると こちらも汚れています。 こんなはずじゃないのに。 何かが違う。 別にモノが増えているわけじゃないはず。 なんだろうこの違和感は。 「荒れている」 そう、荒れているんです。部屋じゃない。私が荒れているんです。 そんな簡単なことに気が付いていませんでした。 負のスパイラル 今日初めて私のブログを読んでくださる方もいるかもしれません。 実は私は３日前にある失敗をしでかしました。 そのことで少し落ち込んでいたのですが、そのままではい

今日もいつものルーチンワーク 今日は甲府市は湿度が高いものの、気温は低めでいつものルーチンワークの掃除をしてもさほど汗だくにはなりませんでした。 しかし、妻と次女はそんな私を見て大変そうだと感じたのか掃除の手伝いをしてくれました。 (長女は部活の大会で早朝からお出かけです。) 途中で妻は病院に行くために出かけてしまったのですが、次女は自分の持ち物を「あぁ大変だ」と言いながら整理してくれます。 しかも今まで「思い出だから取っておく」と言っていた保育園で描いた絵を「断捨離するね」と言って捨ててくれました。 段々と家族全員に断捨離が浸透して身の周りをシンプルにするという習慣が身についてきたようです。 まぁ私から見るとまだまだだなと思うところはあるのですが、少なくとも不要なモノは捨てるという判断ができるようになってきたのは良い傾向です。 掃除のついでに断捨離 今日も掃除で家中を回りながら断捨離出来

次女の眼科健診 次女が小学校の眼科健診で結膜炎で引っかかったため、今日の午前中眼科へ連れて行きました。 入学前健診でも同じく結膜炎と言われたため、今年の２月頃にも眼科に連れて行った記憶があります。 うちは私、妻、長女ともスギの花粉症持ちです。 とはいっても私と長女は鼻水が出るくらいでさほどひどくはないため、アレジオンを春先から飲んでいれば症状は抑えられます。 一方妻はというと、アレルギーの血液検査では反応が出ないものの、なぜか一年中アレルギー性結膜炎と言われ目薬が手放せません。 どうやら次女は妻に似たらしく、通年のアレルギーがあるように思われます。 案の定今日眼科で診てもらうと、「アレルギー性結膜炎ですね。今の時期なので稲の花粉だと思いますよ。」との診断でした。 ２月頃に診てもらったときには「少し早いけれどももうそろそろスギの花粉が飛び始めているので杉のアレルギーですね。」と言われました。

我が家の間取り 我が家は築26年の古い和風建築の家ですが、広さはそこそこのモノです。 8畳の和室3部屋に10畳の洋室3部屋、8畳のダイニングキッチン、なぜか異常に広い10畳近い廊下が1階と2階にあります。 さらに１階と2階にトイレと洗面所があり、それにこれまたなぜか異常に広い脱衣場と風呂場があります。 毎日これだけ掃除すると最低でも４０分、ちょっと丁寧にすると２時間以上かかります。 雑巾の限界 よくミニマリストの方が掃除は雑巾だけで行うといった記事を見かけます。 しかし、洋室の床や廊下の床を濡れた雑巾で拭くと傷むので極力避けるようにと大工さんに言われています。 そのため、少なくとも洋室と廊下は濡れた雑巾で掃除は出来ません。 そこで掃除機の出番になるのですが、うちは広さがそこそこあるのでコードレス掃除機ではバッテリーが持ちません。 ですので普通の掃除器を使っているのですが、どうしてもゴロゴロ

今日は不燃ごみの収集日 毎月一回の不燃ごみの収集日。 断捨離するには絶好のイベントです。 ところが今月は母が入院していることもあり事前の準備がほとんどできませんでした。 とりあえず、先月からの１か月間でたまった不燃ゴミです。 先日シーリングライトと交換した蛍光灯があるくらいで大したものはありません。 母に確認 ６月の不燃ごみの収集日には母と相談しながら断捨離しました。 今は病院にいるので「何か捨てておくものはない？」と聞いても「特にないよ」としか答えてくれません。 やはり実際に見てもらいながら判断を仰いだ方が良さそうです。 とはいうものの明らかに不要なモノを見つけました。 うちは農業をしたことはないのになぜか物置にクワやスキがしまってあります。 母もその存在そのものを忘れているようだったので断捨離することにしました。 以上のモノを車に積んだところちょうどいっぱいになりました。 以前は集積所

今日は曇り 相変わらず不眠症で早朝起床が続いています。 今日の甲府市は曇っているので日課となっている日光浴ができません。 そこで久しぶりに朝からブログを書いています。 今更ですが はてなブックマークのリンクを自分のページに貼っていながら、自分でははてなを使っていませんでしたorz 今まで私のブログはにほんブログ村からたどってみてくださる方がほとんどだったので、特に気にしたことがなかったのです。 今更ですがアカウントを作成し、PCとスマホの両方で使えるように環境を整備しました。 最近blogCircleから見てくださる方も増えてきたのでそちらに対応するための処置です。 基本的に｢いいね｣してくださっている方のブログは毎日巡回して｢いいね｣させていただいてます。 もちろんほかのフォローしている方のブログも拝見するようにしています。 今後は極力はてブもさせていただきます。(私が気づいていない場合

ガラケーの最新機種 うちでは私が格安SIMに乗り換えるまで全員Auを利用していました。 妻は多分５年間くらい同じガラケーを使い続けています。 長女が今年の２月にスマホデビューしたので、あとは妻だけがガラケーです。 妻は基本メールと通話とニュースが見られればいいという人なのでガラケーのままでもいいと考えていました。 しかし、最近バッテリーの持ちが悪くなりさすがに乗り換えを検討し始めました。 ところがガラケーの最新機種って案外高いんですよね。 近くのAuショップを覗いてみても２万円以上します。 それならばいっそのこと格安スマホと格安sim（MVNO)の組み合わせの方が使い勝手が良さそうです。 イオンモールで下見 妻はイオンカードを使っているのでイオンモバイルを検討していました。 すると最近HUAWEI P9 liteの取り扱いを始めたようです。 実機も置いてあり妻がいじってみたところ、「これい

そもそも短髪なのに 私は今まで髪が短いにもかかわらずリンスインシャンプーを使っていました。 そのほかにも浴室にはボディーソープと洗顔料も置いてあります。 しかし、ボディーソープのストックが切れたのをきっかけに全身用シャンプーのミノンに切り替えてみました。 リンスインシャンプーと洗顔料も断捨離 せっかく全身用とあるので頭もミノンで洗ってみました。 始めは少しキシキシするかなと思ったのですが、洗い終わった後は特に違和感もなく今までリンスインシャンプーを使った時とほとんど変わりません。 これだったらリンスインシャンプーを取っておく必要はないと思い断捨離することにしました。 （自分専用なので何の遠慮もなく断捨離出来ます。） 顔を洗ってみると、今まで使っていたスクラブ入り洗顔料より爽快感は少し劣ります。 しかしとくにべたつきが残るわけでもないので洗顔料も断捨離してミノンに切り替えます。 体を洗うのは