瞑想によって仕事がはかどったり、慢性痛やストレスが軽減されたりすると紹介してきましたが、最新の研究結果により、その精神的な効果はもっと広い範囲にわたり、定期的に8週間続ければ成果が出ることがわかりました。 定期的な瞑想(あるいは、ほかの「マインドフルネス認知療法的なエクササイズ」)の実践は、共感や記憶、および自意識にかかわる脳の領域に明らかな変化をもたらすという研究結果があります。その研究をさらに裏付ける論文が、このたび精神医学誌「Psychiatry Research:Neuroimaging」で発表されました。ハーバード大学の広報新聞「Harvard Gazette」の取材に対し、論文の主執筆者であり米ハーバードメディカルスクールの心理学部講師のSara Lazar博士は次のように説明しています。 瞑想はよく、安らぎやリラクゼーションと結びつけられます。しかし実践者たちは、認知面や心理
人間の体内時計は光と密接な関係がある。朝日の青色光で体が目覚め、夕暮れのオレンジ色でやすらぎを覚え、暗闇と共に眠りにつく。 夜間パソコンの画面を見ると、LEDが発する青色光により体内時計が狂い、眠れなくなったり疲労がたまったりする。そこで登場したのがJINS PCのメガネだ。 JINS PC JINS PCは、紫外線に近い可視光線=ブルーライトを吸収したり反射させる。薄茶色のハイコントラストレンズは、青色光を約50%カットするそうだ。 そんなJINS PCと似た効果をもたらすアプリがある。名前は『f.lux』。対応OSはMac・Windows・Linux・iOS(Jailbreak)で、価格は無料。 f.lux(Download) f.luxは画面の色温度を時間帯によって自動調整してくれる。 色温度の目安は、昼の太陽光が5500K、夕日が2000K、ディスプレイが6500K。数値が低いと赤
RSS MIURA EVEREST 2013 Powered by KDDI LIVE 13.05.26 東京・ミウラドルフィンズ到着 最新の日記 13.05.26 5月26日_EBC34日目 C2からカトマンズへ_豪太日記 13.05.25 5月25日_EBC33日目 下山の判断_豪太日記 13.05.24 5月24日_EBC32日目 C2まで合計30時間_豪太日記 13.05.23 5月23日(後半)_EBC31日目 C5への下山 _豪太日記 最新ニュース 13.06.08 エベレスト登山の総括 by 三浦豪太 13.06.07 全員無事帰国しました! 13.06.02 6月2日(日) 定期連絡 13.05.30 5月30日(木)定期連絡 最新フォト Copyright © 2012-2013 MIURA DOLPHINS. All rights reserved.
<100%LiFE Web Magazine of Magazine House - スタイルのある家と暮らし人生をフルに楽しみたい人たちへ、新しいライフスタイルマガジン『100%LiFE』。『100%LiFE』は、マガジンハウスが「スタイルのある家と暮らし」をテーマに情報発信するデジタルマガジンです。クリエイティブな感性で暮らしと空間を楽しむ人たちの交流の場となるライフスタイルメディアを目指しています。メインとなるコンテンツは、遊び心とクリエイティビティあふれる生活シーンを多様でハイクオリティな空間事例とともに紹介。またレギュラーコーナーでは、インテリア、アート、デザイン、ファッションなど、クリエイティブ分野のトレンド情報を伝えていきます。『100%LiFE』は、タブロイドPC、及びスマートフォンにも最適化し、モバイルでもストレスなく読める設計になっています。web magazine o
学校を卒業してすぐに、両親がリタイア後に住む家の設計をした建築家の町田泰彦さん。設計事務所などでの修業の経験を経ずに、学校で習った知識をフル回転し設計した、モダンなフラットルーフの建物が、ここ益子の明るい雑木林の中に建つ。 そして次に同じ敷地内に建てたのが、角材を積み上げて作った校倉造のアトリエ。その後、3軒目の家を建てるのだが、その高床式の9坪ハウスが以前にここで紹介させてもらった建物だ。 大きなモダン建築と、小さな校倉造の家。 「家ってなんだろう、モダン建築とはどういう意味を持つものなのか、この別荘を設計し、深く考えるようになりました。そして、図面を引いて設計する建物ではなく、大工さんと一緒にカラダでサイズ感を感じながら家を作ってみたくなって、同じ敷地内に校倉造の家を建てたんです」 もちろんクライアントに提案する時には、きちんと図面を引いて、模型を作る。けれど、自分のための家は、材料を
Atoms For Peace(アトムス・フォー・ピース)の来日公演が決定しました。日程・場所は、11/18(月)、11/19(火)大阪 ZEPP NAMBA、11/21(木)、11/22(金)、11/23(土)東京 新木場スタジオコースト、となっています。 Atoms For Peaceは、トム・ヨークがソロ・アルバムのライブ・ツアーのために結成したバンドで、メンバーはトム・ヨーク(Vo/G/Keys/Programming:レディオヘッド)、フリー(B:レッド・ホット・チリ・ペッパーズ)、ナイジェル・ゴドリッチ(Production/Programming:ウルトライスタ)、ジョーイ・ワロンカー(Dr:ウルトライスタ)、マウロ・レフォスコ(Perc)の5名。今年2/20にアルバム『Amok』(アモック)日本先行リリースし、話題をさらっておりますね。 ATOMS FOR PEACE来日公
写真を手軽にオシャレに加工できるスマホでは定番のアプリInstagram。 月間の利用者数が世界で1億人超えているというのだからその規模に驚きます。 そんなInstagramの中でもフォローしておいた方が良い8人というのが紹介されていました。 たしかにステキな写真ばかりでしたのでご紹介いたします。 眺めているだけで楽しくなる、そんな写真の数々でした。 @etst @cindyloughridge @ravanbaghirov @13thwitness @greyandscout @rick_poon @randomlyeuphoric @nois7 ちなみに私のアカウントはこちら → @sumito この歴然とした質の差は。。 via: 8 interesting Instagrammers You have to Follow » Design You Trust – Design Bl
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