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![昼まで読書して18時に退社。ベースフード代表・橋本舜の仕事術 | ライフハッカー・ジャパン](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d387b5a425f7f91b2b95bce4cea2fe65664bbed6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmedia.loom-app.com%2Flifehacker%2Fdist%2Fimages%2F2021%2F11%2F16%2F%25E5%2590%258D%25E7%25A7%25B0%25E6%259C%25AA%25E8%25A8%25AD%25E5%25AE%259A%25E3%2581%25AE%25E3%2583%2587%25E3%2582%25B6%25E3%2582%25A4%25E3%2583%25B3%25284%2529.png%3Fw%3D1280%26h%3D630%26f%3Djpg)
揉めごとが怖かったので、都合のいい人を演じていました。しかし、ここ数年で、このような恐怖とうまく付き合う方法を学びました。うまく付き合えるようになったことで、恐怖もなくなっていきました。 都合のいい人でいるとエネルギーを消耗する 思っていることを言わないでいると、自分を押し殺したり、常に心配したりしなければなりません。私は、心配をすることに要らぬエネルギーを大量に使い、それが段々怒りや恨みに変わり、そのせいでさらにエネルギーを消耗していました。そうしている間も、言いたいことがある相手は何が悪いのかまったく気付きません。明らかに、悪いのは自分です。 最近、コロンビア大学の研究者が、自分の意見を言わない押しの弱い人や、自己認識に欠ける人について研究をしました。被験者にニセの交渉をさせたあと、どれくらい自身がアグレッシブだったかを聴取したところ、以下のことがわかりました。 適度に意見を言っている
Macの『メモ.app』(以下メモ)、皆さん使っていますか? iPhoneと同期できるので、Macで作成したメモをiPhoneで閲覧、なんてことも簡単にできます。ちょっとしたメモから、仕事で使う資料の概要をまとめたりと、結構使えるアプリなんですよね。 そんな「メモ」ですが、書き出しの機能が貧弱で、標準ではPDFで1つずつしか書き出すことができません...。これだと、複数のメモを他のアプリで開いて修正を加えたいときや、アプリを乗り換える際にとっても面倒です。 でも、そんな問題を解決してくれる便利なアプリがありました! 「メモ」の内容を一括でText形式で書き出すことができる『Exporter』というアプリです。 書き出してみました。 操作は簡単で、書き出すフォルダを指定し、書き出すだけです。これで「メモ」の内容を一括でTextファイルに書き出すことができます。 真ん中の[↓]をクリックすれば
ソリッドステートドライブ(SSD)一般的に、パフォーマンス重視でドライブを探しているなら、ソリッドステートドライブ(以下SSD)にしておけば間違いありません。SSDは驚くほど静かで、信じられないほど速く、非常に軽いです。 値段は、大容量が必要な場合(例:2TB)なら、通常のハードディスクドライブの6〜10倍になります。さらに速いM.2のSSD(低速のSATA接続ではなく、高速のPCI Express接続をする)が欲しい場合は、さらに数万円多くかかると考えておきましょう。 ハイブリッドドライブハイブリッドドライブ、もしくはソリッドステートハイブリッドドライブ(SSHD)は、低速のハードディスクドライブ(以下HDD)と高速のSSDの差を埋めようとしているものです。基本的に、少しメモリが搭載されているHDDです。このドライブは、より速くアクセスするために、最もアクセスの多いデータをドライブのメモ
「スピードアップ」=「努力を怠る」ではない私たち米Lifehackerの編集部は、便利なショートカット(近道)について、いつも考えています。もっと速くタイプできるようになるショートカット、メールの受信トレイを空っぽにするショートカットなどなど。 こうしたショートカットの目的は、工夫をこらして効率をアップすることです。 ところが、「ライフハック」ムーブメントが広まるにしたがい、これに便乗して、実際の努力に代わる「手抜き」や、「一攫千金」のためのショートカットを広める人も増えてしまいました。 甘い言葉の裏側これらは目新しいものではありませんが、何かにつけて効率がもてはやされる時代の中で、一種カルト的な称賛を得ています。そして人々は、スピードアップと手抜きを取り違えるようになってしまいました。 一例として、ティム・フェリス氏を一躍有名にした著書『「週4時間」だけ働く。』(邦訳:青志社)を取り上げ
Buffer Blog:私は、世界中に散らばっているメンバーと一緒に働く、素晴らしい会社に勤めています。 ほとんどの人は、いわゆる9〜5時の勤務時間で働くことが多いでしょう。私も数ヶ月前まではそうでした。これまでの私の勤務スケジュールは、このようにかなり普通でした。 午前8時に勤務開始。 午後12時30分から昼休憩。家に帰って昼食を食べ、3人の子どもを昼寝させる。 午後1時30分に仕事に戻る。 午後4時30分に勤務終了。 しかし、数週間前にすべてが変わりました。 私は、最近新しいオンラインプロダクトを制作するチャンスに恵まれ、3人チームの一員として働くことになりました。制作に取りかかる前に、アイデアを検証するため、最初に5日間で急いでデザインを仕上げなければなりませんでした。 私はカナダのトロント郊外、私以外のメンバーはヨーロッパに住んでいたので、その5日間は彼らとできる限り長く一緒に働け
睡眠の記事一覧 睡眠に関する記事一覧です。 人生の1/3を快適に。眠りの質をあげる快眠グッズ&睡眠テックツール【Amazonブラックフライデー】 2021.12.01 ゲオの格安ワイヤレスイヤホンが確実に生活をハックしてくれる理由【今日のライフハックツール】 2021.12.01 Sponsored デスクでうつ伏せ寝する人に試してほしい「昼寝枕」【今日のライフハックツール】 2021.11.16 睡眠中でも外れにくいスマートバンド「Fitbit Inspire 2」を試してみて欲しい理由【今日のライフハックツール】 2021.11.07 「敏感な人」のHSP気質を強みに変える、重要な2つのポイント 2021.11.02 起きないと飛んでいく目覚まし時計「フライングアラームクロック」【今日のライフハックツール】 2021.10.25 太陽光98%再現「光目覚まし」で体内時計を毎朝リセット【
リモートワークとは、働く場所をオフィスに限定しない新しい働き方。日本ではまだまだ浸透していない働き方ですが、2016年1月、全従業員を対象としたリモートワークを本格導入し、柔軟な働き方を実践しているリクルートホールディングスの取り組みが注目を集めています。 前回の記事ではリモートワーク導入の中心的な役割を果たす、「働き方変革プロジェクト」リーダーの林宏昌氏に導入の背景やプロセス、彼らが描くビジョンについて伺いました。今回は、実際にリモートワークを取り入れて出身大学で部活動の監督を務める男性、地域ボランティアに関わりはじめようとしている男性、子育てしながら新しい挑戦を始めた女性、積極的に育児をサポートしている男性と、計4名の方々にリモートワークのメリットやデメリット、生活の変化について本音を聞きました。 部活動の監督経験を仕事に生かす。細川慧介氏の場合 リクルートグループの中でリモートワーク
こんにちは、ウォンテッドリー株式会社の平野です。「より良い働き方(=ココロオドル働き方)」をしている企業を取材する本連載も、5回目を迎えました。 この度、お伺いしたのは、「フィットする暮らし、つくろう」をビジョンに掲げ、ECサイト「北欧、暮らしの道具店」を運営している株式会社クラシコム(以下、クラシコム)です。 暮らしを支える道具を扱う、人気のECサイト 「北欧、暮らしの道具店」は、北欧の暮らし方や働き方に魅せられた兄妹2人が2007年9月にスタートしたECサイト。北欧発のプロダクトをはじめ、日本を含むその他さまざまな国の暮らしを支える道具たちを取り扱っています。 また、商品の販売だけではなく、「朝ごはん特集」や「料理家さんの定番レシピ」、「スタッフの愛用品」などの読みものコンテンツの更新、リトルプレス「暮らしノオト」を発刊、オリジナルジャムの製造・販売と、ECサイトの枠に留まらない活動が
たった5分だけ行うと自分に言い聞かせる 習慣を変えることに関していえば、私は物事を成し遂げるための「たった5分」のアプローチという、そこそこ有名な方法を信奉しています。この論理によれば、運動、執筆、皿洗い、アパートの掃除などを「たった5分」だけ行うと自分に言い聞かせるとき、脳はそれほど抵抗しません。自分の脳を含め「5分」と言われて反論することなどできないので、あなたはそれを実行できるようになります。 もちろん、タスクを5分行った時点では大抵の場合、その作業にのめり込み始めているのです。あなたはそれが思っていたほど大変ではないことに気づき、楽しみ始め、それによりそのタスクを続けたいと思うようになるのです。 自分の脳を含め、「5分」と言われて反論することなどできないので、あなたはそれを行えるようになります。 BJ Fogg氏はこの極端な例として、2012年11月に行ったTEDxトークの中で、一
大抵の人は、キャリアのある時点で、「建設的な批判」を述べる最も優れた方法を教わります。それは、最初にポジティブな意見を述べ、その後にネガティブなフィードバックに移り、最後に再びポジティブな意見に戻って、最初のポジティブな意見を再確認するか、別の新しいポジティブなフィードバックを伝えて話を締めくくる、というものです。 ネガティブなフィードバックを伝える方法として、そうしたアドバイスは良く耳にします。あまりにも人気があるので、アメリカのアニメ『ファミリー・ガイ』の中でも、実際にパロディーとして取り上げられているほどです。 けれども同時に、批判をほめ言葉ではさむ「ほめ言葉のサンドイッチ」がなぜそれほど評判が良いのかと聞かれると、答えに困ってしまうのも事実です。だって、このサンドイッチがおいしい、つまり、このやり方を好ましいと思っている人は、実際にはあまりいないのですから。 「サンドイッチ」が逆効
おびえる人へ そのように考えるのはあなただけではありません。誰でも少なくとも一度はそういう経験がありますし、旅をすればするほど、偶然の欠航や遅延に出くわすことになります。悪天候で飛ぶ場合は特にそうです。悪い状況を最大限に活用するためにできることをいくつかご紹介しましょう。 フライトのだいぶ前に計画する 旅の前にこの文章を読んでいるなら(そしてフライトがキャンセルされた後でなければですが)、前もって最悪の事態にいつも備えておくのは良い考えです。できることなら、ひどい嵐の中を旅するのは避けるようにしてください。天候が悪くなりがちな都市で乗り換えをする代わりに直行便で飛びましょう。セキュリティを早めに通過しておけば、フライトに乗り遅れることもありません。そして、何をしてもいいのですが、乗る予定のフライトが遅延するからといって、空港に向かう時間を遅くしないでください。遅延しない可能性だってあるので
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
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