行動ログも大切だけど、身体データも必要 普段からスマートウォッチを使用していて、毎日の運動や睡眠をチェックしている人も多くなってきました。 もちろん筆者もその一人なのですが、果たしてその運動や睡眠によって自分は健康になっているのだろうかという疑問が湧きます。 確かに風邪もひかないし体調も良いのだけれど、一向にウエストサイズも減った気がしないし「むしろ太ってきた?」と思うこともあります。 そこで思い切って(というほどのことでもないのですが)ヘルスメーターを購入することにしました。 どうせならアプリで管理できる「スマート体重計」がいいかな、ということで、シャオミの「Mi Smart Scale」を購入。 この体重計でできることは体重が測れるだけではありません。 BMI 水分 タンパク質 基礎代謝 内臓脂肪 筋肉量 骨量 体年齢 体型判断 それらを総合的に数値化した「ボディスコア」が算出されます