「闇風呂」にハマる人々が急上昇中…！体に及ぼす影響とその実態がスゴイ！-Cadot(カド） |
話題を集めたTwitterの投稿はこちら。 「お風呂場の電気を消して暗いままで湯船に浸かると、目への負担がない状態で身体が温まるので、すごい疲れが取れるよ」 という話を聞いて試してみたが、なにこれしゅごい……湯船の中で脱力しちゃう……目の奥のコリがほぐれてくのがわかるよぉ…… — くまねこ (@kuma_neko_) 2016年3月15日 お風呂場の電気を消して湯船に浸かることで、スゴイ疲れが取れると話題を集めた『闇風呂』 試したユーザーからは大絶賛のコメントが寄せられています。 @kuma_neko_ @ug_fuk うちもやってます。脱衣所の電気がいい感じになって、ちょっとした温泉気分になります — hana (@hanamidaifuku) 2016年3月16日 @kuma_neko_ ツイナビから来ました。 数年前から電気落として入ってます。 この状態で防水スピーカーで好きなアルバ
瞑想ビギナーにオススメのガイドアプリ「Calm.com」 | ライフハッカー・ジャパン
Web/iOS：瞑想をすると、記憶力が良くなったり、ストレスや苦痛が軽減して生産性が上がったりと、良いことだらけです。瞑想をやってみたいから、何かいいアプリやサービスはないかとお探しの人には、「Calm.com」のアプリがオススメです。 最短で2分間から瞑想のガイドをしてくれます（1日2分の瞑想から、徐々に瞑想を習慣付けることができます）。このWebサイトとiOSアプリは、リラックスできる大自然のシーンから好きなものを選び、それから2分、10分、20分のコースを設定します。それから、ナレーションに従って徐々にリラックスしていきます。目を閉じて、肩の力を抜き、呼吸に意識を向け、自分の「感覚」を味わいます。鳥の声や波の音など、自然の音が、心を安らかにしてくれます。 ナレーションが要らない場合や、説明を極力省いた瞑想ツールの方がいい場合は、「Do Nothing for 2 Minutes」とい
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眠りやすくなるということでYouTubeで500万回以上も再生されている音楽
By Rebecca Somaya Bakkejord ストレスや神経の高ぶりが影響しなかなか寝付けないことがありますが、そんな時に聞くと眠りやすくなるという音楽がYouTubeにアップされています。バイノーラル・ビートという異なる周波数の音を左右の耳から聞くことでリラックス効果が得られるというもので、500万回以上も再生されている音楽です。 SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP - YouTube このトラックはバイノーラル・ビートによる曲が収録されています。多くの人がストレス、不安、うつ病、パニックなどによって不眠状態になっており、改善のために薬を使うことも多いですが、これは問題の本質をごまかすだけで、新たな問題を抱える原因になるとのこと。 そうした状況の改善の
横須賀美術館
2024年3月20日 (水) 〜 2024年6月18日 (火) 休館日：4月1日（月）、5月13日（月）、6月3日（月）
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