こんばんは～！ハマクラシー君。 ちょっとだけ朝は涼しくなってきたかな？ でも昼はまだまだあっついぜぇ～！ 今日はいのちのたび博物館に行った話の帰りの話だ！ 話を伸ばすぜ・・・伸ばすぜぇ～～～！ オイラ達は、いのちのたび博物館の展示観覧を終えて、最後にお店に寄ったのさ！ オイラは恐竜のフィギュアがめっちゃほしくて、何個も買いまくろうと思ったが、サブマシンガンを持った嫁が銃口をこちらに突き付けていたので断念したのだ。 その代わり、子供たちにそれぞれ1000円分くらいずつほしいものを買ってあげたよ。 まあ、それは後ほど・・・。 帰りにラーメン食べに行きました！ 長浜らーめん とん平 小倉東インター店だ！ 何年振りかな・・・。 www.xn--vcki8dycvf.jp 2019年だって！ あれから5年近く経つのか・・・。 5年前はめっちゃお客さんがいて込み合っていたが、今はスッとは入れたぜ。 フ

ダイエット 基礎代謝の詳細内訳が分かる資料を見つけました。せっかくなので、自分の為に消費エネルギーに関する知識と共に整理してみました。ダイエットなどをしている方で、興味を持たれたらお付き合いください。 目次 ダイエットの基本 消費エネルギー 基礎代謝 筋肉つけても基礎代謝はそう増えない 身体活動による消費 DIT（食事誘発性熱産出） 消費エネルギーを求める まとめ おまけ（基礎代謝算出法） カニンガムの式 国立健康・栄養研究所の式 ダイエットの基本 ダイエットをしている方なら、体脂肪を落とす基本はご存じの通りです。 摂取エネルギー＜消費エネルギー で、体脂肪が減ります。 シンプルですね。とはいえ、その実現は中々困難です。 今回、入手した資料をベースに基礎代謝と消費エネルギーについての、その少々複雑な内容を確認していきたいと思います。 消費エネルギー 消費エネルギーは次の３つの足し算です。

こんばんは～！ハマクラシー君！ 君の住む茨城県で地震があったそうだが、大丈夫かい？ 最近、君の住む地域は台風や地震など大変だな。 重々気を付けてくれよ。 オイラはのんきに酒飲んでますよ。 ムハハハ。 この焼酎すごくイモイモしているな～！ かなりのイモ強者だぜ～！ さて、今日はオイラの４コマ漫画見てちょんまげ～！ 頑張って描いたぜ！ ではいってみよう～！ うらあ！！ よ～し！ ウムウム！よ～し！ じゃあ次じゃい！ うらあ～～～！！ よし！ 今日はこれで終わり！ また書いたら見てもらうからよ～！ 楽しみに待っててちょんまげ！ よし！ じゃあ、おやすみなさ～い！

空から、です。 こちら昨日は、38度という猛烈な暑さになりました＠＠； みなさんお元気でお過ごしですか？ 先日、1週間近く帰省してきました。 実家は北国ですが、夜寝る時はエアコンなしでOKというくらいで、昼間はそこそこ暑かったです。 それでも「避暑地だ～」と実感できて、とても助かりました！ ちょうど夏まつりの期間で、花火大会の日、家族でお弁当を持って行ってきましたよ～ おにぎり🍙、唐揚げ、玉子焼き・・💖 他の地域からも人が集まるので、この日だけは結構な人混みになります。 母の知り合いに駐車場を借りることが出来て、そんなに歩かずに良い場所を取ることが出来ました！ 花火が始まる前の風景をパシャ！ 目の前は川が流れています。 子供の頃はこの辺りに住んでいたので、この堤防は遊び場だった場所なんです。 19:15に花火が始まりました！ 最初は8秒、音が出ますので注意してくださいね？ www.yo

こんばんは～！ハマクラシー君～！ 君の住む茨城県は大丈夫かい？ 台風7号がむかっていたじゃないか。 そうか。大丈夫だったらよかったよ。 地震や台風、やはり自然の驚異は大変だな～。 よし！ 今日はこの前のいのちのたび博物館の話の続きだ！ www.xn--vcki8dycvf.jp 今回は常設展の話をするぜ！ ここはなんといっても恐竜の骨の展示が目玉なのだ！ すごい迫力で大人のオイラもテンション上がっちゃうぜ～！ ティラノ君ですね！ ジェラシックパークとかの映画ではこんなのに人が追いかけられているシーンみるけど、やっぱ実際本物見ると逃げられる自信はねぇ～なぁ～。 ブラキオサウルスかな？ 草食竜のおっきい恐竜だ！ いいな～！ 背中に乗ってみたいな～！ おっと、ここにもサブマシンガン持っている監視員がいるから、羽目は外せないぜ～！ なんか昔の魚の化石です！ すごい！ほしいぃ～！ ステゴ君だね！ こ

お久しぶりにゃお！ ヒギーにゃお！ 今回はご主人の長女様がヒギーに色を塗ってくれたにゃお～！ みんなは元気にゃおか？ ヒギーのご主人は夏バテして弛みの極みにゃおよ～！ 今回の言葉は「人生は楽しむものであって、耐え忍ぶものではない。」 アメリカのモルモン教、第16代大管長のゴードン・B・ヒンクレーという人の言葉にゃお！ 今回の言葉はそのままにゃお。 人生せっかくなら楽しんだもの勝ちにゃお！ もちろん時には耐え忍ぶときも絶対、きっちりあるにゃおけど、できるだけ楽しんだほうがお得にゃおよ～！ 年を取ると、楽しむことも体力が要るにゃお～！ やはり体と心はつながっているから、できるだけ体も健康に気を付けて、心も体も健康にしていくことが肝要にゃお！ ご主人は、運動や不摂生が目立っているから、ヒギーは心配にゃお。 そのうちスイッチが入って運動してくれるといいにゃおけどにゃ～。 以前、ご主人が筋肉少女帯の

戦略 アニメ「推しの子」2期が放映されています。1期に続き、はまっています。8月7日に放送された第17話のテーマは「成長」。イケメンだけが強みの演技下手のメルトが、自分の弱みを自覚して、たった1分の見せ場にすべてを賭けて、ひたすら努力して感情演技を爆発させ観客を感動に導く物語です。恥ずかしながら、いい年をして、もらい泣きしてしまいました。放送後のネットの反応も上々でした。 さて、感動の心理解説は、専門家にお任せして、私は診断士の視点から感動シーンを戦略手法で考察してみようという記事です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 アニメ「推しの子」とは 第17話「成長」の概要 診断士の視点 おわりに アニメ「推しの子」とは アニメ【推しの子】は、原作赤坂アカ先生と作画横槍メンゴ先生による大ヒット漫画のアニメ化です。地方都市で産婦人科医として働くゴロー（雨宮吾郎）が、難病患者のさりなちゃんの

こんばんは～！ハマクラシー君。 元気ですか？ 神奈川で地震って聞いたけど、同じ関東である茨城に住んでいる君は大丈夫だったかな？ 地震が多くて怖いぜ。 お互い気を付けようぜ～。 まあ、とりあえず、今日はだな。 ちょっといい感じの本を見つけたから、紹介しようと思うのだよ！ これだ！ 世界の夢のショッピングモール&デパート PIE Amazon 『世界の夢のショッピングモール＆デパート』だ！ オイラの住む町の近くにもショッピングモール、デパートというのはあるが、世界に目を向けるとどんなショッピングモールがあるのだろうか？ ちょっと中身を見せてやるぜ～！ まずは一つ目だ！ うらあ！ 〇ボン・マルシェ／フランス １８５２年にセーヌ川の左岸に創業されたショッピングモールだ。 交差するエスカレーターの対比も美しく店内全体がきらびやかな雰囲気だな。 お客さんが自由に出入りできるスタイルや商品の大量陳列など

生活 介護保険料が改定され、そのお知らせが届きました。大幅なアップとなっています(^0^;)　諸物価が値上がりしている時期のこうした値上がりは厳しいものがあります。とりあえず、今回の改定の概要を整理してみました。良かったらお付き合いください。 目次 介護保険料が大幅にアップ 地域差 おわりに 介護保険料が大幅にアップ 令和6年度は、介護保険料の改定時期となっています。我が家にも市から通知が届きました。こちらです。私の住む神奈川県伊勢原市の場合です。神奈川県ではほぼ平均的な額のようです。 これまで12段階だったのが、15段階になって各年額が大幅にアップしています。 わかりにくいので、合計所得金額を100万円ごとに区切って、前回と比較したグラフがこれになります。 500万円の時だけ、下がっているように見えますが、これは数字のマジックです。10段階と11段階の境目が、520万円なので、520万円

みなさん天機です٩(ˊᗜˋ*)و 今回は、時間を大切にした偉人たち、 というテーマで書いてみたいと思います (この記事の字数　約１１００字） 人間の歴史には、いろんな偉人がいました。 偉人というのは、 人々に大きな影響をあたえたり 時代を変えたりするような大きな業績を残した人のことで、 そのような業績をのこすためには、 じつは、時間を大切に使ったということが １つ、大きなポイントとしてあるのかもしれません。 たとえば、アップル社において 数々の画期的な製品を世に送り出した スティーブ・ジョブズは、 「もし今日が人生で最後の日だったら、自分は何をするだろうか？」 ということを、 毎朝、鏡を見ながら自分に問いかけたらしいんですね٩( ๑╹ ꇴ╹)۶ また、フランス革命期において フランス皇帝となり、数々の対外戦争に勝利して ヨーロッパの大半を支配下におさめたナポレオンは、 「おまえがいつか出会

こんばんは～！ハマクラシー君～！ オリンピックの話題がすごくてオイラとしてはもう楽しくてしょうがないぜ～！ その一方で明日からは甲子園も始まるな！ こちらも非常に楽しみだ！ オイラも一昨日の日曜日、午前中に子供たちと一緒にプールに行って、夜にソフトバレーボールをやってスポーツを堪能しているよ！ でも二日経って全身の筋肉痛がで出始めているぜ。 痛いよう～。 だから、あまり今日は話す元気がないのだよ。 そうだ。 今度、子供と一緒に恐竜の博物館に行く予定だから、それにちなんで、オイラの４コマ漫画で恐竜が出る作品を二つ振り返って終わりにさせてくれ！ すまん！ ではいくぞ！ うらぁ～～～！ よっしゃぁ～～～！ じゃじゃじゃあ！ つぎぃ～！ うららああ～～～！！ なんか、むかしの作品見てもパターンが同じな気がするぜ。 まあ、よかったら笑ってくれ。 よっしゃー！ また、厳しい暑さも続くが、元気を取り戻し

※ 当ブログはプロモーションが含まれています(^o⌒*)/ 目次 こんばんは。 【関屋記念】 注目馬!! 個人的見解 持ちタイム マイル 1分31秒台持ち馬 事前予想 雑記!! こんばんは。 先週の結果は昨日 1鞍で的中も 🐤 とすいません _(_^_)_ 土曜日にブログを UP 出来なかったのは、今度は反対の足に同じような怪我をまた また 😢😢 場所もほぼ同じで、コブが出来るし内出血と筋肉痛 ? に似た感じで歩くのも大変・・ 引っ越して何か呪われてるんじゃないの ? 確かに 💦 ネットで調べたら、盛り塩して、近くの氏神様へと書いてあったんだけど、何処に 氏神様が有るのか調べても判らない 😱 【関屋記念】 新潟競馬場　3歳以上オープン 別定（芝）1600メートル サマーマイルシリーズの第 3戦（チャンピオン争いを左右する一戦） ・ 5歳馬が 3着以内 16回と重視 ・ 10番人気

※ 当ブログはプロモーションが含まれています(^o⌒*)/ 目次 こんばんは。 【2024/8/3 予想】 新潟 11R【ダリア賞】 雑記!! こんばんは。 今週後半はちょっとバタバタしてて、すいません _(_^_)_ 足の怪我はお盆明けに抜糸することになったのですが、まだ腫れてるんですよね 💦 気長に行くしか・・ お盆中にちょっと実家と横浜にも行きたいからな~~ 【2024/8/3 予想】 新潟 11R【ダリア賞】 ここは人気になるだろうが、この距離で勝ち上がった「プリティディーヴァ」からで 3連複勝負とする。 3連複 ⑧ - ⑦①④③⑥　　　　　　　　　　　　　 10点 雑記!! 何か足の怪我は別としても、余にやる事が無くてどうしようかな~~って 😅 外は暑いし、かと言って出歩かないと地理が全然判らない・・。 もう一度再考も考えられるけど 🤔🤔🤔 regimag.jp www

生活 運転免許証の更新案内が届いたので、早々に更新手続きに行ってきました。普段は地元の警察署で手続きをするのですが、今回は免許センターまで行ってやってきました。コロナ初期に一時停止違反で捕まって、あえなく優良(ゴールド)免許は剥奪(^0^;)　講習も一般扱いとなってしましました。なので、当日発行をしてもらえる免許センターに行った次第です。神奈川県は当日更新出来るセンターは、二俣川の免許センター一択です。その更新の様子を記録に残すだけの超ローカルな記事です。お暇でしたらお付き合いください。 目次 運転免許証の更新案内が届く 二俣川の運転免許センターへ 更新手続きをする おわりに 運転免許証の更新案内が届く 私は8月生まれです。誕生日の1ヶ月前に運転免許の更新案内が届きました。 これまで40年以上優良運転者のゴールド免許でしたが、今回は一般運転者での更新です(T-T) コロナ禍が始まった202

こんばんは～！ハマクラシー君！ 暑いよね～。 体壊してないかい？ オイラは壊れているような、壊れていないような・・・まあ、そんな感じだよ。 こんな時でも晩酌はやめるわけにはいかん！ どんどんお酒飲んで寿命を縮めていくぜ！ そうだ。 このまえ、オイラ晩酌用に刺身を買っておいたのだけれど、その日は体がきつくて晩酌せずに眠ってしまったのだ。 うう、どうしよう。 さすがに一日経った刺身は食べたくない。きっとおいしくない。 腹を壊すかもしれない。 捨ててしまおうか・・・。 ううう・・・でもそんなことしてたら嫁に怒られる・・・。 「まあ、あなた、家計も苦しいのにこのような刺身を買ってきてしかも食べずに捨てるなんて・・・。もうあなたとの生活は疲れきったわ。故郷に帰らせていただきます。グッバイ＆グンナイ」 とか言われるかもしれん！ 是が非でもこの賞味期限の切れた刺身どうにかして食らわねばいかんぜよ！ よし

こんばんは～！ハマクラシー君～！ いかがお過ごしかな？ オイラはよぉ～！ ちょっと大変だよ～！ かなりスポーツが目白押しだよぉ～！ 今だってもう酒も飲み過ぎて酔っ払いまくってるから、メチャ乱文だ。 許してちょんまげ。 まず、今頃知ったのだけれど、『甲子園への道』という番組があっているのだね。 オイラ、『熱闘甲子園』しか知らなかったから、ちょっと見てみたのだよ。 そしたら、ちょうどオイラの見た回で石川県の地震の被害にあった高校が紹介されてて、その試合の様子や、試合後の様子も番組で流れたのだけれど、もうオイラ号泣です。 まだ甲子園始まってないのに、こんなに泣いちゃって。 もう！失礼しちゃうわ！！ それからねぇ。 今オリンピックがあってるじゃないか。 柔道を見ていたのだけれど、角田夏実選手が金メダルを取ったのだよ。 表彰台で泣く姿を見て号泣したよ。オイラは。 そして、そのあと、水泳の池江璃花子選

こんばんは～！ハマクラシー君！ 毎日こればっかり言ってるけど、暑いですなぁ～！ まあ、こんな暑いとちょっと怖い話でもして涼みたくなってくるよな！ フッフッフ！ ハマクラシー君、興味があるようだね？ キィ～ヒッヒッヒ！よかろう・・・！ 今日は漫画家たちの心霊体験を紹介するぜ！ （おっと！怖い話がダメな人はここで引き返していいぜ～！） まずは鳥山明先生の体験談だ！ これは『ドクタースランプ』のコミック14巻のオマケページに載っていた体験談だ！ Dr.スランプ 14 (ジャンプコミックス) 作者:鳥山 明 集英社 Amazon 引用して紹介するぜ！ 〇鳥山明先生の体験談 ある夜のことだが、ねむっていたらとつぜんカナシバリというやつになってしまったことがある。カラダがぜんぜんうごかなくなってしまうというやつである。 わしにとってははじめての体験であったから　まさかこれがカナシバリだとはおもいもよら

空から、です。 いや～暑い日が続きますね＠＠；！ 私はこの夏、久しぶりに帰省しようと思っています(*^^) 期間は7/30から8/4。 実家ではちょうど夏まつりがあって、8/2には花火大会があるんです！楽しみ～♪ 無料画像より ブログは遅くなるかもしれませんが、スマホで見れると思います。 実家はWi-Fiがないので、パケット通信で賄うことになります。 でもUQの翌月繰り越し分があるので（月4ギガ＋3ギガ）、大丈夫だと思います(^^；) そうそう、先日スマホをiPhoneからアンドロイドに機種変更しました。 今回、いろいろな手続きがあったのですが、その中でも最大の難関が、 データ移行！でした！ そもそもiPhoneからアンドロイドってデータ移行出来るの？と思い、 UQ（＝au）に電話したら、「出来ますよ？当店でも行っております、LINEの移行を含めて1台5000円代です！」と言われ・・ え～

予想 ドル円為替相場が、7月に160円台をつけたあと、一気に153円台の円高に振れています。日銀介入と思われる揺り戻しや、トランプ氏の銃撃事件後、米国の大統領選も大騒ぎで「ほぼトラ」といわれる状態です。そうしたことから、現在は150円台を推移しています。トレード市場が慌ただしくなっているようですね。予想より早く円安から円高への転換点がやってきそうな感じです。そこで、過去のドル円の動きを俯瞰しながら、今後を占ってみたいと思います。お時間があったらお付き合いください。 目次 160円から一気に153円台 過去のドル円為替推移を振り返る 円高への転換点を迎えたのか？ 160円から一気に153円台 7月に入って、対ドル円相場がふたたび160円台を突破しました。7月3日に161.95円の安値をつけました。その後、日銀の介入などがあって、現在は153円台で推移しています。 私は、老後資金の約30％を、

みなさん天機です٩(ˊᗜˋ*)و 今回は、報道で使用される、いろんな言葉 というテーマで記事を書いてみたいと思います。 (この記事の字数　約５２００字) 報道というのは、基本的には 事実を国民に正確に伝える役割があると思うんですね。 でも実際には、メディアの立ち位置などが影響して、 報道にはいろんな色がつくことがあります。 よく言われる有名なところでは、 読売、産経などは、どちらかというと右寄りで、 朝日、毎日などは、どちらかというと左寄りだ、 なんていうのがありますよね。 それ以外にも、各社の立ち位置によって いろんな主張の違いがあり、 各社は自社の主張を展開して、 悪く言えば、読者や視聴者を扇動しようとする ことがあると思うんですよ。 自分なんかは 報道というのは淡々と事実だけを伝えてくれればいい、 と思っていますから、 そのような扇動があからさまだと なんとなく興ざめしてしまうことも