運動不足が初めてホットヨガ体験した結果！ビクラムヨガの効果や注意点まとめ。 | 要チェックや!!
身体カチカチ＆運動不足、ぴこイチです。受講者数世界No.1、セレブ御用達のホットヨガであるビクラムヨガに行ってきました！ 以前から、僕の周りでホットヨガが流行り、口コミでどんどん人口が増えていました。あまりにも絶賛の声が多いので、一度体験に行ってみよう！ということで、身体カチカチ、運動不足な僕が行ってきましたよ！ ビクラムヨガ(BikramYoga) ホットヨガのスタジオは色々とあるのですが、今回はビクラムヨガというスタジオにお邪魔してきました。 簡単にいうと、室温40℃、湿度40%以上というインドの環境を再現した元祖ホットヨガのスタジオなんです。なんと世界で1500カ所以上スタジオがあるそうですよ。 たいしたことない温度じゃないと思うかもしれませんが、何もしなくても汗をダラダラかく過酷な環境です。そんな自動的に汗をかける環境でヨガやろうよ！ってな感じのところです。 マドンナやレディ・ガガ
【つくれぽ100人超え！】キャベツを使った簡単ダイエットレシピ8本 | nono ダイエット
どこでも手に入りやすい食材のキャベツ。 そんなキャベツが、実はダイエットにとてもマッチしている食材ということをご存知でしょうか。キャベツに含まれるビタミン類は葉野菜の中でもトップクラスの量で、さらにミネラルと食物繊維が豊富な食材なので、デトックス効果も期待できるのです。 キャベツに含まれるビタミンの効果 キャベツに含まれる栄養素には「ビタミンC」と「ビタミンU」があります。 キャベツに含まれるビタミンCは、100g中約41mg含まれており、期待できる効果としては、免疫力を高めたり、肌荒れ改善、疲労回復などの効果が期待できます。またビタミンUは、胃潰瘍・十二指腸潰瘍を防いだり・脂肪肝、二日酔い予防などの効果が期待できます。ビタミンUは別名キャベジンとも呼ばれます。 詳しくは、キャベツダイエットの記事も参考にどうぞ →キャベツダイエットはとっても簡単！成功の秘訣とは？ 噛む回数が増えるキャベツ
創業56年のおにぎりの名店・大塚「ぼんご」を知っているか - メシ通 | ホットペッパーグルメ
創業56年のおにぎり専門店「ぼんご」でおにぎり職人の手さばきにほれぼれ 子どものころは運動会や遠足、勉強中の夜食に。大人になっても忙しい仕事の合間や、お弁当に……。みんなが大好きな、おにぎり。口の中いっぱいに頬張った時の幸せは、とてもここでは書き表せないほど。 そんなおにぎりの専門店が、東京の大塚にあります。その名は「ぼんご」。なんとこちら、1960年創業の老舗店！ おにぎり好きなら必ず一度はこの店名を耳にしたことがあるはずです。 お店は大塚駅北口から徒歩3分ほど。都電荒川線の線路すぐ手前です。電飾つきの大きな看板が目印。 店内はカウンターのみ。調理場をグルリと取り囲んだ座席は、まるで対面式の寿司店のようです。 「ぼんご」の大きな魅力のひとつが、具の種類の多さ。壁一面に貼られたメニューは、現在は全部で56種類。さらに値段は、一部のメニューを除いてすべて250円。リーズナブルかつ豊富なバリエ
【新人薬剤師】汗っかきのあなたに「ハッカ油」。熱中症予防にも！！夏のおすすめ冷感グッズ【新入社員】 - 薬剤師のメソッド
2018年の夏。 暑いですよね。 本当に暑いですよね。 初めて生命の危機を実感しました。 「夏を越さずに死んでしまうのではないか」と初めて思いました。 私はわりかしアクティブなほうなのですが、今夏ばっかりは暑すぎて、初めて外出を控えましたよ。 それも「外出したら日焼けしちゃう」とかいう理由じゃなくて、「外に出たら死ぬから」っていうガチの理由でした。ただ生活しているだけで命の危険を感じる夏なんて30年近く生きてきて初めての経験だったので、ただただ驚きました。 そして、この夏をどうにか乗り切るためにさまざまなアイテムを駆使してきたので、ここにまとめておきます。来年の夏が暑いのかどうか知りませんが、また猛暑になりそうだったら、ここに書いてあるアイテムを使う予定です。ガチの暑さは生命を脅かしますからね… ※2018年6月追記済み お風呂編 とにかくスッキリしたい。汗のべとつきを払いたい。 夏って本
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