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整体師の大山奏です。大きな筋肉があるのに、自分でマッサージするのが難しいのが背中です。同じ姿勢を続けることで背中の血流が悪くなると、不必要な脂肪がつきやすく老廃物がたまってしまいます。そこで今回は、背中の老廃物を流して血行をよくするゆりかごストレッチを紹介します。 ゆりかごストレッチ Step1:体育座りをして膝を軽く抱える Step2:後ろに倒れる Step3:反動と腹筋を使って身体を立て直す 後ろに倒れると、“グニャリ”とした違和を感じるところがあるかもしれません。それこそ不要な脂肪と老廃物です。回数は決めずに連続で行います。背中が気持ちよく温かくなってきていれば、血行が促された証拠です。痛い、若しくは固いと感じた部分がほぐれるまでやると、肩こりにも効きます。 膝を抱える体勢は腰の筋もを緩めてくれます。痛くなければ、腰も一緒に伸ばすように少し身体を丸めてみてもいいですよ。これで腰痛対策
俺が前に書いた表題の床屋談義について(http://anond.hatelabo.jp/20100923234530)。 暇なはてな民の方々からそこそこ意見が寄せられてきたのでここらでみんなの意見を踏まえつつ再論する。人によってはSFという言葉に過剰反応したり、「SFロボットアニメ」の定義がわかんねえよとの声があったが、語義を巡る議論に深入りするのは主眼ではない。ここでは差し当たって「巨大なロボットとそれを指揮するキャラクターが物語の中心となる近未来アニメ」という意味として便宜的に使わせて頂くのを許して欲しい。近所のレンタルビデオ屋にある「SFロボ」のコーナーはこれで並んでおり、一般的な認識ともそう離れてないと思う。(これだとたとえば、「鉄腕アトム」や「攻殻機動隊」は近未来だけどOUTとなる、一方で「パトレーバー」はINとなる。) SFロボットアニメの陳腐化現象について で、上記のように定
2013-09-15 【後日談】私がハリウッド俳優にあった時の話。 日常 ハリウッド 映画 海外生活 嘘のようなホントの話 前回の記事で、はてなスターをいっぱいつけて下さってありがとうございます! では、 今ではニートの私がハリウッド俳優に会った時の話。 - 23、♀、NEET脱出(予定) の後日談。 スター・トレックのジャパンプレミアが開催されたのは2009年5月12日。それまで私はソワソワしながら大学に行ったり、バイトをしていた。 "ハリウッド俳優のカール・アーバンが、私が翻訳したのを本当にスピーチするの?" なんて半分疑ってたりもした。 そしてスター・トレック、ジャパン・プレミアが行われた翌日。 私はドキドキと高鳴る心臓を抑えながらネットのニュースを読み漁った。 昔の記事なので今は数が少なかったりするけど、いくつかその時の様子が綴ってある記事を発見たので紹介します。 『ス
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