「山登りで得られる総合的な６つのメリット」 - 人生戦略ノート
2016 - 05 - 05 「山登りで得られる総合的な６つのメリット」 人生 運動 運動-山登り 急にゴールデンウィークに山登りを決行しました。せっかくの休日を楽しむという事をより休める日に心と体をちょっぴり強くしようと思い山登りをしました。 山登りをして感じた事 休みで遊ぶより休みでちょっぴり強くなって更に楽しめる人間になるために山登りを一人でいきました。人生戦略ノートを書くようになってからいろいろな行動からメリットは何かと考えるようになり、そのメリットがあるからこそ行動ができるという継続する事を主軸に考えるようになりました。それを繰り返すと新しい人生にとってのメリットがあるものを探すようになりました。それが山登りです。山登りをする事で感じたのは６つありました。 １．スタミナ増大による余裕が生まれる 人生に余裕が大事だという事です。仕事や運動をするにしてもスタミナを毎日ギリギリまで
「継続して運動が出来ない人は仕事と日常出来る事から始める」 - 人生戦略ノート
2016 - 04 - 08 「継続して運動が出来ない人は仕事と日常出来る事から始める」 運動 運動-運動をする習慣 社会人になると運動をしたいという気持ちが湧きにくい。そうした人達のための運動をするために２つの事を意識して徐々に運動していく習慣を付ける方法を考えました。 運動を習慣付けるための２つの行動 継続して運動をしている人は今まで通り運動をしていくだけです。社会人になると運動する事より疲れる事をしたくない傾向になります。 そうなると中々時間を作ってまで運動をしようという気が起こりにくい。ただ運動をしない事にはどんどん体重が増え、体と心の健康に良くない状況です。 運動を開始して3日坊主や運動する気が起きない人は２つの事を意識する事から始めてみると良いでしょう。 １．仕事で出来る運動 日常生活や仕事で普段行動している事から運動するという事です。普段意識せずにしている事を別の事を
「朝スッキリすることによって生産性を上げて電車で勉強をする方法」 - 人生戦略ノート 勉強や副業をテーマにした自分の投資について考えるノート
2015-04-24 「朝スッキリすることによって生産性を上げて電車で勉強をする方法」 生産性 勉強 朝を目覚ましが鳴った所ですぐ起きれる体ではありません。 目覚ましが鳴った瞬間に朝スッキリおはようが理想ですが、それが出来ないから朝活を断念しました。 理想は少ない睡眠で完全回復で朝スッキリとなりたいです。 低血圧低体温という体質のせいか分からないが、朝は非常に弱いです。 朝スッキリするという事がほとんどありません。 しかし、その体質を甘んじて対策をしないのはただの文句を言うだけのポンコツです。 朝の調子が良ければ、その一日の調子が決まると言っても過言ではないので朝起きた時の状態をいかにスッキリさせるかの手段を調べてみました。 朝スッキリさせるにはどうすればいいのか！？ 朝起きた時に自分の体質では朝は弱いで終わるのでなく、簡単に出来る事は全て実行していきたい。 「2014年今
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