自分のクロノタイプを知って、健康、幸せ、生産性を向上させよう。 Martin Pettitt/flickr スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士は、朝型夜型についての体質｢クロノタイプ｣には4つのタイプがあって、それぞれに理想的な日々のルーティンがあるという。 ブレウス博士はそれぞれのクロノタイプを｢ライオン｣｢イルカ｣｢オオカミ｣｢クマ｣と名付けている。 自分のクロノタイプを知れば、健康、幸せ、生産性の向上に役立ちそうだ。 マイケル・ブレウス博士の著書『The Power of When』を数年前に読んで、筆者の人生は変わった。 自身を｢スリープ・ドクター｣と呼び、ロサンゼルスで活動しているブレウス博士は、この著書の中で読者に自身のクロノタイプ —— 朝型なのか夜型なのか、それともその中間のどこかなのか、生物学的な体質 —— を理解するよう手引きしてい

耕作放棄地は1985年の13.5ヘクタールから、2015年には42.3ヘクタールまで拡大している。 撮影：澤田晃宏 新型コロナ感染拡大の影響で｢低密｣な地方への移住熱が高まっている。 なかでも、農業への関心が高い。筆者自身も半農半X（エックス）の生活を目指し、2020年6月に兵庫県淡路島に移住した。淡路島に決めた理由は、先に農業を始めた友人が暮らしていたことが大きい。 農業収入も得ながら記者活動を続けようと思ったのだが、実際その世界に足を踏み入れてみると、担い手不足と悩む業界のわりに、新規参入のハードルは限りなく高いこともわかった。 いったい、自分だけなのか。新規就農に取り組む人たちの話を聞いた。 農業就業者の7割を60代以上が占め、耕作放棄地は滋賀県の面積とほぼ同じの約40万ヘクタールまで拡大。そんな業界だからこそ、 ｢まだ30代で、意欲のある自分は好意的に受け入れられると思っていた｣