最近、女性に人気の高いエクササイズ「ピラティス」。ダイエット、健康維持、身体を鍛える……さまざまな効果が期待できるからこそ、目的は人それぞれ。この記事ではピラティスの期待できる効果の解説とともに、ピラティスを楽しんでいる女性のリアルな意見を紹介します。 ピラティスはリハビリを元に生まれた、エクササイズや筋トレの要素も併せ持った負担をかけすぎずに行える運動です。 普段使われていない筋肉をインナーマッスルを中心に鍛えられるのが魅力。インナーマッスルを強化するメリットは、見た目の引き締めはもちろん、代謝アップによる消費カロリーの増加も期待できることです。正しい体の使い方が身につくと、自然と痩せやすい体になっていきます。 また、柔軟性がない方や、運動経験がない方でも気軽に始められるのが魅力。マットの上でインストラクターの真似をして動きましょう。 先生の教えを受けて正しく基本のポーズを身に付けていく

こんにちわどうも、てんたまです。 離職してからはや二ヶ月ほどの時間が過ぎたでしょうか？ とりあえずまだ失業保険を貰える状況なので、次の就職先は、自分が好きな業界、漫画・ライトノベルの編集・校正の仕事に就けないかなと、そちらの方面に力を入れて就活している次第です。 そして今までの就活結果は残念ながら惨敗！ 返事無しか、来てもお祈りメールしか来ません…（泣） やはり年も４０近くのおっさんなど誰も相手にしない、と言うのが現実なのかも知れませんね。 たぶん２０代ならこんなバカでも雇ってくれそうな出版社の一つや二つくらいあったと思いますが、やはり４０代で未経験ですとねー…。 頭悪くても、年下で熱意とやる気があるなら、可愛くて育てたいって感情の一つや二つ湧きあがるかも知れないけど、年行っちゃってるとねー…、うんキツイです、私もキツイと思う。 だって考えてください。 「熱意とやる気があるから可愛くて育て

2017 - 02 - 01 【子育て】次女が向き合った、心からの「恐怖」のこと。 三姉妹育児 子供との関わり 他人の気持ちに寄り添うことの難しさ、改めて感じる日々を過ごしていました。 特に子供達との向き合い方は、成長と共に大きく変化してきます。その度に「最善」を尽くしているつもりです。それが親の立場での自己満足になっていないか、押し付けになっていないか、自問自答を繰り返しては、答えが見つからないこともあります。 今回もまた、そういう時間になりました。 こんばんは、むっちー＠北海道です。今回は小２の次女のことです。 次女が向き合った「恐怖」 最初はただの悪口かもしれなかった つい数日前に解決したことなのですが。 恐らくきっかけは些細なことだったのでしょう。クラスの男の子から「うるさい」「こっちに来るな」といったようなことを、次女が言われるようになったのは１年ほど前のことです。進級時にクラス

子育てが終わり、子どもが家を出て自立した後の生活を考えたことはありますか？ 子どもが巣立つと、夫婦水入らずの生活に戻るわけですが、「忙しい毎日から解放されて、やっと一息つける。」、「これからは自分の時間だ。」と思えるでしょうか？ それとも、「子供がいなくなって寂しい」、「やることがなくなってしまった。」と感じるでしょうか？ 実は、子育てを終えたパパママの中には、子育てを終えた頃から喪失感に襲われて抑うつ症状が出る人が少なからずいます。 いわゆる「空の巣症候群」と呼ばれる症状です。 この記事では、空の巣症候群の概要、原因、症状、治療・克服法について紹介します。 空の巣症候群とは 空の巣症候群とは、子育てを終えた後の女性に見られる抑うつなどの症状をまとめたものです。 子どもが家を巣立った後に症状が現れやすいことから、「空の巣」という名前が付けられました。 英語では、「empty-nest sy

占いの惑星について こんにちは、かえるさんです、今回は星座の惑星についてです。ホロスコープを使って、しっかり性格分析していきましょう。 西洋占星術では、ひとりに、たくさんの星座がある上に、さらに惑星があるんだよね。 そうなんです、例えばカンタンに言うと、月は無意識で、その月が、～座、みたいな感じになっています。 状況によって働きやすい星座が判ります。例えば、月が無意識だから、月の星座がおひつじ座なら、家とか親しい相手といる時は、気を使わず気楽な時には、おひつじ座らしくなると言うことです。 細かいな。木星は癒し？ 例えば、木星が、おうし座だったら、おうし座的なこと、おいしい物を食べたり、天気のいい日に出かけたりすると、癒されて、前向きな気持ちになりやすいです。 そんなのがいくつもあるのか！フクザツだなぁ！ だから、人は自分の気持ちさえ良く判らないんですよ。では惑星についてお話しましょう。ちな

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男性のみなさん、モテたいですか？ そりゃあ、モテないよりモテた方がいいですよね！？ モテる男というと、どんな男を想像しますか？ 顔がいい？高身長？高学歴？高収入？そう思いますよね。たしかにこの、条件が揃ってるほどモテますが、この条件を満たしてないのにモテる男がいるんです。 それはどんな男なんでしょう？ モテそうにないのにモテる男の共通点 なんでこの人がモテるの？と初対面では思っても、知れば知るほどモテる理由が浮き彫りに！ そんな一見モテそうにない男性がモテる理由を女性目線で解説します。 とにかくマメ マメに連絡をくれたり、誕生日を覚えていたりとマメ。 女性は自分を気にかけてくれると嬉しいものなのです。 しかし、二股をかけてる男性に多いのがこのタイプ。 優しい 男性にも女性にも優しいのは好印象。 優しいと、女性からも頼られ、話しかけられやすいでしょう。 冷たそうに見えて、実は優しいというのも

まさてぃーです。 出た！[ちょっと来いｗｗｗ]シリーズ( *´艸｀) 今日は、食べ物素材で、不足しがちな [びっくりトマト]にフォーカスを当ててみました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 現在最新バージョン時点での、 びっくりトマトが入手できるダンジョンを、 一挙に纏めてみましたので、「足りてねぇ」というアナタ、 是非参考にしてみてください♪ 先ずは一覧から 早見表 食べ物素材、カンストするほどある物と絶対的に足りない物の差 第 3話：赤鬼の砦2Ｆ/ボス:どくどくゾンビ　推奨Lv.11 第5話：ファーゴ鉱山2Ｆ/ボス:おばけキャンドル　推奨Lv.19 第8話：北端の灯台2Ｆ/ボス:メタッピー　推奨Lv.35 第11話：深雪の砦2Ｆ/ボス:ひょうがまじん　推奨Lv.46 第16話：小火山の洞窟2Ｆ/ボス:ひくいどり　推奨Lv.61 第24話：降星の穴2Ｆ/ボス:ダークナイト　推奨Lv.82 第26話

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僕の働く経営コンサル会社では、唐突に１００冊単位で自己啓発本を購入することがままある。 というのも父親がセミナーを開催して、新入社員から経営者まで幅広い対象へ向けて話をする機会が多いから、参考になる部分が１％でもあれば、ということで経費で大量購入しているのだ。 こうした本は、浅はか、軽々しい、薄っぺらい、と酷評されがちなんだけれど、飽きさせずに人を惹き付けるという点で評価すれば、高レベルな商品だと思うんだよね。 だから経営者である僕の父親は、６０分とかそれくらいの短時間で物事を説明しなくてはならないときなどに、そうした本特有のリズム感や言語センスを上手いこと盗んで利用している。 数分でペラ読みして、役立ちそうなページだけ破ってポケットに入れ、残りはゴミ箱に叩きつけることもある。 勿体ないと思う人もいるかもしれないけれど、１２００円程度で１％でも価値のある情報を手に入れられて、それを材料に数

今LINEでピコ太郎の公式ゲーム「PPAP The Game」が話題になっています。もうプレイされたでしょうか。まだまだ人気のピコ太郎。ピコ太郎の声も収録されているので楽しめて笑えます。遊び方も合わせてご紹介します！ スポンサーリンク ダウンロード ゲームを開始するには 遊び方 スタンプ まとめ ダウンロード LINE 無料 posted with アプリーチ この「PPAP The Game」ゲームを楽しむためには「LINE」アプリがインストールできていれば遊ぶことができます。新たにゲームアプリをインストールする必要がないんです！ ゲームを開始するには １．まずは、LINEアプリを起動します。 ２．公式アカウントをタップ ３．少し下にすると検索ボックスが出ます ４．ピコ太郎と検索 ５．ピコ太郎をタップ ６．追加をタップ ７．メッセージが届きます ８．メッセージを確認 ９．ピコ太郎が表示さ

まさてぃーです。 いろんな意味で話題のふくびきが、 本日0:00よりスタートしました。 簡単に語っていきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! 以前からリークされていた情報と、 先日のフライング事件が記憶に新しいと思います↓ www.masatygames.com その渦中にありながら、 ユーザーの間では様々な性能予想がなされ、 期待に胸を膨らませて過ごした数日間、 遂にベールが脱がれました。 予想 真魔剛竜剣 バランヘアー その他諸々 バラン装備と真魔剛竜剣 真魔剛竜剣 バランヘアー バランのよろい上 バランのよろい下 最後に 予想 私がネット等で確認したユーザー達の予想を書いていきます。 真魔剛竜剣 ・「メインスキルはEXスキルでドラゴニックオーラ、 発動後に秘剣ギガブレイク」(ヒュンケルの鎧の魔剣と類似の仕様) ・「メインスキルはSの秘剣ギガブレイク、サブスロットにドルオーラ付き」

引力 今年も、もうそろそろ終わるので、地球規模の話でも書いてみます。 地球上で体重を量ると、場所によって体重が違うって知ってましたか？ まあ、よく考えたら、当たり前なんですけどね。 まず、すべての物体には引力があります。 万有引力の法則って言うくらいですし。 物体は、目には見えない、引っ張る力を発生させます。 これが引力です。 自動車にも、人間にも、ビルにも、地球にも、すべて引力があって、お互いに引っ張り合っています。 ただ、地球上では、他の物体に比べて地球の大きさ（重さ）が圧倒的に大きすぎるので、他の物体の引力は地球に負け、その結果、あらゆる物体が地球に引き寄せられるわけです。 つまり、地球に向かって落下するわけです。 引力は、物体の中心に近づくほど大きくなり、遠ざかるほど小さくなります。 ロケットの発射を思い出してください。 発射してから、ある程度、地球から遠ざからないと、落下してしま

（画像はキムタクです。） 中居さんへ、中居さんの司会にはすごさがあると思います。 木村さんへ、部位で言うと顔が特にかっこいいと思います。 香取さんへ、がんばれ！ 草彅さんへ、がんばれ！ 2017年はメンバーそれぞれの活躍を楽しみにしてます！ それではまた！ 【追記】 コメントで一人足りないことをご指摘頂きました。 僕の確認不足が招いた結果です。責任は僕にあると思います。 もし、気分を害されたら本当にすみません。 以下は稲垣さんに対する言葉です。 がんばれ！

Research indicates that carbon dioxide removal plans will not be enough to meet Paris treaty goals