栄養士が教える、あなたが痩せない「本当の理由4つ」医師、その他専門家 「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、メディカル・ヘルスケアQ&Aサービスです。また、医師をはじめとする専門家が執筆・監修する人気コラム、病気・症状の体験談等を配信しています。 Doctors Me 食べていないのに 太る理由は？ よく「食べていないのに太る」という話を聞きますが、まずは「摂取エネルギーが少ないのに何故太ってしまうのか？」について、考えてみましょう。 食べていないのに痩せない（太る）理由は、大きく以下4つが考えられます。 痩せない理由① 筋肉量が少ない, まず一つに、筋肉量が少ないことが挙げられます。 普通の人に比べて冷え性が酷い、少しの運動では汗をかかないといった人は筋肉量が少なく、基礎代謝が落ちていると考えられます。 代謝が悪いとエネルギー消費も落ちてくるので、食事を減らしてもなかなか食べた
