ページが見つかりませんでした – GrappsEpisode これであなたも彼の本命です♡男性が意中の女性に見せる本命サイン3選 column これで両想い確定です。男性が本当に好きな女性にしかしない3つのアピール Episode なんだか目が離せない…男性が【思わず意識してしまう】女性の色っぽい仕草2選♡ お探しの記事は見つかりませんでした 1/0 Copyright© Generallink inc. All Rights Reserved.
高カロリーのアイスクリームはダイエット効果がある？！ | Grapps(グラップス)
女性が大好きな甘いモノ。とても幸せを与えてくれるものですよね。私も大好きです。 しかし体の組織になる栄養は少なく、血糖値が急激に上がるので、血糖値を下げるために膵臓がインスリンを出して調整します。このインスリンというホルモンが、体脂肪を蓄えてしまうのです。 そこで重要なのが、甘いモノの選び方。 今のケーキは手作りも多く良質な米粉を使ったものから、フルーツもふんだんに使用しているものも多いですよね。そういったケーキに使われている良質な生クリームはカルシウムも摂れて、脂質分解の効果も期待できます。 “シャーベットとアイスクリーム”…ダイエットにいいのは？ これから暑くなると、甘くて冷たいスイーツが食べたくなりますよね。ダイエット中の方でも選び方ひとつで、甘～いモノを味方につけることができるのです。 例えば、シャーベットやジェラートなど果汁が少なくビタミンが取れない、体をただ冷やすだけものよりも
モチベーションUP！やる気ホルモン「ドーパミン」の活用方法 | Grapps(グラップス)
ドーパミンは、自律神経との関係が深く、目標を達成する為にやる気を出したり、集中する時に役立つ神経伝達物質です。この夏、目標を達成する為に頑張りたいとかダイエットに励みたいという方もいるかと思います。ドーパミンは、好奇心を旺盛にし、心をときめかせ、綺麗になるモチベーションも上げるホルモンなので、上手に活用していきましょう。 梅雨時期は、心身共に重だるくなりますね。急な暑さで自律神経も乱れ、疲れやすくなりがちです。 ドーパミンは、自律神経との関係が深く、目標を達成する為にやる気を出したり、集中する時に役立つ神経伝達物質です。この夏、目標を達成する為に頑張りたいとかダイエットに励みたいという方もいるかと思います。ドーパミンは、好奇心を旺盛にし、心をときめかせ、綺麗になるモチベーションも上げるホルモンなので、上手に活用していきましょう。 目標は高く、多く 目標は高いものにすると高い視野が持てますし
ホルモンのリズムに合わせた過ごし方と美容法 | Grapps(グラップス)
女性の身体は、ホルモンがリズムを奏でています。月経が来ると憂鬱な気分になりますが、このリズムを摑めばストレスを減らしたり、ダイエットや美容にも活用できます。まずは、基礎体温を把握し、美容と健康に活かしましょう！ 卵胞期 エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が優位になり、子宮内膜が増殖して厚くなる。心身共に生き生きとし、精神が安定。肌の水分量が増し、ハリと弾力がでます。 ○ 過ごし方 大事な予定や、新しい事にチャレンジするならこの時期。新陳代謝が活発になるので、ダイエットにもおススメの時期です。 ○ お肌 新しい美容法を試すなら、この時期。排卵日前後は、メラニン色素の生成が活発化するので、紫外線対策と美白ケアを念入りに。 排卵期 エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌がピークに達すると、下垂体から黄体ホルモンが大量放出され、卵巣では成熟卵胞が排卵します。肌の調子も良く、女性的な魅力が増す時期。 ○
ストレス社会を生き抜くあなたへ 〜２つの厳選テクニック！〜 | Grapps(グラップス)
生きている以上ストレスと無縁の生活はありえません。自分の体調、家族や恋人、子供の問題、会社同僚、上司への不満、友人の人間関係など…。地球レベルの環境問題など将来の不安や過去へのこだわり…。挙げればキリがありません！そこで今回はストレス社会を乗り切るためのテクニックを2つ厳選してご紹介します。せっかくですから、幸せに生きていきましょう！ 私たちが、毎日を生活している以上ストレスと無縁の生活はありえません。 まずは自分の体調や、身近のことなら家族や恋人、子供の問題、会社同僚、上司への不満、友人の人間関係などなど。そして地球レベルの環境問題や、これらを含めた将来の不安や過去へのこだわり…。もう書ききれないことばかり！ ストレスを無くそうとするあまり、人との関わりや環境の変化を求めない場所で身動きせずにジーと生きていくことは、不可能！というより、ただ生きているだけですよね。生きているだけなら世界と
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