認知療法が教える、なぐさめにはならないが、何かの助けになるかもしれないリスト1．物事というのは外見通りに，ひどいことが多い。 2．何も助けにならないのに，どうして嘆くのか？何も助けにならないからこそ，我々は泣くのだ。 3．絶望的に感ずることに対して，何ができるだろうか？行きづまりの事柄に対して，何がおかしいのかしばらくの間はわからないものだ。 4．それに耐えることはできるものだ。 5．自分が十分に準備ができているものに対して，重要な試みを始めたことは私はいまだかつてない。 6．する価値のあること全てが，うまくやってのける価値のあるものとは限らない。 7．全てをうまくやってのける方法などない。失敗は避けられない。 8．もしも痛みに必要以上の関心を払うならば，楽しむ機会をいくらか失ってしまうだろう。 9．逃亡とは汚い言葉ではない。自分の目の前に起きることに常に直面できる者などひとりもいないのだ。 10．時には口実を言うのもよい。口実を言うことに伴う唯一の危険は，口実を
