おはようございます。 朝晩が涼しくなり、少し行動力が増してきた 小鉄んです♪ 今日はうちの家で最近作ったお酒のアテを ご紹介。（過去記事で出たのもあるかも？） もちろんご飯のおかずにもいけます。 旦那は芋焼酎、私は発泡酒がメインです。 旦那の好みなので、何の参考にもならない かもですが（笑）m(__)m ～つきだし～ 関東ではお通しですね。 まずはスピードメニューが基本ですね。 画像にありませんが、枝豆、冷奴、ほうれ ん草のお浸し、は頻繁に食卓に登場します。 ツナマカロニサラダ 男性ってツナ好きが多い？ マカロニサラダは喜ばれる事が多いです。 ハムや余ってる野菜をちょこっと入れて 格好がつく上に、前もって作っておける。 飲み初めに冷蔵庫から出せる便利なヤツ。 ～焼き物～ 平天と甘長ししとう、じゃこの焼いたん 平天やごぼう天を野菜やじゃこと炒め、和風 だしで味付け。スピード料理ですね。 焼き

９月９日　今日は救急の日です。 AEDとか心臓マッサージの訓練に参加したことがあります。 心臓マッサージって、とてもコツがいると思いました。 女性は体重を思いっきりかけないといけません。 みぞおちの上あたりを１分間に100回というかなりのテンポで垂直に圧迫しなくてはいけません。 30回を５回続けます。 本来は30回ごとに人口呼吸するのですが、今はコロナの心配があるので人口呼吸はしなくていいそうです。 ２分以内に心臓マッサージをすると生存率は90％と言われています。 10分間何もしなければほぼ致命的だとか。 目の前で苦しんでいる人がいたら、とても慌てると思いますが助けたいですよね。 しかも、心停止の６割以上が家庭内で起こっているそうです。 訓練の機会があれば、受けてみるといいのではないでしょうか。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- 昨日、ほうじ茶シフォンを作りました。 ＜ほう

おはようございます☁ 昨日、近所の遊歩道を歩いてると柿の木を見つけました あれ？こんなとこに柿の木があったんや？ 今まで何回も通ってたのに初めて気づきました 上の方につきはじめた実がまだ青くて初々しい感じ 秋が深まった頃に綺麗な柿の色になるのでしょうね こんな可愛い小さな秋を見つけるとなんだか嬉しくなります 童謡の『小さい秋見つけた』を思い出しました どれだけ世の中が騒がしくても季節は自然は雄大ですね ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🍱 今日のお弁当 上 ■サラダ海老・枝豆入りスクランブルエッグ ■さつまいもの甘煮 ■ふじっこのお豆さん　やさい豆 下 ■豚バラで大葉巻き ■厚揚げの甘辛炒め煮 ■カニカマ　すき間埋めと彩り 🍱困ったときの豚巻き(ё_ё) 今日はシンプルに大葉だけをくるくる 豚バラにしっかりめに塩コショウして大葉を乗せて巻いて巻き終わりを下にして寝かせる、ここまでは昨夜に下