背中の筋肉をほぐすのは背中をそらす
背中の筋肉をほぐすのは背中をそらす ことです。脳のストレスを解消する急所は背中の筋肉で紹介したとおり背中の筋肉のこりや痛みは脳の疲労に影響しています。 筋肉のバランスが不眠につながる 「抗重力筋」が脳との結びつきが強いことを突き止めました。そして、抗重力筋の中でも特に脳と密接に情報をやり取りしている背中の筋肉「脊柱起立筋」を刺激する「ホメオストレッチ」という脳のリラックス法を見つけました。 中でも、腹ばいになって上体をそらす「脳マッサージ整体」は最も簡単に行え、脊柱起立筋をまんべんなく刺激することができます。 脳マッサージ整体をやれば重いストレスでも解消され、不思議と不安まで消え、深いやすらぎが得られて不思議なほど不眠の症状が改善します。 人間の体には、常に正常な状態を保とうとする働きが備わっており、これはホメオスタシス（恒常性）と呼ばれます。 例えば、風邪やけがが自然に治るのは、ホメオス
蜂の子を摂っただけで2日で 耳鳴り が改善 起床時のだるさも解消
蜂の子 ハチの子800＋（プラス） を摂っただけで2日で 耳鳴り が改善 起床時のだるさも解消 した私の体験を紹介します。 ひどく乾燥していた肌にもうるおいがもどった 私は、高校生のころからずっとダンスに夢中です。結婚してからも、夫が経営する運送会社の事務として勤めながら、ジャズダンス教室に通い続けてきました。こちらは、もう11年になります。 もちろん趣味に一生懸命取り組んでも、仕事や家事について手を抜くことはありませんでした。何事にも一生懸命で臨み、ワークライフバランスを取るというのが私の信条だったのです。 ところが、4年ほど前から「キーン」と頭に響くような耳鳴りが頻繁に起きるようになりました。健康で、病気とは無縁と思っていただけにショックでした。その、うえ、疲れがたまりやすくなつて、朝起きることもだるくなりました。仕事の途中で休んでしまうことが増えるようになつてしまったのです。このまま
聞こえの悪さとひどい めまい が「蜂の子」で無事に解決
聞こえの悪さとひどい めまい が ハチの子800＋（プラス） 「蜂の子」で無事に解決した私の体験を紹介します。 顔色がよくなったと言われて嬉しい 私はもともと耳の調子が悪く困っていました。40歳のころに、突発性難聴を何回か経験したことがありますし、最近も突然耳の聞こえが悪くなりました。低い音が聞こえにくくなり、耳鳴りや耳が塞がれているような違和感が常に伴うようにってしまいました。 耳鼻科を受診すると「感音性難聴」と診断されました。また、同じころからめまいにも苦しむようになりました。ひどいときは、職場にいてもその場にうずくまってしまうほどです。ぐらぐら揺れてしまうのです。 困ったことに、医師から処方された薬を飲み続けても、これらの症状はいっこうに回復しませんでした。 「蜂の子」が耳の症状に効くことは、インターネットで以前から知っていました。正直蜂の子には抵抗がありましたが、サプリであれば抵抗
メニエール病の 耳鳴り や めまい の症状が蜂の子で激減
メニエール病の 耳鳴り や めまい の症状が蜂の子で激減 した私の体験を紹介します。 1ヶ月もしないうちに効果を感じた あれは、17 歳の高校生のときのことです。突然、激しいめまいに襲われ、救急車で病院に搬送されました。そこで下されたのがメニエール病 （耳鳴りや難聴を伴うめまい、吐き気の発作をくり返す病気） という診断でした。 メニエール病についてはこちら。 それから通院生活が始まりましたが、片道2時問もかかる通院があまりに大変で、近くの耳鼻咽喉科に替えて治療を続けてきました。それでも、突然起こる発作はいっこうに治まりませんでした。 私の場合、発作が起こると身体が宙にふわふわ浮いた感じになり、耳鳴りが鳴り出して視界がゆらゆら揺れます。仕事に集中できないなどの支障も出ていました。 なんとか治らないものかと悩んでいた22 歳のころに、たまたま新聞で「蜂の子」のことを知りました。半信半疑ながら試
環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事 栄養バランスのとれた食事 | 生活防衛マニュアルと環境ホルモンについて考える
環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事について紹介します。当たり前すぎることですが 栄養バランスのとれた食事 はとても大切です。緑黄色野菜の葉緑素（クロロフィル）やカロテンなどが環境ホルモン物質やダイオキシンを体外に排出する効果が高いので積極的にとるようにします。 栄養バランスのとれた食事 免疫力を高める 栄養バランスのとれた食事 栄養バランスのとれた食事は、体に必要な栄養素をバランスよく摂取することです。一般的に、バランスの取れた食事は次のような要素を含んでいます： 主食（炭水化物）: 主食はエネルギー源となります。ご飯、パン、麺類などが該当します。 タンパク質: 肉、魚、豆類、大豆製品などから摂取される必要があります。タンパク質は細胞や筋肉の修復に不可欠です。 野菜と果物: 多様な野菜や果物を摂取することで、ビタミンやミネラルを補給し、免疫力を高めます。 乳製品または代替食品: カル
セレン 効果 重金属排泄 に必須 | 生活防衛マニュアルと環境ホルモンについて考える
セレン 効果 重金属排泄 に必須です。を環境ホルモンの体外への排泄には必須です。重金属排泄には欠かせません。 重金属排泄に欠かせない セレン 積極的に摂取 セレン 効果 重金属排泄 環境ホルモンのひとつである水銀に関連した中毒では水俣病があります。たくさんの人々がメチル水銀に冒されました。 水俣病については、1950年代に日本の熊本県水俣市で発生した、重度の神経症状や先天異常などを引き起こす病気です。水俣病の原因は、当時水俣市周辺で化学工場などで使用されていた有機水銀化合物であるメチル水銀による中毒であるとされています。メチル水銀は、化学工場から排出された水銀が海洋生物に蓄積され、食物連鎖によって人間が摂取することで中毒を引き起こしました。 特に、水俣市付近で漁業に従事する地元民が食べるイワシやマグロ、カツオなどの大型魚が、水銀を多く蓄積することが多かったことが、水俣病の発生を招いた一因と
きれいな 水 を選ぶ | 生活防衛マニュアルと環境ホルモンについて考える
体に環境ホルモンを入れないためにはできるだけ きれいな 水 を選ぶ ことがとても重要です。塩素に使用されているトリハロメタンを体内に入れない ことが重要です。殺菌のために使用する塩素の害を避けなければいけません。塩素の問題としては、塩素の危険性と発ガン物質のトリハロメタンです。 できるだけ きれいな 水 を選ぶ カルキ臭い水は避ける 塩素に使用されているトリハロメタンを体内に入れないことがとても大切です。 きれいな 水 を選ぶ 水道水の問題は、塩素処理によるものです。なぜ塩素処理をするのか？ 川や湖、海の水は想像以上に汚れてしまい、水として使えないからです。殺菌のために使用します。 川、湖、海が汚れてしまったのは、家庭排水が原因です。洗濯に使う洗剤のほとんどが石油を原料としていることが原因です。石鹸に比べ分解されにくく、多くの有機物も川、湖、海に流されてしまいます。 工場から流れ出る排水も
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