魚の油に多く含まれる EPA や DHA が脂肪の代謝をよくして脂肪肝を予防してくれる
魚の油に多く含まれる EPA や DHA が脂肪の代謝をよくして脂肪肝を予防してくれる 情報です。このところ、魚肉の脂肪分に多く含まれる EPA （ エイコサペンタエン酸 ）や DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） という成分が注目を浴びています。血栓の予防にEPA・DHA 動脈硬化を予防する働きがあるというのがその主な理由ですが、実は酒飲みにとって気がかりな脂肪肝をも予防してくれることがわかっています。 ところで、私たちが毎日の食事で栄養源としているのは、タンパク質、糖質、脂肪の3つの栄養素です。そして、これらの栄養素を1日あたり、エネルギー（＝カロリー）換算でタンパク質12～13％ 、糖質57～68％ 、脂肪20～25％ の割合でとるのが理想とされています。 日本人の栄養摂取は、最近までこの適正な割合を保っていて、それが長寿国になった大きな要因であると考えられていました。 脂肪の摂取量が
血管の若返りに DHA たっぷり マンボウ 肝油 血管の若返りに DHA たっぷり マンボウ 肝油 マンボウサンQ
血管の若返りにDHAたっぷりの マンボウ の 肝油 に関する情報を紹介します。心筋梗塞の原因となる動脈硬化を起こした血管は、元には戻らないと考えられていました。 ところが最近の研究で、食生活を変えることによって、動脈硬化を改善できることが明らかになりました。 動脈硬化の予防に効果的な食品成分といえば、EPA （エイコサペンタエン酸） 魚の油の脂肪酸。その EPA をしのぐ新型の脂肪酸が新たに発見され、注目を集めています。それは、DPA （ドコサペンタエン酸） と呼ばれる魚油の一種です。 DPA （ドコサペンタエン酸）が多く含まれる ハピネス マンボウ 肝油 マンボウサンQ はこちら。 DPA が注目されだしたのは、北極圏に暮らす先住民族であるイヌイットの食生活を調査したことがきっかけでした。 イヌイットの人たちは、アザラシやオットセイ、サケなど、近海で捕れる動物や魚を主食にして、野菜や果物
炎症を終わらせてくれる EPA DHA
そして炎症が慢性的に続くことで、動脈硬化がさらに進行していきます。私たちの体の中にも、炎症を終わらせてくれる物質があることが分かってきました。その 1 つが、青魚に多く含まれることで有名な EPA （ エイコサペンタエン酸 ） と「 DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） だったのです。 EPA については、炎症を抑える働きだけではなく、はかにも血管に良い作用を持っることがすでに分かっていました。体内に入った EPA は、血管の最も内側にあり、直接血液に触れている血管内皮細胞に取り込まれるのですが、EPAをとり込んだ血管内皮細胞は、さまざまな良い指令を出してくれます。 血圧の上昇を抑えて高血圧を予防したり、傷ついた血管の細胞の炎症を抑えて血栓ができないように働きかけたり、すでにできてしまった動脈硬化のコブを壊れにくい安定した状態にするように手助けしたりと、血管を健康な状態に導いてくれるのです。
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