世界一伸びるストレッチ posted with ヨメレバ 中野ジェームズ修一 サンマーク出版 2016-02-09 Amazon Kindle 楽天ブックス 記事の目的 ストレッチは身体の各部位を刺激することで疲労軽減やストレス解消に効果がある手軽な方法です。また、頭痛・肩こり・腰痛などの症状の予防や改善にも役立ちます。是非、手軽にできるストレッチをいくつか覚えて日常生活に活かしてみませんか？ 今回は、ストレッチにおすすめの記事や動画、それから簡単に使えて非常に役立つストレッチグッズを紹介します。これらのストレッチやグッズを日常生活に積極的に取り入れることで、より快適な日々を過ごしていきましょう！ スポンサーリンク 耳ストレッチ 簡単「耳ストレッチ」がデスクワーカーを救う 耳のツボを刺激することで肩こりや頭痛、眼精疲労などの軽減に効果がある耳ストレッチの方法を図で分かりやすく説明しています

応募企業の探し方や履歴書の書き方、面接のポイントから円満退職の 秘けつまで。あなたの転職を成功に導くためのノウハウを紹介！ 《この記事で扱う関数・ショートカット》 一つのセルから、ある条件を満たす文字列を抽出する：IF関数・MID関数・LEFT関数 一つのセルの途中から文字列を抽出する：MID関数・LEN関数 異なるセルの文字列を結合する：CONCATENATE関数 不要な列を削除する：値貼り付けのショートカット 文字列操作関数の活用【1】　文字を検索してデータを抽出する：FIND関数・LEFT関数 文字列操作関数の活用【2】　アルファベットを大文字・小文字に統一する、頭文字のみ大文字に変換する：UPPER関数・LOWER関数・PROPER関数 文字列操作関数の活用【3】　文字数を指定して削除する：REPLACE関数 文字列操作関数の活用【4】　文字をまとめて置換する：SUBSTITUTE

カルボナーラを自分でおいしく作るのは、ハードルが高いというイメージがありませんか？ そもそも「そのとき家にある材料」で作れないのが難点ですよね。生クリームを冷蔵庫に常備している男性は、控え目に言ってもかなり少数派でしょう。 牛乳で作るカルボナーラのレシピもいろいろありますが、やっぱり濃厚さに欠けます。生クリームも牛乳も使わない本場イタリアのようなカルボナーラでもいいのですが、日本の生クリーム入りのカルボナーラに舌が慣れているせいか、個人的には日本式のほうが好みです。 ▲市販のレトルトソースのカルボナーラ 1人前200円台で、多くのお店で売られているレトルトソースです。味はカルボナーラだけど、どこか味気ない。ベーコン少ないし、どんなパスタソースでも「レトルト」の味がします。 だからやはり自分で作ってみようではありませんか、カルボナーラ。 実は拍子抜けするほど簡単に作れるレシピだったのです。

いざ相続が目の前に現れて、相続税を支払うことがはっきりすると「こんなに相続税を払わなければならないの？この税金（相続税）を少しでもいいから減らしたい！」とあなたは必ず感じるはずです。 私は相続専門の税理士法人を運営している税理士です。これまで1万1,000件以上の相続の申告をしてきましたが、結論から言えば相続税という税金はとても「節税」がしやすいという特徴があり、ケースによっては相続税をゼロ円にすることも不可能ではありません。 一方で専門家でも節税のポイントを見逃してしまうのが相続の特徴であり、ポイントを知っておくだけで全く結果が変わってくるのが相続なのです。このページでは、相続に関連する人は必ず知っておいて欲しい知識とその方法を余すところなく解説していきたいと思います。 相続税は意外と多くの人が一生に１回経験します。しかし、相続が発生するまではあなた自身にとってあまり身近に感じられないの

マネジメント 新しいチームのあり方を探求 就活 就活生必見！サイボウズの疑問 ティール組織 会社の「あたりまえ」が変わる 多様性 100人100通りの個性 ワークスタイル 働き方、生き方、もっと自由に 青野慶久 サイボウズ社長の想いと覚悟 キャリア 人生の「積み上げ方」を見直す 複業 複数の「本業」をもつ働き方 人事制度 多様な働き方を支える仕組み マンガ サクッと手軽に読める！ サイボウズ式編集部より：著名ブロガーによるチームワークや働き方に関するコラム「ブロガーズ・コラム」。はせ おやさいさんのコラムです。 真面目に仕事をするのは楽しい 気付けばもう2016年も、半分が終わりました。新しい配属先や仕事に馴染んで、仕事が軌道に乗り始めた頃でしょうか。新入社員のみなさんは、会社に入ってから3ヶ月を終えたところですね。 新しい環境に入って3ヶ月というのは、自分がいる場の勝手がだいぶ分かってき

ちなみにこちらのスペック表はAT&Tで取り扱っているモデルのものなので、LTEや3Gの対応に関しては、もし日本で発売されるとすれば仕様が変わるかもしれません。 サムスンのタフネススマホスペックに現れない面で言うと、「ウルトラ省電力モード」や「U.S. Mil-STD-810G(docomoで言うMIL規格と書いてあるもの)」で、防水・防塵・耐衝撃・耐温度のタフネススマートフォンです。 下の動画では「S6 active」の使用している様子が見れますが、かなり強そうですね。過去機種のS4/S5 activeからの改善点も見て取れます。 docomoで販売しそうな理由まずは前モデルの「S5 active」を、すでにドコモで取り扱ったことが挙げられるでしょう。docomoはXperiaとGALAXYの「ツートップ戦略」をしいていた時期もあったので(今もそんな感じですが)、サムスンとの関わり自体も非

はじめまして、イノベーター・ジャパンの福岡オフィスで働いている @akase244 です。 今日は私が使ってる「キーボード」の話をしてみようかと思います。 「プログラマーが一日中ずっと触るもの」というタイトルをつけてみましたが、みなさんは普段どんなキーボードを使われているでしょうか。 メーカー製のデスクトップPCであれば標準で同梱されているキーボードかもしれませんし、ノートPCであれば特に意識せずにそのまま使われている場合もあるでしょう。 私の場合はというと、KB Paradise社のV60というキーボードを使っています。 キーボードの種類 パンタグラフ メンブレン メカニカル 静電容量無接点 キーボードの種類としては大きくこの4つに大別されるようです。それぞれについて詳しい説明はここでは省略させてもらいますが、私が使っているV60は「メカニカル」に分類されます。 なぜわざわざ外付けキーボ

2016年もいよいよ下半期突入。 歳を取るごとに1年が過ぎるスピードがますます加速するように感じるけれど、全然悲観的じゃない。むしろ毎日新しくて新鮮なことが向こうからどんどん飛び込んできて、毎日エキサイティングだ。 そんなわけで、今回も先月に引き続き最近気になるWebサービスやアプリケーションなどを紹介していきたい。前回は海外サイトを中心に紹介したけれど、今回は海外編・国内編と2本立てで紹介していく。ほとんどのサービスは無料だけれど、とんでもなく便利なものも多いので、きっとあなたの役に立つはずだ。 ちなみに前回の6月版の記事はこちら。 海外編 Real Time Users Real Time Usersは、1分(60秒)以内にサイトを閲覧しているひとの数を表示するカウンターのjavascriptプラグインだ。CSSで表示部分をカスタマイズすることができる。数行のコードではてなブログにも設

「夏は暑い」そんな当たり前の事実を今認識しております。yanoshiです。 7月からの新アニメのために怒涛のエンコード祭りを行っておりまして、お部屋は常時エアコン稼働中です。電気代とは？ データが増える一方なわけですが何とかその波に抗いたい！今日はそんなお話。 Amazon Cloud Driveの容量無制限プランを使い始めて半年が経過したのでそろそろレビューをしておこうと思います。 Seagate シーゲイト 内蔵ハードディスク Archive 8TB (3.5 インチ / SATA 6Gb/s NCQ / 5900rpm / 128MB) 正規代理店品 ST8000AS0002 出版社/メーカー: Seagate発売日: 2014/12/04メディア: Personal Computersこの商品を含むブログを見る Amazon Cloud Drive 使い放題プランについて 「Ama

Amazonを利用している方やこれからAmazonを利用する方々に朗報です。たったこれだけでAmazonにある商品を90％offで買える方法を見つけてしまいました。それは、URLに「&pct-off=90-」 と入力するだけです。こんなにも便利な裏ワザは今までに見たことがありません。 今回は、この魔法のキーワード「&pct-off=90-」について詳しく解説します。ぜひ、参考にしてください。 1：Amazonで90％off以上の商品を2秒で一発検索する方法冒頭でもお伝えしましたが、「&pct-off=90-」とURLの最後に入力するだけで90％off以上の商品を一発で検索することが簡単にできます。では実際の検索の方法について詳しくご説明します。 まずは、Amazonのホームページを開いて探したい「カテゴリー」を選択します。ここで重要なのが、キーワードの項目は絶対に空欄にして「検索」ボタンを

「おや？」最近気がつくと、口が臭い、鏡を見れば歯には茶渋が歯ぐきからは出血が、冷たい物を食べるとキーンとしみる・・・なんてことはありませんか？それは大変です！彼女や、気になるあの子に嫌われたくないし、気を遣わせたくないですよね。だらしない、みっともないと思われるなんてごめんです！ そこで、お口のプロ・歯科衛生士として大人のカレにぴったりな、ぜひ彼氏に使ってほしいこだわりの歯磨き粉を彼女目線でセレクトしました。 明日ちょうどデート、今晩デートという方に今すぐ使ってほしい歯磨き粉から、長期的に使うことで歯を白くしたり、歯周病を改善できる歯磨き粉まで厳選しました。 爽やかなお口で彼女と愛をはぐくんでくださいね！ 1.口臭をなくしたい人におすすめな歯磨き粉５選 恋人と一緒に過ごしていていちばん気になるのは、「おれの口、臭くないかな？」ではないでしょうか。デート前は、しっかり歯磨きしてでかけましょう

黄色と黒の2色だけの世界で生きる棒人間たちが体を張って電車のマナーを教えてくれるという、衝撃的かつユーモラスなムービーシリーズがアメリカのロサンゼルス地下鉄によって公開されています。 Present or pulverized? Safety begins with you. - YouTube 「安全町(Safetyville)の、ある晴れた日のこと……」というナレーションと共にムービーがスタート。駅のホームで電車を待つ人々の間を、イヤホンをしてスマートフォンを操作中の人が歩いています。アニメーションは黄色と黒の2色で描かれ、人々は棒人間のスタイルです。 これが主人公のジョン。音楽を聴きつつ、友人たちのSNSの投稿を見ながら歩いています。 ジョンは気付かないうちに「黄色い線よりも下がってください」というラインを越えてしまい…… しかもイヤホンを装着しているので電車の到着に気づきません。

"サオ"と"タマ"を分離して収める構造が凄い！本当にムレなくて、1日中股間が快適だったボクサーパンツ派の人に朗報！こんなに快適なパンツは他にはないかもしれない……というくらい快適なパンツが発売されました。その名も「LASHEVAN(ラシュバン)」というパンツ。 何が快適かというと、その構造。"アソコ"を収める部分の構造が凄いんです。特許を取得したというシリコンパッドが、"サオ"と"タマ"を分離してパンツに収めくれるというもの。 実際に購入して試してみたのですが、その快適さに病みつき。本当にムレない。しかも、特殊な素材と縫製で、汗の臭い、かゆみ、細菌の繁殖を防ぎ、消臭効果まで。 コレは売れる……と思ったので、まとめ買いしておきました。これで毎日履ける!! LASHEVANの説明動画今までのパンツに戻れなくなるかも？包装もお洒落だからプレゼントにも良さそう「LASHEVAN(ラシュバン)」です

猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ発売日: 2015/11/28メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る いや。そうではなくて。 先日、NHKでやっていたストレスで脳がダメになる原因とその解消法についての番組が、すごい参考になった。 ので、メモ。 ストレスで脳がダメになる原因 不安感や心身の危機を感じると、脳の中にある扁桃体という組織がストレスホルモンを出す。人間が人間としてハードウェアが出来上がったマンモスを追っかけてた頃みたいな原始時代は、直接的な危機が去ったら、ストレス状態も解除され扁桃体もストレスホルモンを出すのをやめたけれども、複雑化した現代社会では、24時間対人関係とか社会とか会社とかそういうもので常にストレスに晒されるようになり、ストレスホルモンがずっと出っ放し。その結果、脳がずっとストレスホルモンに晒され、海馬が委縮し、脳が破壊されうつ状態になったりメ

2016 - 06 - 22 絶対利用したい！最近注目を集めている超便利なサービス7選 サービス 業務効率化 シェアする Twitter Google Pocket Line LIFEHACKベストセレクション (晋遊舎ムック) posted with ヨメレバ 晋遊舎 2015-09-25 Amazon Kindle 楽天ブックス 記事の目的 インターネットに繋がればいつでも利用できて、最近注目を集めている超便利なサービスをまとめました。例えば、ファッションレンタルやクリーニング宅配、写真集作成などのサービスです。参考としてサービスのレビュー記事も含めています。 これらのサービスは簡単に利用できて、非常に使いやすいものばかりなので、是非一度利用されてみてください。そのパフォーマンスに驚くことまちがいなしです。「時間がない」「楽してやりたい」という方にとっても大きな味方になるはずです！ ス

昨年夏からニュースになっていた「しゃぶしゃぶ温野菜」運営会社でのブラックバイト事件は記憶に新しい。同社では、大学生の4か月連続勤務や数十万円にも及ぶ「自爆営業」の強制が問題となっていた。 この事件について、新たな事実が判明した。「ブラックバイトユニオン」が今月17日に行った記者会見を行ったところによると、同社では学生を過酷に働かせるために暴力で脅し、包丁で刺すなどの傷害事件が発生していたという。 そして今回、当該店舗の元店長らに対して被害学生が、殺人未遂罪・暴行罪・恐喝罪・脅迫罪で告訴状を提出し、「しゃぶしゃぶ温野菜」の運営会社を提訴した。本件はブラックバイト事件初の民事提訴で、また告訴状が受理されれば同時に初の刑事告訴となる。 ただ、ここまでくると、このケースは「特殊な事例」であるように見えるかもしれない。しかし、今回の事件の背景には、どのブラックバイトでも共通の要素がある。それは、職場

日本中の書体デザイナーさんの努力によって、素敵な日本語フリーフォントが数多く公開されるようになったいま、複数の書体をインストールしているひとも多いでしょう。しかしデザインのとき、いつも同じ書体ばかり使ってしまう、という人もいませんか？ 公開されているフォントの数が増えたことで、どれも利用してよいか悩んでしまうこともしばしば。特に、デザインコンセプトにあった、商用利用にも対応できる素材を探すのは、時間のかかる作業のひとつかもしれません。 今回は、無料ダウンロード可能で、商用ライセンスにも対応した日本語フリーフォントという条件で、幅広いデザインに利用できる、万能アイテムのみをまとめてご紹介します。

たった1秒で仕事が片づく Excel自動化の教科書 posted with ヨメレバ 吉田拳 技術評論社 2016-06-08 Amazon Kindle 楽天ブックス 記事の目的 仕事などで使う機会が多い表計算ソフトウェアのExcel。「Excelの基本を知りたい」、「Excelで業務をもっと効率化したい」という方は多いのではないでしょうか。その反面、「どうやって身につけていけばよいかわからない」という声もあります。 今回は、 無料で使えて独学におすすめのExcel学習サイトや、ショートカット＆小技、グラフ、関数、アドイン＆ツールに関する良記事を紹介 します。Excelの様々な事柄を学んでいくことで、Excelの世界をもっと楽しんでいきましょう！ スポンサーリンク 学習サイト 1. Office トレーニングセンター Microsoftによるチュートリアル。Excelを基礎から学びたい方

『使える脳の鍛え方 成功する学習の科学』 ピーター・ブラウン,ヘンリー・ローディガー,マーク・マクダニエル 使える脳の鍛え方 成功する学習の科学 作者: ピーター・ブラウン,ヘンリー・ローディガー,マーク・マクダニエル,依田卓巳 出版社/メーカー: エヌティティ出版 発売日: 2016/04/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） Amazon 楽天 7net 本の目次 1章 学びは誤解されている 2章 学ぶために思い出す 3章 練習を組み合わせる 4章 むずかしさを歓迎する 5章 知っていると錯覚しない 6章 「学び方」を越える 7章 能力を伸ばす 8章 学びを定着させる 『使える脳の鍛え方 成功する学習の科学』 どうやって勉強すると良いのか ここに注目・言葉・名言 短期間の再読や、アンダーラインなどはあまり有意義ではない 自分に合った勉強法？ 学ぶ内容と学習方法を合わせる 勉強法の意