今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解　血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。 本日は昨日に続き第六章　血管は全身の健康を映す鏡　「血液をきれいにする」おススメ生活習慣をお届けします。 血管は全身の健康を映す鏡　「血液をきれいにする」おススメ生活習慣 塩分は「一日８g以内」を目標に 糖尿病にも有効！「食べる順番を変えるだけ」で血管が強くなる ～さいごに～ 血管は全身の健康を映す鏡　「血液をきれいにする」おススメ生活習慣 塩分は「一日８g以内」を目標に 塩分の過剰摂取は高血圧を招き、血管に負担をかけます。塩分を控えた食事を心がけましょう。 塩分をとると血液中の「ナトリウム」濃度が上昇します。血液の成分は常に一定になるようコントロールされているので、ナトリウムの濃度を薄めるために、体は血液中の水分を増やそうとします。塩辛いもの

まいど～！　いちのりです。 昨日の相場を終えて 昨日も続落。 ▲１０,０００ドル目前まで下がりました。 ただ、先週末は▲１０,０００ドルを超えていたので ▲10,000ﾄﾞﾙ→▲5,000ﾄﾞﾙ→▲10,000ﾄﾞﾙの 行ってこい相場でなんか下がったなぁと思ったけど 別に安値更新してる訳ではなかったんですね で、昨日（今日朝）に少し買いました。 ＴＥＣＬだけが調子よかった分、谷が深く▲２０％に 至っています。他は▲１５％前後。 特に気にしてないので気長に待ちます。 ↓↓↓ＳＰＸＬの日足チャート ↓↓↓ＴＥＣＬの日足チャート ↓↓↓ＳＯＸＬの日足チャート ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ 相場の感想 昨日は陰線でした。 チャートで見た感じではどうにか持ちこたえている 感じには見えますが特に根拠はないので 来週更に下がるかもしれませんけどね・・・ ハイテクは完全に弱気に移ったかもしれませんね 最近米中問題が

こんばんは！！schunです。 今日は結局こんな時間での更新となりました。(;^_^A。 先に申し上げておきます。o(_ _ )o。 実は、textにはいたしませんが、実はこういうものでして・・・。 そんな関係で、例のものを配り歩いているんですが、 なかなか配布が完了できずにいる状態です。(;^_^A。 このため、４連休もバタバタな予感。(;^_^A。 ちょっと更新が時々お休みになるかもです。 多分明日はお休みでしょう。おそらく。(-_-;) ということで、こんな時間にアップしてみました。 先週は、 ピアノ弾こうかなぁ～ なんて言ってましたが、そうは問屋が卸さない感じです。(-_-;)。 今回は、演奏関連データの公開となります。 前回は、このページでLupin79をアップいたしました。 その時の記事はこちらとなります。o(_ _ )o。 schunchi.hatenablog.com 続き

こんにちは！ 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 サラリーマンと投資活動の二刀流に挑戦している、よしきさんです。 ９月１日（月）のブログで不動産投資している所有物件に入居申し込みのキャンセルがありましたこと、キャンセルした時期がかなり悪質だったため【お仕置きをしよう】と報告させていただきました。 その後の話し合いでキャンセル料をいただけることで合意し、お金を受け取りましたのでみなさまへ報告いたします。 こちらのブログです。 ９月１日（月）のブログ yoshikisan.hatenablog.com >ボランテイアだと思って押してください< 人気ブログランキング にほんブログ村 １　仲介会社さんのサイトで入居申し込み者との話し合い ２　筆者の主張 ３　仲介会社さんの対応 ４　まとめ １　仲介会社さんのサイトで入居申し込み者との話し合い ・入居申し込み者の主張 契約上の連帯

目次 こんばんは。 【明日の予想】 中山11R【ラジオ日本賞】 中京11R【ローズステークス】 中山10R【御宿特別】 【菜七子】ちゃん 【本日の結果】 中山11R 【レインボーステークス】 中京11R 【ケフェウスステークス】 中山10R 【松戸特別】 【菜七子】ちゃん 雑記!! こんばんは。 体調イマイチの割にはまあまあだったかな ? 菜七子ちゃん馬券が頑張ったからね (^o^)v 明日は重賞だから気合入れて頑張るか~~ 空回りしないようにね o(^▽^o)笑〃 【明日の予想】 中山11R【ラジオ日本賞】 ここは休み明けだが［フィードバック］と［ハヤヤッコ］から。穴はコース適正が高そうな［レッドフレイ］で。 馬連 ①⑯⑤⑨  BOX  ①⑯ - ⑧⑪　　　　　　　　 10点 中京11R【ローズステークス】 ここは持ちタイム最上位の［フアナ］と［リリーピュアハート］から。穴でどうしても狙

キャンプでの彩りに花をそえるのは美味しいキャンプ飯ですが、ソロキャンプの場合はアルミ飯盒であるメスティンを使えば誰でも簡単にごはんが炊けて便利ですよね。 メスティンを使ったレシピは種類も豊富で、ソロキャンプで料理を楽しみたい方にもひとつは持っていた方が良いおススメのクッカーなんです。 ソロキャンプで炊飯ならメスティン！ ソロキャンプで炊飯は面倒！ トランギア「メスティン」を入手！ トランギア「メスティン TR-210」 トランギア「メスティン」は粗悪品？ 各社のメスティンは！ キャンパーズコレクション「メスティン」 ロゴス「カラーメスキット」 トランギアのメスティンは使う前のシーズニングが必須！ メスティンのバリ取りをしよう！ メスティンの油膜や汚れをとろう！ メスティンをコメ砥ぎ汁で煮よう！ メスティンで自動炊飯をチャレンジしよう！ メスティン炊飯の注意点！ メスティンはシーズニング必要

VOAの「News Words:Coronavirus」で英語ニュースのディクテーションに挑戦！ 英語でニュースを聞けるようになりたい！ 英字新聞をすらすら読めるようになりたい！ などなど。 憧れますよね。 でも実際に挑戦してみると、 ニュースを見たけどまったく聞き取れない。 英字新聞が呪文にしか見えない。 どうしたら聞き取れるようになるの？ ほんとにこんな英語ばかりの新聞読めるの？ などそのハードルの高さに圧倒されるかもしれません。 私は英語ニュース、英字新聞を聞くと眠たくなります。 そんな私でも、英語ニュース、英字新聞を読むために取り組むことができる方法がいくつかあります。 この記事では、その方法のひとつとして、VOAを活用した学習方法をご紹介します。 実際の映像や音声を使って、英語学習ができるように記事を構成しています。 この記事に沿って練習をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語

ゼロ秒思考のポイントは、『思い立ったらすぐに書く』こと 私は今まで悩んでいる時にメモを書くことはあったのですが、このゼロ秒思考を鍛えるメモ書きの大きなポイントは、『思いついたらすぐにメモを書くこと』だと思いました。今までは放置していたモヤモヤを、思い立った瞬間にメモをして考える。それをすることで、スッキリして、モヤモヤがいなくなる感覚を覚えました。 今までは、気になることを『後で考えよう』と思ってメモをしていましたが、赤羽メソッドは、気になったことを気になった瞬間に消化してくれるため、『考えよう』と言う宿題が残らず心の負担が少なくなります。 思考時間1分なのでハードルが低い そして、考える時間は1分なのでかなりハードルが低く取り組めます。 今まではちゃんと机に向かう時間を作る必要がありましたが、これは何をしている時にも隙間時間で思考が完結してしまう。携帯ゲームのディズニーツムツム（同じ種類

ゴミの分別って、面倒くさいし、汚いし、嫌ですよね。分別出来るゴミ箱を買っても、汚汁が垂れてしまったり、場所をとる割にあまり入らなかったり、納得出来るゴミ分別が出来てない方も多いのではないでしょうか？そこで、私が購入した便利で安値の100均神グッズを紹介します。 100均でごみ分別グッズ 私がゴミ分別でおすすめするのは、ゴミ分別がレジ袋で出来る、袋かけです。見た目は針金!?ですが、これがとっても優れものです。 レジ袋を二袋かけられて、それにゴミを分別して入れ、たまったら袋を縛って捨てるだけです。缶ゴミの日は缶を、プラスチックゴミの日はプラスチックゴミをそれぞれ捨てて、また新しい袋をかけるだけです。 おすすめポイント１ ゴミ箱と違って、優れている点は二つあります。一つ目は、ゴミ箱洗いをする手間が入らないことです。 缶やプラスチックゴミを洗ってから捨てると、どうしても水分が垂れてしまうことがあり

まいど～！　いちのりです。 火曜日～土曜日の朝には前日の 厳選７種の米国レバレッジＥＴＦの 情報を提供しています。 （アメリカの祝日があればお休みします） （仕事の都合上、朝に提供できない時があります） 火曜日～土曜日の夜には保有状況の報告を予定しています。 昨日の主要米国レバレッジＥＴＦ情報 ＳＰＸＬ情報 ＴＥＣＬ情報 ＳＯＸＬ情報 ＴＮＡ情報 ＦＡＳ情報 ＤＲＮ情報 ＣＵＲＥ情報 米国株市況 昨日の主要米国レバレッジＥＴＦ情報 ＳＰＸＬ情報 ティッカー：ＳＰＸＬ カテゴリ：Ｓ＆Ｐ５００×３倍ブル型ＥＴＦ 昨日の終値：５０．９７ドル 前日比：▲１．８１ドル（▲３．４３％） 直近高値日：２０２０／２／１９ 直近高値：７６．３３ドル 直近高値からの騰落率： ▲３３．２２％ ＴＥＣＬ情報 ティッカー：ＴＥＣＬ カテゴリ：ﾊｲﾃｸｾｸﾀｰ(VGT)×３倍ブル型ＥＴＦ 昨日の終値：２６８．５６ドル

どうも～メドです。 タイトルの通りでなんで鬼嫁ってなんで人気があるのかわからないので書かせていただきたいと思います。 自分は鬼嫁は嫌いです。 理由について書くので見てください。 言葉遣いが汚い 失礼かもしれませんが女性で言葉遣いが汚い時点で、自分は女性としてまず評価しません。 もっと上品な言葉遣いできないのかとどうしても思うんですよね。 なんていうか下品で見るに堪えないっていうのが自分の感想です。 言葉遣いの汚い人とは自分は口ききたくないです。 何かと上から目線。 鬼嫁と言われる人は大概マウント取りたがりな人が多いですよね。 なんかやたら命令口調で、すぐ怒鳴る間違った英才教育をしそうな頭足りない人感がすごい出てますね。 同じ目線で見れない相手なら別れればいいのにっていつも思うのですが俺だけですか？ 馴れ馴れしい 大概の鬼嫁は誰にでも馴れ馴れしく、人の気持ちとか考えないで自分の知りたいことな

新譜紹介 Nas『King's Disease』 先週のリクエストコーナーでも紹介されたナズの新譜。前作『Nasir』は、カニエ・ウエストがプロデュースで、カニエとナズの組み合わせの期待は高かったですが、チャート的にも厳しいものがありました。今回はガッチリ作るぞというナズの決意が感じられる作品。いいアルバムです。 King's Disease アーティスト:Nas 発売日: 2020/10/16 メディア: CD Til the War Is Won (feat. Lil Durk) 「戦いに勝つまでは」というタイトルの曲。黒人の女性達を応援し、彼女達を称える曲。黒人の若い子供達が簡単に殺されてしまい、残された母親達はそういう状況に耐え抜く。それを称え、応援しようという曲。「ブラック・ライヴズ・マター」あるいは「女性差別」に勝つまで全てを捧げるぞ！というナズの熱いメッセージが非常にクールに

私の母親はシングルマザーでとてもお金にだらしない人で、私は何度もお金をとられたり、大切なものを奪われてきました。 そのなかでも、絶対に許せないと感じたのは母との絶縁を決めたきっかけの一つです。 当時、私には結婚を視野に入れている彼がいました。 母にお金を奪われるため、貯蓄が出来ずに実家からでるのも許されない状況。 しかし、結婚さえすれば母の元から離れられると感じていたのです。 私には姉がいるのですが、姉が結婚するときには母は大騒ぎしました。 金蔓がいなくなるからです。 私の時も男に騙されていると泣きながら訴えてきたり散々でしたが、結婚して出ていくことを夢にみていました。 けれど、彼の親が私の親にも挨拶をしたいと言ってきたので大変でした。 私は彼に嫌だと言ったのですが、毒親の存在など理解していない向こうの親は会うことが籍入れの条件にしてきたのです。 私は仕方なくセッティングし、親を会わせるこ

9月に入り、緑色だった黄金唐辛子の実が、黄色く色づいてきました。 今年は、7月に雨ばかり降って、花付きが悪く、あまり実ができていませんが、収穫はできそうです。 激辛なので、沢山は必要なく、少しあれば十分です。 しっかり熟したら、収穫です。 隣に植えてあるピーマンやシシトウ、鷹の爪は赤く色づいてきました。 9月初め　黄金唐辛子の実が、緑色から黄色に変わってきました。 9月中旬　黄色いトウガラシが増えてきました。 黄金唐辛子の花 赤く熟したピーマン シシトウ 鷹の爪