NHK札幌放送局 | サウナってどうして体にいいの？大研究サウナに入ると、人の体にどんな「良いこと」が起こっているのでしょうか。サウナの効能を、科学的に解き明かそうという取り組みが北海道で始まっているんです。 サウナで「ととのう」札幌市内のサウナです。平日の夕方にも関わらず、癒やしを求め、人々が集まってきます。サウナを利用する人は現在、全国でおよそ２７００万人いるといわれています。 多くの人がサウナにはまる理由。その一つが、“ととのう”と呼ばれる状態。この状態を体感するには、サウナの後の水風呂が欠かせません。 冷やした後は、ゆったりと体を休めます。これら一連の動きを、数回繰り返すことで、“ととのう”とよばれる、深いリラックス状態になると言われます。 利用者 「サウナはほんとにですね、人生の一部になっていまして、心身共に心もからだもととのわせる・・・。ととのう感じを味わうために、今サウナに入っているところなんです」”ととのう”ってどういうこと？この
