主婦の間で大人気の「オチョダイエット」。 一体どんなダイエット方法なの?という感じですよね。「オチョ」とは、スペイン語で「数字の8」のこと。 なぜスペイン語なのかというと、アルゼンチンタンゴの動きを基本にしたダイエット方法だからです。しかも回数は、たったの8回。それが「オチョ」という名前の由来なのです。 オチョダイエットは、俳優であり、アルゼンチンタンゴの講師でもある、ダンサーの進藤学さんが考案したダイエット方法です。 腹筋の割れたイケメンなので、主婦からの人気が高まったのかも。 そんなオチョダイエットの効果ややり方を見ていきましょう。1~2週間で効果が出たという人もいますが、もし痩せない場合の対処法もご紹介します。 オチョダイエットのやり方 オチョダイエットのやり方は、簡単でしかも楽チンな運動をするだけです。時間にすると5分くらい。3種類の運動をやっても、10分くらいでできちゃいますね。