エアロバイクダイエットの効果は、究極の有酸素運動 エアロバイクダイエットは、運動不足の人や初心者に最適なダイエット方法です。 負荷を自分で調節できるので、自分に合った運動量にすることができます。 息が上がらない程度にエアロバイクで運動すると、酸素を多く取り込めるので、究極の有酸素運動になりますね。 とくに足の筋肉が充分でないのにランニングなどをしてしまうと、膝や股関節を痛めることが多いです。 だからウォーキングやジョギングを続けられずに、けっきょく痩せられなかったという人が多いんです。 その点エアロバイクダイエットなら、体にかかる負担が少ないので誰でもカンタンに始めることができます。 しかも痩せる効果も高いなら、やるしかないですよね。 エアロバイクのダイエット効果とは? エアロバイクには、どのようなダイエット効果が期待できるのでしょうか。 有酸素運動による脂肪燃焼効果 エアロバイクのダイエ