こんばんは。 現在毎朝呼んでいる『Keep sharp』は本当に学びになります。 リンク アルツハイマー病を中心とした痴ほう症の予防・改善を主眼に置いた著書ですが、私たちの生活習慣全般の改善についても考えさせられる本です。 当然ながら脳と体、そしてメンタルは密接に関連しています。脳の健康を維持・改善することは、身体を、そして心の状態をも良くすることにつながりますね。 この書籍には、日常で私たちが取り組むことができる、数多くのアクションが示されています。 例えば、下記の二つ。 ・他人とふれあう ・日常で刺激を得る これらは、痴呆症の予防に効果的です。 他人とふれあうことなく、毎日一人で平凡な生活を送る。こういう生活パターンは単身の高齢者に多く当てはまるでしょうか。高齢者が痴ほう症になりやすい、痴ほう症の発症を加速する原因の一つと言えるかもしれません。 でも、これは年齢にかかわらないのです。若