心が疲れていて元気が出ない時は誰にでもあります。 私は新卒で就職した会社に絶望してうつになり、早期に退職しました。 退職したことでスーッと心が軽くなったのですが、次第に将来のことを考えた時にもっともっと不安になりました。 昼夜逆転し、ご飯もあまり食べることができず、どんどん気分は下がっていくばかりでした。 それでも時間が解決すると思って何も考えないようにしていましたが、元気になることはありませんでした。 そんな時に「自分を変えることができるのは自分だけ」という言葉に救われ元気を取り戻すためにいろんなことをやってみました。 そう簡単にできることばかりではありませんが、私がやってきたことを教えます。 これを見て、一人でも多くの人に元気になってほしいです。 音楽を聞く 小さいころからもともと音楽は好きだったのですが、うつだった時は音楽をほとんど聞きませんでした。 というか聞くことを忘れていました
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