大きな声を出すことは、横隔膜を刺激し、自律神経を整える効果が期待できるそうです。イライラしているときに大きな声を出したくなるのは、身体の防衛本能と言えるかもしれませんね。 カラオケに行くなどして大きな声を出せる場所にいけるといいのですが、日々の大変な子育ての中ではなかなか時間を作れないですよね。 手軽なのは、枕やソファなどに顔うずめて叫ぶ方法です。周りへの影響を小さくして、短時間でリフレッシュできますよ。 子育てでは、夜泣きなどでとにかく寝不足になりがちな時期があります。 寝不足を解消するには、とにかく眠りたいですよね。昼間でも、赤ちゃんが寝ているときは、一旦家事を後回しにしてでも寝た方がママの身体のためです。周りにうまく頼りながら、寝る時間を確保しましょう。 寝る時間を削って子育てしているママにとっては、合間に睡眠を取るのも身体を休める良い息抜きになるようです。
毎日多くの水を使う台所。台所で上手に節水できれば水道代を大幅に節約できそうですよね。そこで今回は、日々できる台所での節水術を、シーンごとにご紹介します。 目 次台所で使われる水はどのくらい?下準備のとき- 【下準備時の節水術その1】野菜などを洗う際はため水を使う- 【下準備時の節水術その2】切る順番に気をつける- 【下準備時の節水術その3】水分を多く出す食材を使う調理のとき- 【調理時の節水術その1】ゆでる順番を工夫する- 【調理時の節水術その2】ひとつの鍋で同時に調理する- 【調理時の節水術その3】ひとつの鍋を使いまわす片付けのとき- 【片付け時の節水術その1】つけ置き洗いをする- 【片付け時の節水術その2】汚れを先に拭き取る- 【片付け時の節水術その3】洗剤液を使う- 【片付け時の節水術その4】蛇口からの水は適量に- 【片付け時の節水術その5】食器洗い乾燥機を使う節水するなら節電も!東
伊勢海老といえば、三重県を思い浮かべる人が多いのでは?しかし、実は千葉県では伊勢海老の全国水揚げ量が1位にもなったことがあるほど、日本で有数の伊勢海老の産地なんです!そんな今回は、千葉県沖の黒潮に負けず鍛えられたプリプリの伊勢海老、「外房イセエビ」を味わうことのできるお店を紹介します。
「経口補水液」とは、食塩とブドウ糖を混合し、水に溶かしたもの。 小腸においての水分吸収が行えるそうです。そのため主に下痢、嘔吐、発熱等による「脱水症状」などの治療に用いられています。病院では点滴による水分補給も行われますが、簡単さから経口補水液による治療も普及しつつあるようです。 「脱水症状」では水分だけでなく、体内の多くの塩分(ナトリウム、カリウム)と電解質が失われてしまいます。電解質のほとんど含まれない水や、電解質が低く糖分が多めのスポーツドリンクなどは飲用しても、利尿作用を促進するばかりで、脱水症状に対しての改善効果は期待できないということも。
ゆで卵を均一の厚みでカットできるエッグスライサー。切り口が美しいゆで卵を添えると普段の料理がぐっと豪華になりますね! 手を切る危険性が少ないため、小さな子どものお手伝いにも適しています。さらに、ゆで卵を輪切りにするだけでなく、インターネット上ではさまざまな活用術が紹介されています。実際、どのような活用ができるのでしょうか。製造元の株式会社曙産業さんにエッグスライサーの正しい使い方・活用術について伺いました。 目 次エッグスライサーとは?【エッグスライサーの活用方法 1】ゆで卵のみじん切りに【エッグスライサーの活用方法 2】キウイなどの柔らかいフルーツをカット【エッグスライサー活用NG活用術】ゆで卵と果物以外のカット- チーズのカット- オリーブの実おわりにおすすめ関連記事- 【実はNG! 食パンの冷蔵保存】正しい食パンの保存方法&美味しく焼くコツ目次をもっと見る
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