一日を要領よくふり返るための６つの質問テンプレート（レビュー用） | シゴタノ！
誰かに説明する必要がない場合でも、未来の自分という他人に説明するつもりで記録に残しておくと、今の自分にもご利益があります。 「あぁ、これはそういうことだったのか」と、実はあいまいにしか理解できていなかったことや、何となく勢いでうまくいってしまったことについての原理や道理が整理できるのです。 日々の記録をつける際も、「今回はうまくいった」とか「いつもより早く終わった」といった漠然とした実感だけで終わらせずに、どのようにうまくいったのか、いつもとどこがどのように違ったのか、を具体的に記録しておくことで、未来の自分に役立てることができます。 望ましい結果にせよ望ましくない結果にせよ、結果が変わったということは、何か行動を変えたはずですから、何をどう変えたのかの記録が残っていれば、望ましい結果を再現したり、望ましくない結果を抑制したり、といったコントロールができるようになります。 ちょうどプログラ
［名言］ 狭い川はすぐ渡られ、浅い海はすぐ測られ、小さい心はすぐかきたてられる
狭い川はすぐ渡られ、浅い海はすぐ測られ、 小さい心はすぐかきたてられるフィンランドのことわざ 「心が広い」とか「懐が深い」という表現がありますね。 同じようにイヤなことがあっても、大きな心で受け止めれば影響は小さいのに、小さい心では大きく掻き乱されてしまいます。 「小さい心」というのは、「視野が狭い」もしくは「視点が固定的」ということ。 視線を先に移してロングレンジで俯瞰するとか、視点を変える方法を試すとか、「アソシエーション」と「ディソシエーション」のスイッチをうまく切り替えるといったことを練習することで、安定感のある「大きな心」に育っていくのでしょう。 ＊関連するページ： ・否定的な感情をいただくことが問題なのではない。それをコントロールできないのが問題 ・ポジティブでもネガティブでもなく、ニュートラルな状態をめざす ・心は上手に運転すれば軽快に走る（急加速や急ブレーキを避ける） ＊
［名言］ 羽生善治：全然ダメでお話にならないっていう時は、プレッシャーもかからない
全然ダメでお話にならないっていう時は、 プレッシャーもかからない。羽生 善治 プレッシャーを感じるいうことは、がんばれば目標をクリアできるぞという合図。 そう考えればプレッシャーも前向きにとらえられますね。 「全然お話にならない」っていうのよりもいいですからね！ ＊関連するページ： ・菅野美穂：プレッシャーを感じているときにさえ、楽しいと思える心を持つ人間になりたい。 ・気持ちの切り替え術：「あと少しなのに失敗した」ではなく、「あと少しだから次はうまくいく」と考える ・問題があり続けることを喜ぼう。次の問題が起こり続ける人は、レベルアップしている。 ＊ ［名言コツコツ］ を漏れなくチェックできます ＊ ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。 無料メルマガ ＜コボジュン通信＞ の ご登
迷いに迷った初日
［右の持ち方は結構しんどくて、結局左のようになった］ iPad mini 発売初日。 矢も楯もたまらず、近くの量販店に出かけた。 ひとりでは行けないので、ウチの奥さんが付き添う。 意外なことに人影が少ない。 アップルコーナーには発売されたばかりの iPad mini とレギュラーサイズの iPad が都合２台ずつ並んでいる。 ウチの奥さんと２人で触ってみる。 盗難防止ロックのせいで、重さは分からないがそれでもずいぶん軽い感じだ。 自分たちのほかは、中年男性がひとりいるだけ。係員も近くで見守っている。 ＊ ＊ ＊ 思ったほど小さくなく、持ち方がやや問題か。［冒頭画像参照］ これまでの iPad 同様操作も簡単、反応もいい。 画面は思ったより鮮明で見やすい・・・が何かどこかが違う。 ニューヨークタイムズのハリケーン「Sandy」の記事を見る。写真もビデオもハッキリして見やすい。
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