仕事で「ウェルビーイング」というキーワードにふれる機会がありました。 字面の直訳は「よく在る」。 つまるところ「自分らしく生きる」ということかなあ……などと推測しつつ、恥ずかしながらその意味が分かりませんでした。 いざ調べてみると「決まった訳し方はない」とまで書かれている記事もあります。 各メディアがいろいろな見解を述べるなか、私にとって最もシンプルでわかりやすかったのはパーソル社が示していた図です。 それによれば、「こころ」「からだ」「社会的なつながり」が満たされた状態が「ウェルビーイング」だとまとめられていました。 Message｜はたらくWell-being（はたらくウェルビーイング）ってなんだろう？ | PERSOL（パーソル）グループ 産後の母はウェルビーイング「ではない」状態 「誰かと話したい」欲求は家族相手では満たされない 「つながり」を求めて参加した「オンライン子育て広場」

「はてな」でブログを開設したのは2014年3月のことだが、それ以前にはAmebaで「エッセイめいたもの」を書いていた。10年以上はブログを書いていることになる。 もともとは「エッセイストごっこをする場」としてのブログだった。 さくらももこのエッセイに感銘を受け、「私も、ふつうの日常を書いて読者をニヤニヤさせられる人になりたい！　俺はなる！」とゴールドロジャーに誓ったのは小学生のころ。 とはいえなんらかの形で著名にならないと、エッセイなど書かせてもらえないことには気づいていた。 とりあえずコピーライターでも目指してみっか……なんて思っているうちにブログなるものが生まれ、眞鍋かをりが「ブログの女王」なんて呼ばれてエッセイ本を出した。 婚活ブログを書き綴っていた犬山紙子はエッセイ本どころかニュースのコメンテーターにまで。 かのジェーン・スーだって、（ブログではないにしても）mixiで発信している

雑記ブログ「言いたいことやまやまです」にアクセスしていただき、ありがとうございます。 2022年の出産以降、「なにか書きたい！」という気持ちとは裏腹に、しっかりしたレビューやレポートの記事を書くことが難しくなりました。 そこで「育児日記」という形で自分の「書きたい欲求」を満たしていこうと、別ブログを立ち上げた次第です。 こちらです！ yamamamama.hatenablog.jp いままでどおり、ごった煮の当ブログで更新していってもよかったのですが、出産前後で自分の考え方や暮らし方に大きな変化が生まれたため、ブログ自体を分けることにしました。 私が独身だったり、子どもがいなかったりしたとき、子育ての話って本当に興味が持てなくて。 共感するどころか、出産していないという罪悪感が膨らむ始末でした。 そういうわけで、牛歩ペースではありますが、出産・育児ネタは「母になっても」のほうに集約していく

元気にやっています。娘は1歳3か月。 一時保育制度を使い、週1で保育園にも通わせ始めました。 しかし保育園にどうにも馴染めておらず（週1なんだから当たり前だとか、一時保育で不定期で母子分離させられる幼子の気持ちにもなれとか、そういうご指摘はもう自分の中で1兆回くらいやっているんで間に合っています）、4月から現在に至るまで悩みっぱなしの毎日です。 可能性でいっぱいの存在と四六時中いっしょにいると、毎日しあわせであることは大前提としてあるのだけど、突然逃げ出したくなることがあります。 好きなこともないし、40歳目前のおばさんだし、私自身にはなんの可能性もないなあ……なんて言葉が脳裏をかすめます。 娘を育てているという面では、たしかに私はお役目を果たしていると思います。 でもそれ以外がない。いち人間としての魅力もない。スキルもない。娘がひとりでなんでもできる年齢になったらお役御免。 そんなふうに

母になって1年ちょい。 支援センターやら、児童館やら、自治体が主催する母ちゃん向け勉強会やら、ベビースイミングやら、けっこう活動的にいろんな場所に顔を出してきたと思います。 初対面の方に適当な話題で話しかけるのは得意だし、ひとりぽつんも苦ではないので、コミュニケーションの取り方で悩むことはほとんどありませんでした。 それもこれも、「基本的には一期一会の間柄」という大前提があったから。 「これから3年間を共にするママ友さん」ともなると、下手を打てず身構えてしまいますが、この先ずっと会わないかもしれない、いまだけ一緒の人だと思うとすごく気楽でした。 だって名前をはじめ、相手のことを知ったり覚えたりしなくていいのですよ！ なにか聞かれたときに、適当にごまかした回答をしても問題ないのです。 そして、なんか苦手な雰囲気の人だな～と思えば近寄らなければいい。 なんてラクな人間関係なんだ！！！ （ちなみ

昨日はお母さん仲間たちと昼食をとり、そのままレジャー施設へ。 その場ではなんとか切り抜けたものの、子どもがいれば思うように食事はできないし、ボールプールは歩くだけで疲れるし、おもちゃの取り合いは気を遣うしで、ぼろぼろになりました。 それでも「戦友」といられる時間は前向きなものだったと思います。 ひとりでいると「辛い」「疲れた」「なにもできてない」「私はこの先も社会的価値ゼロ」みたいな考えがずっとループするので、それを断ち切れただけでも大成功です。 でも身体はぼろぼろで、帰宅後にひとりで離乳食を準備して、風呂の準備をして、暴れまわる子どもに歯磨きをして寝かしつける過程はしんどくてたまらなかったです。 でもみんなこれやってるんだもんな。兄弟がいる家庭だって、人一倍ケアに気をつけなければならないお子さんの家庭だってあるわけで…… と、辛いときは「我が家は超健康優良児なんだからラクな方」と言い聞か

ワイドショーを賑わす炎上系事件の感想に使われがちな、「想像力が足りていない」という評価。 日常的によく聞く言葉です。 妊娠・出産・子育て関連は「想像力」が特に求められる 子を産んで、己の「想像力皆無っぷり」を自覚した 無知を「責める」前に「紹介する」ステップがあってもいいのでは 妊娠・出産・子育て関連は「想像力」が特に求められる 「想像力が足りない！」とたしなめられたときって、反省する前にキョトンとしてしまうこと、ありませんか？ 確信犯的にしでかしたことや、なんらかの罪悪感を持ちながらやったことなら、反省モードに移行できます。 だけど悪気なく言ったりやったりしたことに対してこの言葉をもらってしまうと…… OKだと思っていたことがNGなことだと知って、戸惑う 自分は「想像力が足りていない」無知な人間だと知って、残念・悔しい・自己嫌悪 反省スタート（行程2も並走） という流れになります、私の場

妊娠してから36週と0日目、俗に言う「臨月」に入りました。 今日もまた1時間くらいしか眠れなかったのですが、これまで悩まされてきた 頻尿 激しい胎動 むずむず脚 よりも強い、新たな睡眠阻害ヤロウが現れたのです。それが…… むずむず膣 です。 よもや「むらむら」ではあるまいか ああだこうだと推測する時間がもったいない！産婦人科に電話だ くだけた口調を受け入れるか否か問題 よもや「むらむら」ではあるまいか 「むずむず脚」は明らかに痒み症状だったのに対し、新たな敵は「むずむず」以外に言いようがない、なんともいえぬ感覚です。 よもやこれは「むらむら」なのだろうかと思い、KindleUnlimited対象書籍だったのをいいことに、布団のなかで「フランス書院」の本を検索してみました。 タイトルといい、表紙イラストといい、世の男性はそんなにもデカパイ女性を屈服させたいんだろうかと思ってしまうラインナップ

これを書いているのは妊娠34週と6日目の日です。 妊娠後期（28週～）、夕方以降のダルさがひどくなってしまい、これまでやっていた夜家事ルーチン（夕飯片付け、洗濯、風呂軽く掃除、台所シンク掃除）のいくつかを朝に回すことにしました。 朝イチはいちばん動ける時間なので、この作戦は軍師官兵衛も舌を巻くほどに効果あり！　我ながら大満足でした。 数分の睡眠はレッドブルより効果があった！ ずっと「睡眠時間＝もったいない時間」と思っていた 妊娠中も、産後も、主婦でも、「自分の体調第一」でやっていこう！ 数分の睡眠はレッドブルより効果があった！ しかし最近はというと、朝の家事一式が終わるとグッタリしてしまいます。 そのうえ、なにもかもにイライラしてきます。 ソファに投げ出されっぱなしの夫のパジャマが視界に入ってこようものなら、頭の中が文句でパンパンになる。 イライラするとさらに疲れる。 誰とも喋りたくなくな

自ら「うれしいレシピ」と言えてしまうこの自信よ。 4gでいい、分けてくれ。 pic.twitter.com/sSrDdhNE8L— やまま あき（専業主婦ブロガー／2月出産予定） (@yamama48) 2021年12月7日 牛乳寒天をつくろうと思って「寒天の粉」を調達。 よくよく見ると小さなパッケージの隅には「うれしいレシピ入り！」の文字が輝いていました。 たいした自信だなと思って開封してみれば、文字メインの大変基本的なレシピ（牛乳寒天、コーヒーゼリーなど）の紙が入っていました。 シニアですら強制的にスマートフォンを選ばされる令和の世、このくらいのレシピであれば数秒でいくらでも検索できます。 この蛇腹折りの紙は果たして「うれしいレシピ」と言えるのだろうか。 これが「もしかしたらうれしいかもしれないレシピ入り！」という文字だったら、私はむしろ好感を持っていたような気がします。 ラジオショッ

妊娠してからというもの、病院に通う機会が増えました。 薬を処方されることも多々あり、病院と並行してお世話になるのが「調剤薬局」です。 調剤薬局でイライラしてしまったことはありませんか？ 調剤薬局の待ち時間の煩わしさから解放される方法 何度も症状のことを尋ねられる煩わしさから解放される方法 意識して街を歩いていると、美容院には及ばないまでもかなりの数の薬局があることに気づきます。 ドラッグストアやコンビニに併設されているタイプの店舗が増えたからというのもあるでしょう。 会社員時代に愛用していた銀座の調剤薬局なんて、雑誌読み放題、ドリンク飲み放題（コーンスープがあるのが高ポイント）でした。 コインランドリーのハイテク&オシャレ化が取り沙汰されるようになって久しいですが、調剤薬局も然りなのです。 双方、年季が入りまくった店舗があるのもまた共通点。 産婦人科の近くにあり1度だけ伺った調剤薬局はまさ

かれこれ5年以上は、朝に「日次レビュー（日記）」を書く習慣が続いています。前日のことや、いま考えていることなどを10～15分くらい書きだす作業です。 Evernote上でフォーマットを使って書いたり、紙のノートを使って手書きをしたり、方法はいろいろ変えてきましたが、いまは「muute」というジャーナリングアプリを使っています。 日記の醍醐味は「振り返り」だと思います。 この習慣を始めた当初は、土日に「週次レビュー」を、月末に「月次レビュー」を、年末に「年次レビュー」をしていました。 振り返りはたしかに大事だと思います。 毎日のまっただなかにいるときには気づかなかったことも、週単位や月単位で見つめ直すことで、自分の思考、行動のくせが見えてくることが多々ありました。 ただ、興味深さよりも「めんどうくささ」が大きく、週末や月末がくると「ああ、またレビューしなきゃ」という気持ちになっていました。

妊娠22週5日目を迎えました。 22週に入るとほとんどの妊婦さんが胎動を感じるとのこと。 私は初産なうえ、もともと腸がよく動くのもあって、胎動を「いつものおなかがゴポゴポいうやつ」だと認識してしまっていました。 今日のゴポゴポ度合いがいつもより激しかったことで、「これは胎動だったのか……」と気づくに至った次第。 「いつものやつ」と判断していたときにはなにも思わなかったのに、気づいてしまったら最後、不安が急上昇しています。 胎動デビューの感想は「エイリアン感すごい」 「お母さんなんだから」という十字架 「罪悪感を持っている自分」に気づく、気づかせる ポッドキャストもやってます 胎動デビューの感想は「エイリアン感すごい」 胎動を感じられるのは母親の特権！　だなんて言うけれど、身体のなかに本当に本当に生き物がいるのだという感覚は、胎動デビューおばさんにとっては恐怖です。 愛おしさよりも違和感や気

2019年1月にスタートしたポッドキャスト、2021年4月末からすっかり更新が途絶えていました。 一般人の雑談ポッドキャストでも、続けていれば価値が出る？ 「子どもが苦手だけど決心して妊活した高齢妊婦」の生きざま実況は誰かの役に立つだろうか たいしたことない「よくある話」だからこそ需要がある 高齢妊婦のポッドキャスト「喋りたいことやまやまです」よろしくお願いします 一般人の雑談ポッドキャストでも、続けていれば価値が出る？ 似たような話を幾度となく書いていますが、結局またしても 役立つ情報を発信しているわけじゃないから、人気出るわけないよなあ 一般人のぐだぐだプライベートトークなんてイタイよなあ 熱く語れる好きなこと（テーマ）もないしなあ ブログと違って小銭1銭だって稼げないしなあ ということでやる気がなくなってしまったのでした。 私自身、他人のポッドキャストを聴くこともなくなり、ラジオを聴

かつてはヨガ教室に通っていたり、ジムのスタジオプログラムでヨガに参加したりしていたのですが、どうにも好きになれなくて続きませんでした。 しかしながら緊急事態宣言下の妊婦生活、ストレスはたまるし身体は凝るし、でも迂闊に整体にも行けないしで、マタニティヨガを始めてみました。 といってもなにかと入用ないま、お金をかけずにYouTubeのお世話になっています。 毎日再生中！ヨガ動画ならYouTubeチャンネル「B-life」 ヨガのなんかよくわからないスピリチュアル感が苦手 毎日再生中！ヨガ動画ならYouTubeチャンネル「B-life」 愛用させてもらっているのがYouTubeチャンネル「B-life」です。 チャンネル登録者数が130万人超（2021年8月末時点）のビッグチャンネルなので、ご存じの方も多いかもしれません。 10～15分くらいのサクッと終わるプログラムから、30分超のものまでいろ

2021年6月30日配信のAbemaプライム「悲劇のヒロイン症候群」特集に当事者として出演しました。 アベプラさんのYouTubeチャンネルにUPされています。よかったらご覧ください。サムネすごいな……。 www.youtube.com アベプラ「悲劇のヒロイン症候群」当事者として出演するに至るまで アベプラ「悲劇のヒロイン症候群」回、ぜひ観てほしいところ 「うざい」「面倒くさい」否定コメントまみれ！それでも私は ネガティブはただの個性 電子書籍のエッセイ本、毎週金曜の昼スナックもよろしくお願いします！ 【メディアの方へ】番組出演や寄稿等のお問い合わせはこちらから アベプラ「悲劇のヒロイン症候群」当事者として出演するに至るまで ディレクターさんからお声がけいただいたきっかけは、昨年の夏に書いた「悲劇のヒロインになりたい症候群」という痛い記事です。 羨ましがられる生い立ち、環境だと思います。

なにかとお金のことで不安になるのでライフプランの見直しをしています。以前FPさんが作ってくれたものを鵜呑みにできない自分がおり、改めて自らの手で算出中なのです。 1年の大半を働かずに過ごしているので、当然、ぜんぜん、足りません。介護費用、老後の生活費あたりが不安です。 いちおう開業届を出していて、正確には、個人事業主としてたまに働いています。 しかしつくづく、働き方が下手というか、心が全然「社会人」じゃないなと感じることばかり。 お金がほしくてほしくてたまらないのに、お金をもらうのが怖くて怖くてたまらないのです。 たとえ安い金額でもお金をもらったら最後、「いいものを仕上げる」ことは義務になり、やってあたりまえのことであって、「ありがとう」と言われる対象ではなくなってしまうのではと怖くなります。 ブログで体験レポを書いてみたいけれど、そこに価値はあるんだろうか 「見返りがなくてもこだわっちゃ

2014年3月に開設した本ブログ、さすがに7年も経つと玉石混交というか石まみれです。 Google Analyticsで過去3ヶ月分のデータを表示し、ページビュー数を少ない順に表示し、ドベからチェック&削除しています。 過去記事リライト中、内部リンクにしている記事がつまらなすぎて絶望して削除するパターンもあります。 ただサヨナラするのも悲しいので、彼らが生きていた痕跡を残す場所、つまり「ブログの墓場」としてこのページをつくりました。 よかったら拝んでいってやってください。 2021年5月31日　削除対象 「スナックやまま」準備室をつくりました 2021年5月22日　削除対象 横浜インターコンチネンタルホテルの「ベジスイーツビュッフェ」シリーズ 2021年5月16日　削除対象 ゴールデンウィーク2014　やっとガリガリ君ナポリタン味を食べたの巻 「ファミレスで過ごした夜の記録」シリーズ TS

今月のつらい生理も終了しました。次の地獄がはじまるまで、ハピネスタイムを楽しみます！ さて本日はやっとたどり着いた「布ナプキン最高！」の世界をお話しします。 残念ながら健康とか精神とかオーラとかオーガニックとかロハスとかそういう側面からではなく、「超ズボラ人間がラクできる」という理由でのおすすめです。 紙ナプキンを買うのも、それを保管しておくのも、捨てるのも、面倒くさい！　布ナプキンによってそのあたりが解消されて便利だったのです。 清潔さとか身体にいいとか、そういう理由で布ナプキンを検討している方には合わない記事だと思います。私は地べたに落ちたものも平気で食べてしまう党員ですので、それを大前提に、以下どうぞ！ 生理用品を「使い捨て」から「洗えるもの」にした 「汚物入れ」の屈辱 布ナプキン最大のハードル「汚れたやつどうすんの？」 布ナプキンの洗い方は超簡単！ラクチン！100均ですべて揃えたぞ