愛用歴9年目が教える！飲む日焼け止めサプリおすすめランキング5選【2024年版】 | ストレスフリーnavi.
飲む日焼け止めは、塗りムラ対策、塗り直せないときのお守りとして毎年人気ですが、ここ数年これまで以上にインナーUVケアが注目されています。 長引くマスク生活でムラ焼け定着が心配 マスク肌荒れで日焼け止めが塗れない 顔汗や蒸れですぐに日焼け止めが流れる なんとなく外での塗り直しにためらいが… 外出先ではなるべくマスクを外したくない 紫外線は室内にも届いてるから ブルーライトでも日焼けするみたいだから うんうん。すごくわかります🤔 飲む日焼け止めという選択肢は、今のマスク生活にもあっているのかもしれません。 ちなみに、9年ほど前からインナーUVケアを続けてる私の感想はこうです。 飲む日焼け止めを9年続けてみてわかったこと【体験ベース】 ヘリオケア約1年＋ホワイトヴェール約2年＋リブランコート約6年で、合計約9年。 今も飲む日焼け止めを使い続けている私の実感としては「飲んだ甲斐はあった」と思って
お腹痩せのカギは食事にあり！今すぐやめるべき8つの食習慣まとめ | ストレスフリーnavi.
多くの方が気になるお腹周り。ここは体の中でも一番脂肪がつきやすく、脂肪が一番落ちにくい部位です。 年齢を重ねるほど、脂肪はお腹周りにつきやすくなり、さらに年月が経つほど落ちにくくなるといわれています。 「おこもり生活でお腹周りが気になる…」という人は、今回ご紹介するエクササイズを参考にムリのないペースで運動をはじめてみては。 で でも、お腹痩せを成功させるためには、エクササイズだけではダメなんです。 もちろん、適度な運動の習慣づくりも大切ですが、それよりも先に見直すべきなのはじつは食生活のほう。 朝食を抜くと痩せることができない理由 何を食べても太りやすい時間帯があること など、知っておくべきトピックが満載です！ じつは食習慣を見直すほうが何倍も効果的だった！！ お腹痩せのために、とりあえず腹筋運動をしたり有酸素運動をしたりする人が多いのですが、じつはそれよりも先にすべきことが「食習慣の見
ダイエットに深い関係！塩分カット・むくみ解消のポイント4つ | ストレスフリーnavi.
ダイエット中の摂取カロリーはきちんと計算しているし、運動もそれなりに取り入れているのに、なぜか痩せない・・・ もしかしたらそれは塩分の摂りすぎによるものかもしれません。 「塩分の摂りすぎ」と聞くと、高血圧など生活習慣病のイメージが強いのですが、実際の影響はどうやらそれだけではないようです。 塩分を摂取すると体内ではナトリウム濃度を一定に保とうとして水を引き寄せます。塩分の摂りすぎは過剰な水分を細胞内に取り込むことにつながるため、むくみが起こることになります。 じつは、この「むくみ」こそがダイエットにとっては大敵なのです。 この記事で塩分とむくみ、そしてダイエットとの関係を知って、料理の方法も考え直してみるとダイエットも今よりもっとうまくいくはずです。 塩分過多がむくみを招く原因とは？ 普段から外食する機会が多い、あるいはファーストフードやインスタント食品をヘビロテしているなど、ダイエット中
恋愛運アップの待ち受け画面！数秘術でみつけるあなただけの壁紙 | ストレスフリーnavi.
あなたが毎日目にしているスマホの待受け画面。その壁紙を変えるだけで恋愛運が上がるって知ってましたか？ その方法はとっても簡単！それはスマホの待受け画面の「色」をあなたのラッキーカラーにすることです。人にはそれぞれ生まれ持ったラッキーカラーがあります。 今日は数秘術でラッキーカラーをみつけて、運気をあげる方法をタイプ別恋愛運アップのワンポイントアドバイスと一緒にご紹介しますね。また色に合わせたお花の写真にすると、恋愛運を上げてくれるお花のパワーもうけとれますよ。 ラッキーカラーの見つけ方 生年月日の数字を足して一桁になるまで足します。最後に出てきた数字があなたのタイプです。 １の人：ラッキーカラー 白またはシルバー １の人におすすめのスマホ壁紙は、白、またはシルバーをメインにした壁紙です。おススメは「真実の愛」という花言葉を持つマーガレットです。好奇心旺盛に行動することが良い出会いを引き寄せ
ハワイ女子旅！持ち物チェックリスト55選【2021年版】 | ストレスフリーnavi.
日本語も通じる定番リゾートでリピーターも多いハワイ！ 夏休みや年末年始などの長期連休には毎年人気のスポットです。 とはいえ、ハワイが初めての場合には「どんな持ち物が必要なの？」と不安に思うかもしれません。 日本のホテルには当たり前にあるものでも、ハワイのホテルには置いていない。 実際にそういったものがいくつもあります。 また、現地調達で良いものと、現地調達はオススメできないものがあります。 本記事ではそうした点も踏まえて、女子向けのハワイ旅行に必要な持ち物チェックリストをご紹介します。 重要度の高いものから順番に並べてあり、必要に応じて解説を加えています。あなたのハワイ旅行の準備にお役立てくださいね。 【ハワイの日焼け止め規制法が成立】 紫外線カット成分のサンゴ礁への有害性が指摘 「オキシベンゾン」「オクチノキサート」を含む日焼け止めの販売・流通が禁止 施行は2021年1月1日から ＊今後
冬太りの4つの型をチェック！その原因と予防対策とは？ | ストレスフリーnavi.
夏前にあんなに必死にダイエットして痩せたのもつかの間。 夏が終わり秋から冬にかけてまた太ってしまい、結局、春になって慌ててダイエットするハメに…そんな経験ありませんか？ せっかく頑張って痩せたのなら、やはり一年を通して体型をキープしたいものです。 でも、大丈夫。今からしっかり注意すれば、春先までスリムな体をキープすることもできるはずです。 今回は冬太りの4つの型とその原因、冬太りを防止する対策をご紹介したいと思います。 冬太りの原因とは？ クリスマスに忘年会、お正月やバレンタインデーなど年が明ける前後には沢山のイベントがあります。 お休みに入り自宅で過ごすことが多くなる時期でもあるので、うっかり油断していると、休み明けに会社の制服がパツパツできつい…なんてことにもなりかねません。 そんな冬太りに多い4つの型をチェックしてみましょう。 １.冬眠太り型 室内でできるスポーツやウィンタースポーツ
「一生恋愛できない女」を卒業するためにすべき４つのこと | ストレスフリーnavi.
「恋愛したいけどできない」 「良い人との出会いがない」 もしかすると、あなたもこんな悩みを抱えてはいないでしょうか？ それって「恋愛できない」ではなくしようとしていないのではないですか？「出会いがない」ではなく出会っていても、ただ待っているだけだから何も起こらないのではないですか？ 恋愛して自分を必要とされると嬉しいものです。自分の自信に繋がります。一人で過ごす人生も悪くないけど、隣で一緒のものを見て、聞いて、笑って過ごす人生はもっと素晴らしいはずです。 恋愛しいたいけどなぜかできない。もしかして私って一生恋愛できないのかも…。今回は、そんな悩みを抱えたあなたに向けてお話しします。 「一生恋愛できないかも？」を脱出するために試すべき４つのこと 「一生恋愛できないかも…」と感じているあなたには、以下に述べる4つのことを試してみてほしいと思います。 1.自分から行動すること 好きになった人、い
【筋トレ女子ブログ12選】短期腹筋割りメニュー6選つき | ストレスフリーnavi.
普段からボディメイク意識の高い人たちに加えて、毎年春頃になると筋トレ女子やダイエッターが激増します。 「このままじゃヤバい！」 そう気づいて焦りはじめるのはたいてい、夏の３ヶ月前あたりから。 この記事では、これから筋トレを始めるにあたり、参考にしたいおすすめの筋トレ女子ブログやトレーニングメニューを紹介します。 女性版SASUKE『KUNOICHI』や「情熱大陸」でおなじみ、クロスフィットトレーナーAYAさんも登場！ 最後までお楽しみに。 1.YURI YASUI OFFICIAL BLOG YURI YASUI OFFICIAL BLOG （旧：安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」） JBBFオールジャパンフィットネスビキニ選手権大会総合優勝を果たした安井友梨さんのブログ。 美しく引き締まった友梨さんのボディや美尻は筋トレ女子にとっての憧れでしょう。過去記事では、大
オールインワンゲル「クレアル」の口コミと大本命な12の理由 | ストレスフリーnavi.
肌荒れやニキビなど様々な問題を起こす皮脂トラブル。 年齢を重ねていくと、この皮脂トラブルに悩まされる女性が増えてきます。 しかも、通常のスキンケアでは解決できないことが多く、きちんと肌のお手入れをしていても皮脂トラブルをはじめとする肌の不調を繰り返してしまいがちです。 毎日、仕事に家事に育児にと忙しく時間に追われて、なかなかスキンケアにかける時間がない…そんな方は、なおさら注意が必要です。 今回は、そんな忙しさと肌の悩みで板挟みのあなたに、短時間のお手入れで肌トラブルを解決してくれる【神アイテム】オールインワンゲル・クレアルをご紹介します。 ▼大塚愛里さんのブログより クレアル💜💜💜 2016/09/02 19:28 最近久しぶりにいい感じの オールインワンに出会った✌︎♡ CREALっていうの😍 愛里にしては大人な感じでしょ？笑 なんかちょうどニキビできて悩んでたときに お母さん
「バナナを使って0円で歯を白くする方法！」は本当か？ | ストレスフリーnavi.
昔流行った「芸能人は歯が命」という古いCMをもしかすると、あなたも憶えているでしょうか？ テレビCMの影響もあって、私と同じようにあなたにも「白い歯への憧れ」が子供の頃から脳に刷り込まれているかもしれません。「白い歯を見せて笑えるようになりたい」と。 タレントさん、モデルさん、プロアスリートみたいな真っ白な歯を見せて、写真に映りたい！そんな願望はあるけれど、歯科のデンタルホワイトニングを受けるのは、高額すぎて躊躇してしまう。 そんな気持ちをくすぐるように、ネット上には【バナナの皮を使って0円で歯を白くする】画像や情報が、まことしやかに流れています。もし本当なら、すぐにでもバナナを買いに行くけれど、どこか信じきれないですよね… 「ホントにバナナなんかで歯が白くなるの？？」 そんなあなたのために、この記事ではバナナを使った歯のホワイトニングについて詳しく解説します。
日焼けで唇が腫れてイタイ……！腫れる原因と7つの対策 | ストレスフリーnavi.
日焼け対策といえば、日焼け止めクリームを塗るのが一般的。 夏ともなればきっと、ほとんどの人が顔や腕に日焼け止めを使っているでしょう。 しかし、唇の紫外線対策はどうでしょうか？ じつは、唇も日焼けをします。 それどころか、角質層が顔の他部位の肌よりも薄く日焼けしやすいのです。さらに、唇の日焼けがひどくなると、唇が腫れてしまうことも。 この記事では、日焼けで唇が腫れてしまう原因とその対策についてお話しします。 日焼けで唇が腫れる原因は？ 唇が日焼けしてしまうと、まるで明太子のようにプックリ真っ赤に腫れてしまいます。 これを「日光口唇炎（光線性口唇炎）」といい、唇が紫外線を長時間浴び続けることが原因だといわれています。 つまり、唇の日焼け＝日光口唇炎を予防するためには、日頃から唇もUVケアをすることが重要なのです。 唇の日焼け対策2つ では、唇の日焼けを予防するためには具体的にどうすれば良いので
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