お尻で走る！超効率的なランニングフォームを目指して
富士山の登りで気づいた「疲れないフォーム」を、ロードのジョギングにも応用しています。 足の筋肉を使わず、お尻の筋肉を使って走るフォームです。大きな筋肉を使うため、足が疲れにくくなります。 お尻で走るフォームの作り方 骨盤を立てると、お尻の筋肉を使えるようになります。ちょっとお尻を後ろに突き出すようなイメージです。 上体が前に倒れ気味になるので、胸と肩を開いてアゴを引いてバランスを取ります。上半身が腰の真上にしっかり乗る感覚をつかめるはずです。 後輪駆動車のように走る まずは骨盤を立てて歩いてみましょう。骨盤を立て胸を開いてあごを引いて歩くと、お尻で上半身の重さを支える感じになります。これまでよりも、お尻が大分後ろにあるイメージがあると良いでしょう。 ゆっくり走りだしてみます。お尻や腰がいつもより後ろにあり、足も後ろで回っている感じになります。自動車で言うと後輪駆動のようなイメージです。これ
米Google社員が語った、作業が捗るGoogle Chromeテクニック20個！ – 和洋風KAI
和洋風KAIは、Apple・水樹奈々・食べ歩きが三本柱のブログです。モットーは「楽しく」「便利で」「端的に」。 ⇒ アバウト ⇒ 免責事項 1．テキストのみコピペする方法。 リッチテキストエディタなどを使っていると、ブラウザからテキストをコピペした場合、画像なども付いてくる場合があります。 そんな時は「Control+Shift+V（Macだとcommand + shift + V）」を使ってペーストすると、テキストのみ貼り付けることが出来ます。 2．最後に閉じたタブを復活させる方法。 誤ってタブを閉じてしまった時は、「Control+Shift+T（Macだとcommand+shift+T）」とショートカットキーを叩くと復活させることが出来ます。 3. タブにマウスを置くと、ウェブページのタイトルの全てが読める。 Google Chromeはタブを開きすぎるとタブがとても小さくなってタイ
ブログをリニューアルして離脱率が約30％減！関連記事の表示やサムネイルなど制作方法と考え方をまとめてみた - すしぱくの楽しければいいのです。
ブログをリニューアルして離脱率が約30％減！関連記事の表示やサムネイルなど制作方法と考え方をまとめてみた 公開日：2013年1月 9日 カテゴリ：Web制作に役立つネタ お正月休みを利用して、ブログ（やWebサイト）をリニューアルする人が沢山いましたね！お正月くらいネットやパソコンから離れて、こたつでみかんを食べながらリア充満喫しましょうよ！＼(^o^)／ とか思っていたのだけど、我慢できず、、うちのブログも新年と同時にリニューアルしちゃいました！相変わらずのmovabletype仕様ですが、離脱率の防止や関連記事・サムネイル表示の追加など制作の参考になれば幸いです。 昨年のブログを振り返ってみよう 今回リニューアルした経緯などは、要所ごとに説明するとして、まずは昨年のブログがどのくらい酷かったか振り返ってみましょう。 jQuery mobile でリニューアル。 ブログリニューアル！MT
フォレスト工房
2023-09 « 123456789101112131415161718192021222324252627282930 » Author:フォレスト フォレスト工房 Forest Craft へようこそ！ 日本ゴム銃射撃協会豊田市支部です。 魅力あるゴム銃の工作、作成記録、ゴム銃工作教室、ゴム銃競技会の様子をお伝えしていきます。 日本ゴム銃射撃協会に入会してまして、そこでは愛知県豊田市支部長になっています。 （といっても、豊田市で初めて入会したからだけなのですが。(笑)） ゴム銃の工作教室は、豊田市内だけでなく県内においても精力的に活動しています。声をかけていただければ、喜んで飛んでいきますので、お気軽にお誘いください！ ゴム銃のデモや展示も相談に乗ります。 ゴム銃工作は数少ない男の子向けのワークショップです。是非、イベントなどにご活用ください。そういったイベントなどにもお呼び頂ければ
これだけは「マジで入れるな！」っていうフリーソフト
■編集元：ニュース速報板より「マジこれだけはマジで入れるな！っていうフリーソフト」 4 名前：名無しさん＠涙目です。(福岡県) :2011/06/13(月) 21:35:13.42 ID:tEdzU00v0 Regseeker 続きを読む
ブラジャーの歴史上で衝撃的なデザインのブラジャー２０種類:ハムスター速報
ブラジャーの歴史上で衝撃的なデザインのブラジャー２０種類 Tweet カテゴリ☆☆☆ 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012年7月30日 15:00 ID：hamusoku 1 1 :ﾊﾑｽﾀｰちゃんねる2012年07月30日 15:01 ID：4chz.WKZO サンゴみたい 4 :ハムスターちゃんねる2012年07月30日 15:02 ID：KWy.nFZk0 訳がわからないよ ハムスターちゃんねる2012年07月30日 15:02 ID：g5MmdfvK0 想像以上に別世界だった 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ソース 21 Unconventional Things People Have Used To Make Bras 6 :ﾊﾑｽﾀｰちゃんねる2012年
元SDN48の芹亜が最近みょ～に可愛く見えてきたんだが・・｜2chって(´･ω･｀)何ですか？ - 2ちゃんねるまとめブログ
元SDN48の芹亜が最近みょ～に可愛く見えてきたんだが・・ 2012年06月18日 芸能SDN48 mixiチェック ツイート コメント1 1 ：名無しさん＠忍法帖レベル3解除議論中：2012/06/17(日) 21:27:09.73 ID:y/qM8tNL0 http://ameblo.jp/serinko/ 123 ：名無しさん＠忍法帖レベル3解除議論中：2012/06/17(日) 21:27:09.73 ID:y/qM8tNL0 卒業おめでとう 2 ：サド ◆AKB48.oSZE ：2012/06/17(日) 21:28:03.02 ID:oxEDWnZl0 2GET 88 ：名無しさん＠忍法帖レベル3解除議論中：2012/06/17(日) 21:28:48.18 ID:5trP1HvS0 まだＡＶ移籍しないの？もう行ってるのか？ 4 ：名無しさん＠忍法帖レベル3解除議論
【画像あり】無印良品で買ってマジで捗った物 : 暇人＼(^o^)／速報
【画像あり】無印良品で買ってマジで捗った物 Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/17(火) 17:10:55.68 ID:A5YxglNM0 ４コマノート iPhoneのアプリのアイデアスケッチに使えた 65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/17(火) 17:55:47.94 ID:SONfCC/m0 >>1 いいよね。普通に四コマのネタ帳にしてるけど絵コンテとかに向いてるらしいね 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/17(火) 17:11:21.16 ID:sG4Yycgw0 キンモクセイのお香 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/17(火) 17:11:21.45 ID:jO6JPhq90 柿の種チョコ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送り
中川翔子『いじめ』
中川翔子 オフィシャルブログ Powered by Ameba 中川翔子 オフィシャルブログ Powered by Ameba いじめ事件について野田首相がコメントしたんですね、異例の事態、報道、追及どんどんしてほしい。 腐りきった隠蔽、言い訳、そんなものがどんどんなくなっていく世の中になるように… 生徒の声を聞かずにいじめはなかっただの遊びだっただの、恥を知ってほしい あらゆることで 死人にくちなし 加害者の人権ばかりが優先されるけど被害者は人権を踏みにじられて、命までなくしてしまった、 された側は一生忘れないこと。 いじめなんて言葉におさまりきらない事柄がたくさん隠されようとした問題、徹底的に追及し、ありのままの真実をとにかく明らかにしてほしい 加害児童たちの、遊びのつもりだった、そんなことがまかりとおるなら暴行恐喝など世の中の犯罪も遊びですまされることになる、 命を追い詰めた、失った
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
じわじわと笑える決定的瞬間の数々:ハムスター速報
TOP > 話題 > じわじわと笑える決定的瞬間の数々 Tweet カテゴリ話題 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012年7月2日 15:00 ID：hamusoku 1 2 3 http://izismile.com/ 3 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：6IQ6B9KX0 1 俺の知ってる魔女の宅急便と少し違う 4 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：pt71ls910 １枚目のドヤ顔で負けたわ 5 :ハムスター名無し2012年07月02日 15:18 ID：s5aCzdK50 1が良すぎる 43 :ﾊﾑｽﾀｰちゃんねる2012年07月02日 16:05 ID：4FJvbzzAO ほうきに乗ると言う事は鉄棒にまたがる状態と同じと言う事です。一分もたないでしょう。 44 :ハムスター名無し2012年07月02日 16:08 ID：kW6
幻想的なデジタルアート Jonas De Roの世界:ハムスター速報
幻想的なデジタルアート Jonas De Roの世界 Tweet カテゴリ☆☆☆☆ 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2012年6月25日 15:50 ID：hamusoku １．Singapore Ruins ２．Nalani 1 :ハムスター名無し2012年06月25日 15:51 ID：40X3jgRb0 おらワクワクすっぞ！！ 2 :ハムスター名無し2012年06月25日 15:51 ID：HVh7b3Qg0 世界を旅したくなる 4 :ハムスター名無し2012年06月25日 15:52 ID：l6ivkUev0 すごいね ハムスター名無し2012年06月25日 15:53 ID：l6gznaxP0 美しい… 8 :ハムスター名無し2012年06月25日 15:54 ID：K4n8RlUx0 ゲームの世界みたいだなー 9 :ハムスターちゃんねる2012年06月2
秋元康「ＡＫＢ研究生なら１回￥５０００です」 : びくとりあ速報
2012年06月19日08:30 秋元康「ＡＫＢ研究生なら１回￥５０００です」 ツイート カテゴリ芸能 mixiチェック 1 ：ケツすべりφ ★ 2012/06/18(月) 21:33:12.27 ID:???0 ＡＫＢ48研究生の公演1回あたりの出演料が5000円である、 と秋元康氏が出演した、 ＴＢＳのＢＳ「みんな子どもだった」の中で明かした。 秋元氏は、自身は経営者ではないと断りながらも、 「ギャラは均一ではないです。 おこずかい程度で、研究生は5000円とか…」と明らかにした。 元々がそれぞれの夢に向かって活動するという学校の位置づけであり、 レッスン なども無料で受けることができる上に、 研究生ながらも公演では出演料が出るという点では、 業界的な損得勘定で考えれば、お得だと言える。 また、選抜メンバーらについての言及はなかった。 http://news.livedoor.com/
悟り飯パネェｗｗｗ4歳でﾗﾃﾞｨｯﾂ､5歳でﾌﾘｰｻﾞと闘い､10歳でｾﾙ撃破ｗｗ : 妹はVIPPER
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/06/18(月) 09:23:31.30 ID:nzq7mZi80 一方悟空は19歳でやっとこ空が飛べるようになりました 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/06/18(月) 09:23:54.47 ID:ynagguED0 何その笑い飯が悟ったようなの 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/06/18(月) 09:24:01.87 ID:MSGdfrWy0 頭脳パンみたいだな 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/06/18(月) 09:25:02.74 ID:8GAKXt6H0 常に賢者モード維持できるご飯とかマジで欲しい 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/06/18(月) 09:25:38.76 ID:lC1zRZk5P
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Mac - Windows7 Home Premiumにリモート接続する方法
ねとろむ！！
ダイエット（筋トレ）のBefore→After画像貼ってく：キニ速
「語呂よすぎるだろ……」って思った言葉 : キニ速
http://himarin.net/archives/6308160.html