ストレスを感じると、甘いものやこってりとした物を大量に食べたくなってしまう人は少なくはない。ドーナッツやこってりラーメンに走る前に、こんな”ストレスに効果的な食べ物”を試してみてはどうだろうか？ すっきりとヘルシーに、ストレス解消ができるかもしれない。 アスパラ アスパラやブロッコリーなどの葉酸が豊富に含まれる野菜は、ストレスを和らげる働きがある。 アボカド 脳や神経を健康に保つにはビタミンBは欠かせない。また、ビタミンBの不足が不安感につながることも。 ビタミンCが豊富なフルーツ ブルーベリーやオレンジなど、ビタミンCが豊富なフルーツで、ストレスを感じた細胞を守ろう。 牛乳 抗酸化物質とビタミンB2やB12が豊富なだけではなく、プロテインが血圧を下げ、カリウムがストレスによる筋肉の緊張を和らげてくれる。さらに、牛乳に含まれるトリプトファンは、気分を向上させるセロトニンを作り出す。 また、

ダイエットもがんばっているし、オシャレにも気を遣っている…なのになぜか彼氏ができない！と嘆いている女性は意外と多い。 それもそのはず、この世の中には、女性が良かれと思ってしているのに裏目にでてしまっていることがありすぎるのだ。 そこで今回は、効果があると信じられているけれど実は逆効果な恋愛テク4つをご紹介したい。 1. 泣き落とし 「涙は女性の武器」なんていうが、実はこれは逆効果。なんと女性の涙には男性を“萎え”させる作用があるそうなのだ。 イスラエルの研究によれば、女性の涙にはニオイがあり、それを嗅ぐと男性の性的欲求が激減することがわかったそう。 実験では、女性の涙を採取して男性に嗅がせたところ、男性ホルモンのテストステロン値が下がり、性的刺激を司る脳の分野の活動が大人しくなったとか。 塩水を女性の頬に垂らして同じ実験をおこなっても、同様の結果は得られなかったそうで、女性の涙には男性を萎

オンライン・コミュニティ・サイト「REDDIT」に投稿され、話題になっているパンケーキの画像をご紹介します。そのパンケーキは、子供のためにパパが作ったものなんですが、クオリティの高さが凄すぎるんです！ アメリカのワシントン州に住むブレック・ネベルさんは、飛行機の修理をする技術者。学校に入学する前の息子さんがいて、朝食にパンケーキを焼いてあげています。 はじめからこんなに上手だったわけではなく、作り方等を試行錯誤して、ここまでのクオリティに辿り着いたんだとか。その努力が伝わってくる素晴らしいパンケーキの画像をご覧ください。 サメ

欧米では結婚していなくても夫婦のように暮らし、子どもが生まれるタイミングで「そろそろ結婚しようか」と考えるカップルも多い。 本日、ご紹介するのはオーストラリア在住のカップル、リサさんとパウディさん（出身はアイルランド）もこれまで結婚という形を取ってこなかた。そして、リサさんが妊娠。今月5日に無事、男の赤ちゃんを出産した。 その数時間後、病室で再びリサさんの胸に抱かれた赤ちゃんはこんなベビー服を着ていた。 ▼「Will you marry my daddy?」（ぼくのパパと結婚してくれる？） 父親となったパウディさんは、かねてからリサさんとの結婚を考えていたのだろう。生まれてくる子どもにプロポーズの助っ人をしてもらおうと、特別なベビー服を用意し、出産後、病院のスタッフに頼んでこっそり着替えさせてもらったようだ。 ママの答えはもちろん「イエス！」 わが子の誕生とプロポーズという二重のハッピーを

「私なんて…」「僕には無理…」といつも悲観的になっている人よりは、自信に満ちている人の方が魅力的にみえるもの。とはいえ、「自分に自信がある」と胸を張って言える人はどれくらいいるだろう？ そこで今日は、これまでの調査で立証された、自分に自信がてるようになる方法をご紹介しよう。 1. ヒップホップを聴く 米ケロッグ経営大学院のDerek Rucker教授らがおこなった調査によれば、面接や会議の前に低音がブンブン鳴り響くヒップホップの音楽を聴くと、自信がわいてきてパワフルな気分になれることがわかったそう。 これは、「低音＝大きくて力強いイメージ」があるため、こういった音を聴くことで、自分まで強くなれたような気持ちになれるのではと考えられるという。 2. 過去の栄光に浸る ドイツとアメリカの研究者らがおこなった調査によれば、緊張しがちな面接の前などは、今までの自分の成功体験（難しい試験に合格した瞬

婚約破談、しかも結婚式直前に。普通なら、そっとしておいてほしい心境になるだろう。しかし、自分より助けを必要としている人たちに手を差し伸べることで、それを乗り越えようとしている男性がいる。 酸っぱいレモンを甘いレモネードに 米国ピッツバーグでインターネット・マーケティング会社のCEOを勤めるフィル・ラブーンさん（32）は、8月31日に結婚式を挙げ、市内のホテルで披露宴も行うはずだったが、直前になって破談。婚約者と別れることになってしまった。 辛い現実ではあったが、ラブーンさんはこういうとき、アメリカでよく口にされる言葉を思い出した。それは「When life gives you lemons, make lemonade」（人生でレモンを与えられたら、レモネードを作ろう）、レモンのように酸っぱくて辛い試練を課せられたら、砂糖をたくさん入れ、甘いレモネードにしてしまおう、といった意味の言葉だ。

最近、読書好きな男性が女性に注目されている。 ダビンチNEWSにおけるアンケートでも、「本を読む男性はかっこいいと思いますか」との問いに、「YES」が231ptを集め、「NO」が10ptという結果になった。 実は、海外でも同じ現象が起きているらしい。しかしなぜ女性たちが、彼らに惹かれるのか。Lifehackから、いくつかの理由を紹介しよう。 読書家は知性に溢れている たくさん本を読めば、多くの知識を吸収することができる。また小説を頻繁に読む人は、雑誌を見る人に比べてボキャブラリーが豊富だ。よって彼らはコミュニケーションを上手にとることができる。 読書家は物事の扱い方を知っている 彼らは本が破れないよう丁寧に使う。つまり物事を大切に扱うことに慣れている。 読書家は恋人の持ち物に対しても、敬意を払って扱う。そのことは同時に、彼女本人を大切にすることにつながる。 読書家は忍耐強い 彼らは同じ本を

ペルセウス座流星群は毎年7月20日ごろから8月20日ごろまで見られる、スイフト・タットル彗星を母天体とする流星群だ。極大は8月12日深夜〜13日未明ごろ。 2つの天文ショーが同時に見られる？ 11日のスーパームーンはとても明るく夜空を照らすので、流星群がはっきりとは見られないのが皮肉だが、今回は大きな月と流れ星が同時に見られるかもしれない大チャンス！　ちゃんと晴れてくれるかだけが気がかりだが、目覚まし時計をセットして、幻想的な夜空を眺めてみてはいかがだろうか？ スーパームーンの語源や、普通の満月との大きさの違いを知りたい方は、コチラをどうぞ。

不眠が肥満や鬱の要因になり得るとの研究結果が出ているが、逆に、体重を減らすことによって睡眠の質が良くなり、気分も上向きになるようだ。 この研究結果は、先日、米国シカゴで開催された国際内分泌学会議と内分泌学会議の合同学会（ICE/ENDO ）において、ペンシルベニア大学の研究チームが発表したもの。 肥満者を対象に6カ月の減量プログラムを実施 研究チームは肥満の状態にある被験者390人（女性311人、男性79人、平均年齢51.5歳、平均BMI38.5）を3つのグループに分け、1日1200～1800kcal、1週間に180分の運動を目標として、以下の3種類のプログラムを実施した。 ①定期的に渡される印刷物に書かれた指示に従い、食生活と運動習慣を改善する。 ②定期的に専門家が直接カウンセリングを行い、食生活と運動習慣を改善する。 ③②のカウンセリングに加え、ダイエット食や減量用の薬を処方する。 5

ダイエットの基本はカロリーの摂取量を抑えること。 しかし、同じカロリーでも脂肪の燃焼を促す栄養素を多く含んだ食べ物を選べば、効率良く痩せることができるのだという。 『BEST FAT BURNING FOODS』では、そんな脂肪の燃焼を助ける成分を含んだ食べ物のベスト10が紹介されている。このうち、ベスト5を紹介しよう。 1.オレンジ オレンジには、脂肪肝の治療にも使われるイノシトールという成分が豊富に含まれている。 2.ヨーグルト ヨーグルトは高タンパク。筋肉の材料となり代謝量を維持してくれる。 3.ベリー類 抗酸化作用を持つ栄養分を豊富に含むベリー類は、脂肪の燃焼を助けるとのこと。 4.ブロッコリー 食物繊維、その他を多く含むブロッコリーには体に良いことがいっぱいなのだそうだ。 5.緑茶 抗酸化作用のあるカテキンEGCGを含む緑茶は、ダイエットに最適。 また、同記事ではダイエット中に避

政府は成田空港と羽田空港を結ぶ「都心直結線」構想を今月中に策定する「観光立国に向けた行動計画」に明記する模様だ。 安部首相がトップの観光立国推進閣僚会議で行動計画を策定後、国土交通省が実現に向けた需要調査に着手する。 羽田空港から東京駅を介し成田空港と繋ぐ都心直結線構想 現在想定されているルートは、京成線成田空港駅から発車した電車が新設の東京駅に乗り入れ、京急線羽田空港駅に到着するルートである。 仮に都心直結線構想が実現した場合、東京駅から成田空港駅まで約36分、東京駅から羽田空港まで約18分と劇的に所要時間を縮める事が出来る。ちなみにこの東京駅は「新東京駅」となる模様だ。 これにより、成田空港に到着した海外からの旅行客が都心に出易くなるのだ。また、千葉方面、神奈川方面から通勤している方々にも乗り換えが減り便利になると共に、ラッシュ時の混雑緩和にも効果がある。 本当に必要なのか疑問の声も

ユニークなキャンペーンを次々に打ち出すコカ・コーラだが、ペットボトルに「第2の人生」を与えようというわけで、ベトナムを中心にアップサイクル（付加価値の高い物へ作り替える）キャンペーンを展開中だ。 コカコーラをパックで購入すると、16種類のキャップがセットでついてくる。このキャップを空になったボトルに取りつければ―― ▼水鉄砲に変身

コーヒーが糖尿病にも耳鳴りにも効くことは、先日お伝えしたばかりだが“目”にも良いことがわかった。 コーヒーに含まれる“クロロゲン酸”が網膜損傷を防ぎ、視力低下や失明を予防！ 米コーネル大学のChang Y. Lee教授によれば、コーヒーの摂取で緑内障や加齢、糖尿病による視力の低下や、失明を予防できる可能性があるという。 加工されていないコーヒーには、クロロゲン酸（CLA）という抗酸化物質が含まれており、マウス実験ではクロロゲン酸による網膜変性を抑える働きが明らかになった。 実験ではマウスの網膜変性を促すべく、酸化窒素で酸化的ストレスと遊離基を作り出そうと試みたが、事前にクロロゲン酸を与えられていたマウスの網膜はダメージを受けなかった。 コーヒーが直接目に効果あり！と判明すれば、薬の代わりにコーヒーを勧められるかも⁈ このクロロゲン酸を自然に摂取できるのがコーヒーである。教授らは今後、コーヒ

もはや現代病とでも言うべき食物アレルギー。厚生労働省の発表によると、食物アレルギーのある小中高生の数は45万人にも上り、10年前の調査から実に12万人も増えている。 そんな子どもを持つ親にとって、外出先での食事は特に気を使うところ。アレルゲンとなる食材を知らずに食べて、アナフィラキシーショックでも起こそうものなら一大事である。 そんな一大事を未然に防ぐための、食物アレルギーに関する情報サイト「ファミリーテーブル」が4月末に開設されたのでご紹介しておこう。 アレルギー対応メニューの有無が検索可能 純粋なアレルギーに関する情報はもちろんのこと、アレルギー対応メニューの有無による店舗検索ができたり、客がアレルギー体質を店側に知らせる携帯型の「アレルギーカード」を印刷できたりといった機能が便利。 国内外のレストランについて、都道府県や店のジャンルだけでなく、「アレルギー情報を表記したメニュー表があ

各社から格安SIMを利用したスマートフォンおよび料金プランの発表が相次いでいる中、今度は家電量販のエディオン（EDION）より、月額1934円（税込）から利用できるお得なサービス「エディオンセレクト スマートフォン」が登場した。 同サービスは、2014年5月1日からエディオンのFlea Phone取扱店舗にて1000台限定で販売中。スマートフォン本体モデルは、コヴィア製Flea Phone CPF03Aで、本体価格は月額800円（税込）の24回払い（現金販売価格19200円）となっている。 「OCN モバイル ONE」＋「050 plus」 また、データ通信用にSIMカードサービス「OCN モバイル ONE」を採用しており、50MB（最大1.55GB／月）で月額972円（税込）、さらにIP電話通話サービス「050 plus」の基本料162円（税込）を組み合わせることで、端末の割賦代金を含め

ディスコは4月25日、ブラック企業に関する調査結果を発表した。就職活動中の大学生、および企業の採用担当者に聞いた。立場の違う両者の考えに、ブラック企業に対する認識の差が見てとれる。興味深い回答結果が出たので、ぜひ一読してほしい。 まず、採用担当者に自社がブラック企業だと思っている就活生がいるかどうかを聞いた。「ほとんどいない」が38.4%を占めたが、「大勢ではないが一定数はいると思う」が20.6%、「大勢いると思う」が1.9%と、自社がブラック企業と思われているのではと考える採用担当者は少なくない。 そもそもブラック企業の条件をどう捉えているのか。学生と採用担当者に聞いたところ、ともに「残業代が支払われない」が1位だった。一方で、採用担当者では「給与金額が低すぎる」が24.2%に留まったが、学生でが48.3%と高い割合を示した。給与が低すぎる＝ブラック企業と考える学生と、そうでないとする採

さまざまな事情で父親、もしくは母親のいない一人親の家庭で育つ子どもが増えているが、こういった子どもは一般的に“かわいそうな子”というレッテルを貼られがちだ。 ところが新たな調査によれば、例え親が1人欠けていたとしても、子どもたちが感じる幸福度は両親揃っている家庭の子となんら変わりがないことが明らかになった。 子どもの幸福度と親の数は無関係 イギリスのリサーチ会社NatCenが、1万2877人の7歳児を対象におこなった同調査。子どもたちを、1.  実の両親と暮らしている、2. 実の親とその再婚相手と暮らしている、3. 一人親と暮らしている、といった家族形態別に3つのグループに分け、それぞれが幸せを感じる頻度を調べた。 その結果、「常に幸せを感じている」と答えた子どもはすべてのグループに共通して36%で、残りの64%は「ときどき幸せを感じる」もしくは「一度も幸せを感じたことがない」と回答。 親

ふだんの生活おいていまや欠かすことのできないドライティッシュ。でも状況によってはウェットティッシュのほうが助かるときもあるはず。もちろん両方買い揃えておけばいいのですが、それをひとつで済ますことができるのが、シー･シー･ピーから発売されるウェットティッシュメーカー「ウィズモア ZQ-WT3」です。 これは市販の箱ティッシュを収納できるケースに水タンクが装備されていて、取り出したティッシュを本体右上部にかざすとセンサーが感知し、ノズルからミストがシュッと噴出、瞬時にウェットティッシュにしてくれるというもの。

気温が暖かくなるにつれ、間近に迫った薄着の季節の到来に心底脅えているという人も多いのでは。そんな人に朗報だ。これまで考案された中で最もラクに痩せられるであろうダイエット法が明らかになった。 運動・食事制限ゼロの最楽ダイエット法 史上最“楽”と思えるこのダイエット法は、運動や食事制限は一切無し。必要なのは自分の“意思”だけで、“意志”の弱い人でも挑戦できる。 というのも、米コロンビア・ビジネス・スクールの心理学者アリア・クラム女史がおこなった調査により、人は“思い込み”によって自らの新陳代謝を速めたり遅くしたりすることが可能だとわかったからだ。 “思い込み”で新陳代謝がアップ クラム女史が実施した実験では、被験者に380kcalのミルクシェイクを与え、飲む前と後のグレリン（食欲を増進させる働きをするホルモン）の数値を測定。そのとき、1つのグループにはシェイクのカロリーを実際より多く（620k

高校教諭が自分の子供の入学式に出席するため、担任を務める新入生の入学式を欠席したことが話題になっている。 担任教諭の入学式欠席に教育長から注意 埼玉県の県立高校で、50代の女性教諭が長男が通う別の高校の入学式に出席するため、担任をまかされた高校1年生の入学式を欠席した。入学式の担任紹介で校長が欠席理由を説明し、教諭が事前に作成したお詫びの文章を、別の教諭が生徒に配布したそうだ。 これに新入生や保護者から不安の声があったとして、県教育長が異例の注意をしたとのこと。 ネットに飛び交う様々な意見 この件について様々な意見が寄せられているが、大きく分けると「間違ってる」「仕事が優先」の意見、「問題ない」「自分の子供が優先」の意見、「学校側の対応が間違っている」の3つがあった。 最初の「間違ってる」「仕事が優先」では、教諭の子供が高校生であることも一因のようだ。何かの事情を慮る書き込みもあったが、「