喉の違和感や声のカスレ気になりませんか？それは職業病かもしれません - ゆるかわ日記
先日、友人がラインで「今日は声が出ないから仕事を休んでいる」と言っていました。 私も彼女ほどではありませんが、このところ朝起きた時の声がかすれるというか声を出しづらいことがあり気になっていたんです。 そんな時たまたま私にとってタイムリーな、声帯の話をNHKでやっていました。 それで、友人には「しゃべったらだめ！喉を使わないように！」と伝えました。 今日はその番組で知ったことをちょっとまとめてみたいと思います。 声を出す職業の人は気をつけよう！ 声がかすれたり出しにくいのはなぜ？ 声帯にとって良くないこと 声帯にポリープができると おすすめの喉のケア方法 秋川雅史さんの喉のいたわりがさすがプロ！ もんたよしのりさんの声は？ まとめ 声を出す職業の人は気をつけよう！ 私の友人は今も現役バリバリのバスガイドです。 私と彼女はバス会社の同期入社で、寮では長い間同じ部屋で過ごした仲です。 彼女はバス
野に咲く小さな星。節分草 spring ephemeral - 野の書ギャラリー
こんにちは。 今週は、寒い日の翌日に暖かな日が来て、着るものにも迷いました。 お元気でいらっしゃいますか。 前回は、娘のことで ご心配いただきまして、ありがとうございました。いただいたコメントを娘に伝えましたら、私のことでこんなに言っていただいて と、とても感謝しておりました。 もう大丈夫とは まだ言えないのかもしれませんが、おかげさまで元気をいただいて 気持ちがしっかりとしてきました。 改善をしていただくよう 話をしてみたそうです。 人手が足りないので 難しいようですが、自分の思いを伝えることも大切ですね。 本当に ありがとうございました。 🌿 兵庫県丹波市は、我が家から車で1時間少しの所で、自然豊かな里です。 以前 丹波市の かたくりの花や 梅花藻(バイカモ)の花のことをブログに書いてみたことがありました。 さらに、年明けに書かせていただいた鹿肉料理の無鹿リゾートさんも 丹波市にある
私の健康の秘けつ - komutorikuの日記
私の健康の秘けつはサウナです。主婦で働いているので忙しいのでなかなか定期的にはいけていませんが。 サウナは実は自律神経を整えるのに使えます。現代人の疲れの原因は自立神経の乱れからきていますので、疲れにもおすすめです。女性には特におすすめだとおもいます。 具体的な入り方は、まずサウナに12分ほど入って体に熱をためます。そのあと、汗をかいているのでシャワーをさっと浴びて、すぐに水風呂に入ります。入った瞬間はすごく冷たいですが、すぐに全然冷たくなくなります。頭から足先まで熱が抜けるのをかんじたら水風呂を出ます（5分以内）、外のベンチでゆっくりします（10分～15分）。そうすると、全身に血流の流れをかんじるようになります。血流の流れを感じることができたときはすごく気持ちいいです。 つまりは、体に熱をためてから、冷やして放出することで、血流を自ら生み出しいるんです。その結果血流がよくなり自立神経が整
斉藤一人さん 本来のあなたへ - コンクラーベ
あなたのその意見は、「本当に自分の意見ですか？」って言っているだけなの。 自分の意見なら問題ないの。 質問1 あなたの本当の気持ち 質問2 あなたは生きづらくないですか 質問3 あなたの考えに従って 質問4 本来のあなたへ 質問5 あなたの行動 質問6 あなたの言葉、行動、それから顔に愛がありますか 追伸 素敵の種まきをしていると、どんどん豊かになるんだよ 質問1 あなたの本当の気持ち 自分に素直ということは、 ともするとワガママにはならないでしょうか？ 斎藤一人さん ならないよ。 素直でいるんだよとか、好きなことするんだよって教えると、必ず「わがままになりませんか？」「周囲に迷惑をかけませんか？」とか聞く人がいるんだけど。 でも、本当に素直な気持ちでやろうとすることで、人を苦しめる事ってあるのかな？ わがままになってしまうほど、素直だっていうことにしても、それって自分の本当の気持ちかな？
【黒豚料理 寿庵】の塩しゃぶしゃぶ - MARU×MARU情報局
MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、鹿児島のグルメ情報！ 鹿児島名物の美味しい黒豚しゃぶしゃぶを食べられるお店です！ 【黒豚料理 寿庵】の『黒豚 塩しゃぶしゃぶ』 【黒豚料理 寿庵】お店基本情報 ■荒田店 営業時間：11:00～22:00 駐車場：27台 席数：100席 宴会：最大25名様まで 住所:鹿児島市荒田１丁目62-13 TEL:099-258-0555 FAX:099-258-0764 ■鹿児島中央駅西口店 営業時間：11:00～22:00 駐車場：20台 席数：テーブル32卓（86名） 宴会：最大30名様まで 住所:鹿児島県鹿児島市武1-3-1 TEL:099-297-5830 FAX:099-297-5832 ■中央駅バスチカ店 営業時間：11:00～22:00 駐車場：無し 席数：72席 宴会：最大24名様まで 住所:鹿児島市中央町11 鹿児島中央ターミナルビ
使いこなせないロッド！ - 房総ダム湖の旅人
こんにちは！フミタカです。 使いこなせないロッド！ 使いこなせないロッド！ ＜メーカー説明＞ 2020.2.12の釣行！ 2020.2.19の釣行！ ネットでの評判は良い！ 成長の為！ 先日購入したロッド！ メジャークラフト ファインテールX エリアモデル FAX-S5102UL ＜メーカー説明＞ 常に相反する特徴の「乗せ・掛け」。この異なるベクトルを絶妙なバランスで融合させたモデルです。特にエステルラインとの組み合わせは最高で、タフコンディションで威力を発揮します。わずかなショートバイトも確実に捉え、「掛けて乗せる」は勿論、 1g〜2gのスプーンの巻きにも効果的です。 これを見て更に、YouTubeでも使用者の詳しい説明があったので購入しました。 でも多分私の釣り方に合ってないのか固い！と感じます。 2020.2.12の釣行！ この日はラインをエステルにて使用！ 私的にエステルだと使いに
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