野菜不足をおいしく解消 PeaceTable 大平哲雄シェフプロデュース366viviがおすすめ - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、実は野菜ソムリエを持っている QUATRE（キャトル）です。 春野菜からだんだん夏野菜が出始めていますね。 みなさん、１日のお野菜は足りていますか。 現代人は野菜不足 （引用元：伊藤園HPより） 成人が1日にとる野菜の目標量は350g 以上と言われています。 しかし、厚生労働省の調査によると、成人日本人が摂っている野菜の量は、平均 288.2g（男性 295.4g・女性 281.9g ）。 特に、若い女性の野菜不足が目立っています。 野菜が不足すると 野菜不足は、 生活習慣病 免疫力の低下 腸内環境の悪化 肌荒れ 疲れやすい など、 体の不調を引き起こすと言われています。 366vivi はこんな悩みを持った方におすすめ 野菜をたくさん摂らなくちゃ、と思って、野菜ジュース やサプリを買ってみたものの、続かなかったり、そんな経験はありませんか。 366vivi は、こんな方に特に
2024年｜父の日はいつ？父の日に人気のお花 6選と花言葉をご紹介 - QUATRE（キャトル）の庭
父の日のギフトは、もうお決まりですか？ 母の日のカーネーションは定番化されていますが、父の日には何を贈ったらいいのでしょうか。 2024年の父の日はいつ 6月の第3日曜日の父の日は、アメリカではじまりました。 今年の父の日は、 2024年6月16日（日）です。 父の日の由来 ソノラ・スマート・ドッド（Sonora Smart Dodd）夫人が、「母の日のように父に感謝の気持ちを伝える日を」と亡きお父さんの誕生月の6月に礼拝をしてもらったことがはじまりです。 父の日の花 定番の花 は？ このときに、ソノラが墓前にお供えしたのが白いバラ。YMCAの青年たちは、お父さんが元気な人は赤いバラ、お父さんが亡くなられている人は白いバラを身につけて参列したました。 そこから、アメリカでは、父の日に、 元気なお父さんには、赤いバラ 亡くなられたお父さんには、白いバラ が、贈られるようになりました。 一方、
防災グッズリスト100均で買い足せるおすすめ防災グッズ - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 もうすぐ防災の日ですね。 地震、台風、豪雨などの災害に加えて、今後は、新型コロナウイルスにも対応した備えも必要になりそうです。 新型コロナウイルス感染症の影響でなかなか実家にも帰れず、一人暮らしの母も心配です。 防災リュックを買っておくと手間がかからず便利で安心できそうですが、様々なメーカーさんから防災士監修の防災セットなどが販売されていますが、商品によって中身は様々です。 防災グッズのチェックリストを元に、自分にとって必要なものが入っているか、いまいちど、中身を確認しておくとより安心です。 100均、ドラッグストア、ホームセンターのグッズやアウトドア用品にも防災グッズはたくさん販売されています。 手持ちの防災グッズに買い足すのもひとつの方法です。防災グッズを準備していないのであれば、100均グッズから防災セットを作ってみるのもいいかもしれません
2024年【広島】桜の花見 穴場は中国やまなみ街道がおすすめ 桜まつりなどまとめ - QUATRE（キャトル）の庭
節分が過ぎると、一気に春らしくなってきました。 今回は、広島県のやまなみ街道沿いの桜のスポットをご紹介します。 広島の桜の開花予報｜2023 今年の桜の開花予想は平年並みです。 広島は、3月21日の予想です。 （引用元：ウェザーニュースより） 中国やまなみ街道とは 中国やまなみ街道は、中国横断自動車道・尾道松江線の愛称で、 広島と島根をつなぐ高速自動車国道です。 平成27年3月22日に尾道自動車道と松江自動車道が全線開通。 これによって、尾道市〜松江市間（137km）が、無料で、約2時間30分で結ばれました。 この区間は南北に渡って走っているので、時期をずらして桜を楽しむことができます。 桜めぐりドライブに、おすすめです。 広島 桜 花見おすすめ｜庄原市 庄原・上野公園桜まつり｜2023 庄原上野公園は、日本さくら名所100選に認定されています。 江戸時代はじめに沼を改修して造られたといわ
はてなブログの目次をコピペでシンプルなデザインにカスタマイズしてみる - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 はてなブログのカスタマイズ初心者編のシリーズも４回目になりました。今日は、目次のカスタマイズをご紹介します。 過去のはてなブログのカスタマイズシリーズはこちら はてなブログをおしゃれにカスタマイズしたい初心者編｜ボックスデザイン はてブコメント見落とさず活用する｜はてなブログ初心者編 はてなブログのスマホ表示見やすくヘッダをカスタマイズしてみる〜ヘッダ編 はてなブログ目次のメリット はてなブログを書き始めた頃は、1000文字書くのが精一杯。 目次などなくてもするっと読める記事でしたが、 記事が長くなってくると、目次がないと、 読むのに気合がいることはないでしょうか。 長い記事や情報量が多い記事は、目次があると読みやすいです。 たとえば最近書いたこちら記事。 「桜の開花が待ち遠しくて桜あんぱんを焼いてみました 桜の塩漬け料理レシピ集」 ページを下ま
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