世界で注目される「IKIGAIマップ」との出会い｜tkskkd
世界で注目されているひとつの図この図を見たことがありますか？英語では「Puporse Diagram」(目的の図)と呼ばれ、最近では「IKIGAI Diagram」とか呼ばれています。（私はIKIGAIマップと呼んでいます。） You love it (あなたの大好きなこと）、You are great at it（あなたの得意なこと）、You are paid for it (あなたが支払ってもらえること）、The world needs it （世間・社会が必要とすること）をすべて重ね合わせた中心こそ人生の目的だと表現した図です。様々なバージョンがあります。 この図はFacebookやInstagramなどのSNSで多くの人にシェアされ共感を得ています。 IKIGAIマップとの出会い私がこの図を初めて見たのは、2015年でした。その時に、この図の起源をネットで調べながら、図を日本語化し
日常的にオンラインミーティングしている自分が買ってよかったと思うヘッドセットの話(その後の展開含む)｜tkskkd
ワークスタイルの変化で注目が集まるヘッドセット新型コロナウィルスでワークスタイル、ライフスタイルが否応無しに変りつつある今の日本。きっと2ヶ月前の何倍もオンラインミーティングしている人が増えているのでしょう。 私はもう10年くらい前から自宅や自宅近くの作業場で、遠隔地の人たちとチームを組みリモート主体で仕事をしてきました。 オンラインミーティングするツールもSkype、Appear.in、WebExなどを使ってきましたが3年前くらいからZoom.us(有料版)に落ち着いています。 オンラインミーティングで重要なのは言わずとしれたヘッドセット。 最初初めた頃はBluetooth無線の音声品質がよくなく、USB接続のヘッドセットもいまいちでした。そのため有線しかもライン入力のヘッドセット(といってもiPhone付属のイヤホン)を一番信頼して使っていました。 他にもスピーカーとマイクを別々に接続
アイスマンを目指して1月ほど冷水シャワーを試した結果｜tkskkd
昨年末に読んだ『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を読んで、毎日入浴時に１分ほど冷水シャワーを浴びることにしてみた。 アイスマンってなんだ？この書籍で取り上げられている”アイスマン”ことヴィム・ホフ氏は、たまにネットニュースで氷の中に裸で入っていたりする写真を見た記憶しかなかったが、ちゃんとメソッドがあると聞いて書籍を購入して調べてみた。 この書籍によると、日々の習慣で低温に触れる機会を作るのと、呼吸法によって（コールドトレーニングと呼ぶ）、自律神経を操作できるようになるそうだ。 普段から低温が苦手で、特に体脂肪率が減ったここ数年は冬はズボンの下にタイツを毎日履き、温泉の冷水風呂が苦手な自分にとって（真冬の運河を泳ぐ必要はないけど）体脂肪に変わる寒さへの耐性をつけたいと思い、試してみることにした。 冷水シャワーを毎日浴びる昔の人は、乾布摩擦や、水ごりなどで、日常的に身体に低温の刺
リングフィットアドベンチャーがよくできている10の理由とその限界｜tkskkd
思ったよりも凄かった！昨年の10月に発売されたNintendo Switchの『リングフィットアドベンチャー(以下RFA)』が我が家で人気だ。 運動が苦手な次男や長女もTシャツに着替えて毎日やっている(現在は長女のみ)。リングフィットアドベンチャーは単なる「フィットネスにゲーミフィケーションを加えました」というだけでないと感じたのでその魅力をまとめてみる。 (ちなみに筆者はそれほどプレイしていないが家族が楽しそうにやっているのを観察してのレビューなので詳細まで踏み込めてないのは御愛嬌) どんなゲームなの？ざっくりいうと、 ジョイコンをリングコンというリング型の器具と太股に装着してエクササイズをキャラクターの操作として様々なイベントをこなすゲーム。シンプルなエクササイズも可能だ。 ストーリーを進めるアドベンチャーモード、して敵を倒し、その場で足踏みしてステージ内を歩き回るストーリーゲーム＋エ
リモートワーカーの運動不足を防ぐためのウォーキングと「歩かなきゃ損」な理由｜tkskkd
直面する状況コロナウィルスで大騒ぎになっている昨今ですが、これまでリモートワーク/テレワ ークと無縁だったような企業が、テレワークを実践せざるを得ない状況になってきました。 リモートワークについては、既に様々なノウハウが公開されており、それらを参 考にしながら行っていけば徐々に慣れてくるでしょう。 しかし、これまで通勤がメインでお仕事をしてきた方々が、これから別の課題に 直面するはずです。その筆頭が...運動不足です。 予期される問題〜身体活動の減少による運動不足 まずは通勤がなくなることで、普段無意識に行っていた身体活動がなくなり運動不足に陥ります。 代りにカフェに行く? しかし今はできるだけ人混みを避けないといけない状況で、わざわざ人が集まり共有環境による濃厚接触リスクが高い場所に行くのはナンセンス です。 運動習慣があればいいけど... 普段から運動習慣がある人は、自分の好きな時間に
なぜ愛媛でSuicaが使えないのか?(2) 〜 サイバネ規格を断念する理由とは？｜tkskkd
前回までのおさらい「愛媛県でSuicaが使えない」のを不便に感じていたが、何故使えないのかを調べた事はなかったので一年前に調べ始めた。 「愛媛県でSuicaが使えない」のは具体的には「SuicaをJR四国および伊予鉄道において電車、バスを始めとした各種公共交通機関に乗れない」ということだ。調べてみると、Suicaが使えないのは、ICカードの規格が、Suicaで採用しているサイバネ規格に対応していないことが原因だった。 サイバネ規格とは何か？ここで前回でてきたキーワードであるサイバネ規格とはどのようなものかを少し調べてみた。 日本鉄道サイバネティクス協議会[1]は、日本鉄道技術協会の特定部会として運営されており、出改札システムに関して連絡運輸・相互利用に関するルール作りなどを行っている。 「サイバネティクス」という用語は、N.ウィーナーが著した『サイバネティクス』（生物・機械も統合したシステ
なぜ愛媛でSuicaが使えないのか? (1) 〜 「愛媛でSuicaは使えない」は正しい？｜tkskkd
本記事執筆の動機 2019年の年始に仕事でSuicaの開発経緯やそのアーキテクチャなどについて各種文献を調べていた。[1], [2] Suicaの開発ストーリーは、日本の大企業というイノベーションが生まれそうもない組織の中で、いかに未来のビジョンを掲げて組織を説得し、幾多の困難を乗り越えて世界屈指のサービスを生み出すか、というプロジェクトXそのものだった。 リリース後すでに20年近く経過しているSuicaは、ICカード乗車券としてだけでなく電子マネーとして駅ナカだけでなく街ナカへと浸透しており、その利便性は今も圧倒的だ。[3] もともとICカードとして始まったSuicaは、その後モバイルSuicaとして携帯電話、スマートフォンからも利用できるようになった。それに加えて、近年Apple PayがSuicaに対応したおかげで、Apple Watchをかざすだけで乗車や買い物ができるというユーザ
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なぜ「IKIGAI」が世界で注目されているのか？｜tkskkd