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リモートワーカーの運動不足を防ぐためのウォーキングと「歩かなきゃ損」な理由|tkskkd
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リモートワーカーの運動不足を防ぐためのウォーキングと「歩かなきゃ損」な理由|tkskkd
直面する状況コロナウィルスで大騒ぎになっている昨今ですが、これまでリモートワーク/テレワ ークと無... 直面する状況コロナウィルスで大騒ぎになっている昨今ですが、これまでリモートワーク/テレワ ークと無縁だったような企業が、テレワークを実践せざるを得ない状況になってきました。 リモートワークについては、既に様々なノウハウが公開されており、それらを参 考にしながら行っていけば徐々に慣れてくるでしょう。 しかし、これまで通勤がメインでお仕事をしてきた方々が、これから別の課題に 直面するはずです。その筆頭が...運動不足です。 予期される問題〜身体活動の減少による運動不足 まずは通勤がなくなることで、普段無意識に行っていた身体活動がなくなり運動不足に陥ります。 代りにカフェに行く? しかし今はできるだけ人混みを避けないといけない状況で、わざわざ人が集まり共有環境による濃厚接触リスクが高い場所に行くのはナンセンス です。 運動習慣があればいいけど... 普段から運動習慣がある人は、自分の好きな時間に