寒い時期の食べ物と言えば、おでん そんなおでんの時期には、おでんダイエットの名をチラホラホラホラ チラホラとは、なんぞや まあ、おでんダイエットの名を目にしますが 具によりますな。 サンドイッチマンさんの、カロリーゼロ理論 ありますやん。 ●ドーナツは丸い穴がゼロを表しているからゼロカロリー🍩 ●カラッと揚がっているから、揚げ物はゼロカロリー そんなカロリーゼロ理論に、おでんを当てはめてみようか 大根、白いので当然ゼロカロリーですね 真面目に面取りなんぞしておりますが、やらなくても。 角が崩れたら、カロリーも崩れるということなので それもそれでカロリーゼロですね。 水から茹でて、沸騰したら5分程。 冷めるまで放置します 昆布、鍋の一番下に敷くのでカロリーゼロですね こんにゃく、柔らかい食べ物にカロリーなんぞあるわけないので 当然ゼロカロリーです 酒、醤油、昆布出汁と共に煮ます 昆布は途中

今日は朝からとても寒くて雪が降ってきました☃️ こんな感じ寒さ伝わるかわかりますかぁ〜　^o^ 🍽朝ご飯　『いなほやき』 長崎県大村市発祥らしいですが形は回転焼と同じで中身がタコ🐙とキャベツが入っててマヨネーズやソースも中に入れて焼いたものです。たこ焼きとお好み焼が合体したかんじです。ちょっと見た目くた〜っとしてますがもちもちして味もついてるので片手で食べられます。 開発した方が兼業農家でお弁当惣菜店の店主が片手で気軽につまめる物はないかと考えられたとか稲にちなんでいなほ焼きとなったらしいです♪ 1個150円 美味しかったです。 昨日屋台で買いました。 🥄お昼ご飯　『ツナ高菜チャーハン』 魚は食べますが少し苦手です。ツナもカラカラに煎ったくらいが好きです。青高菜がとても美味しそうだったので買いました。美味しい^ ^ ツナ、ごま、高菜、醤油で味付けとても簡単！ 我が家の晩ごはんはこちら

ジョギングに行った記憶がありません。 中ごろに走ってたんですね。 走るというか、超スロージョギングですね。LSDといっても1.5Kmぐらいなので、スローではあってもロングではなかったな。 まあ、今は草刈り＆落ち葉のたき火で精一杯です。 最近は、楽しくなってきて週末が待ち遠しいです。 風が強いときはたき火は危ないので、植木を抜いたり柿の木の枝切りなどするし。 雨だったら納屋の整理でもします。 枝切りしたプラタナスの枝と落ち葉です。こういうの見ると燃やすことに意欲が出てきて、ワクワクしちゃいます。 それにしてもコロナ感染者数が半端ないですね。万人単位になってくると怖さもあって、ただでさえ走ることに消極的になっているのに、余計に控えちゃいます。 ただね、一昨日のニュースで都内のある総合病院の医院長がおっしゃってました。 「コロナ感染者の病床使用率が50％を超えていますが、皆さんが考えるような医療

今週末も、誰も住んでいない祖父母の家の草刈り＆たき火です。 場所は埼玉北部で、群馬県まで車で20分ほどという場所です。 今日の天気予報では、埼玉北部は北西の風が強く、朝3ｍから10時には5ｍの風予報。こりゃたき火は無理かな。木の枝に火が付けば、火の粉も飛ばないだろうから朝のうちだけでも燃やしておきた。 現地に到着。意外と風がない。ほぼ無風状態だ。 朝のうちだけだろうから、さっさと始める。 大きな火の粉が飛ばないように土ふるいを置いてみました。 多少でも役に立ったかな。 前回のたき火では、焼却炉の一番下に落ち葉を入れたら、最後に灰の処理をしたらこの落ち葉がほとんど燃えていないかった。一番最初に入れた、底にあるものが燃え具合が悪いようだ。 そこで今回は、一番最初に細い枝を入れて隙間を作り、その上に落ち葉や刈り取ったすでに乾燥した草を置いて、その上に親指ほどの太さの枝を入れた。 灰の取り出し口か

こんにちは！　かほです！　毎年年始に、「今年やりたい100のこと」を決めてる私が、ひとつずつ達成して、報告していきます。 097. 読者登録様350名を目指す - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2022年にやりたい100のこと 100 things what I want to do in 2022 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2022.02.02 1年かけて目標にしようと思っていた数字だった、350人。 2021年の年末には274名だった登録者様が、 年が明けてたった1ヶ月ちょっとで93名も増えた。 もちろん増えるように工夫を重ね、 WEBデザイナーの豆柴く

そろそろ彼氏を作らないとまずいと思うのに動けないんです。 ヲタクの幸せを｢ココロ｣から全力で応援する ヲタク専門カウンセラー K!naCoです、こんにちは！ ＊ マシュマロ(質問箱)にご投稿いただきました！ 「そろそろ彼氏とか作らないとまずい気がする。でも、動けない。」 そんなご投稿者さまの気持ちに共感する方も多いんじゃないでしょうか。 「動けない、けど、動こうとしている自分」をまずは認めてあげて、 そんな自分を盛大に褒め称えてあげて欲しいなと、わたしは思うんです。 ご投稿者さま、初めまして！こんにちは！ 独身未婚歴15年目に突入するヲタク専門カウンセラー K!naCo(きなこ)です！ 法的に結婚できる年齢になってから今まで独身を貫いております(キリッ) 続々と結婚していく友人達、出産がもう三回目になる友人、 早くに結婚して子供がもう小学校中学年になろうとしている友人を横目に ヲタクとして

一つの後悔があります。 一つの反省があります。 そして、 これからは、と思う気持ちがあります。 娘が、ある病気になってしまいました。 コロナの第6波が押し寄せてこようとし始めた 1月の中旬に体調を崩し、 ようやく病院へ行こうとしたら、 発熱をし、 PCR検査を受けないと 診てもらえない状況になりました。 PCR検査を受けるためには、 「自家用車で来てください」 と、容赦なく病院から言い渡されました。 車を持っていない世帯の人はどうしろっていうのだろう…。 病院に聞いてはみたけど、 明確な返答はありませんでした。 とにかく、早く医師に診てもらいたい状態なのに、 歯痒いことに先ずはPCR検査をクリアしないといけないという現実…。 私は車を所有しています。 今は通勤に使っています。 娘の検査のために必要であれば、 私は何十分かかろうとも駅までの往復を歩いて会社に行きます。 でも、検査の予約が最短

DAISOのカラビナ　キーリング付きです。魚釣りに行く時に色々ぶら下げて使っています。なんと100円で5個もついてますよ！１個20円って！ いつもDAISOさんありがとうございます。 まだまだ寒い日が続いている北海道です。冬の間に夏場に魚釣りにて見つけていた改良点を色々改善して、快適なフィッシングライフを過ごせる様に考えています。日々改良して、快適を目指しています。 さて、カラビナって川での魚釣りをしていると少し小道具をぶら下げるのに便利ですね。けっこう使っています。ランディングネットのジョイントや水温計、ラインカッターをぶら下げる時等に使っています。 水温計です。カラビナを付けるとこんな感じです。これをフィッシングベストとかにぶら下げる感じです。こんな感じでラインカッターもプライヤーも付けられます。 あちこち色んな物をぶら下げちゃいましょう！ フィッシングバックにもぶら下げちゃいますよ！

２月６日　　明石の空です 風が　強く　凛とした冷たさです 張りつめた　空気の中の　太陽さん 雲の中に　隠れ ピカーッと　　大好きな瞬間です 昨日の　誕生日の　続きで 夜には　息子さん夫婦・陽向君が　お寿司持参で　お祝いを 実は　食べた後に　写真撮るの忘れた～～～でした(>_<) 長女夫婦も　婿さん　仕事の帰りに　立ち寄ってくれました ニャンコさん　シリーズ これからは　このお茶碗使ってと　可愛い　ニャンコさん　ついています 歳を　とっても　子供達が　してくれる事は　うれしいですね 子供達　娘婿さん　お嫁さんへ ありがとう　ございました お母さんも　あなた達に　寄り添いながら 自分で　できる事は　していきますね なるだけ　心配かけないように(>_<) でも　甘えるときは　思う存分　甘えます^_^; 今は　お父さんから　解放された　お母さんを 自由で　好きなように　させてくれてる　あなた達に　

先日、職場で半年に1回の契約面談がありました。 私は現状維持。 今のまま、社会保険入りでの短時間契約で、長時間契約にならないようにギリギリの時間数で働くことにしました。 思いきって旦那さんの扶養に入ってもっと短い時間で働くことも、長時間契約にして働くこともできない、なんとも中途半端な感じですが💦 まぁ、しょうがないかと割り切って働いています。 一方、同じチームで働く男性パートKさんは ｢今年から子供が中学生になるから扶養を抜けて長時間で働きたい｣ と面談で意思を伝えたそうです。 その話を聞いて、羨ましいと思う気持ちと、ちょっと悲しいと思う気持ちと複雑な気持ちになりました。 私もまだ元気だった頃は、娘が中学生になったら長時間で働きたいなと思ってたのになぁ～って… まさかあちこち病院通いするような体になるなんて思ってもいなかったので💦 時々｢どうして私の体はこんなに弱いんだろう…｣と嘆く時

好きな女性ができた時に「告白をしよう」と考える人は多いと思います。 ただ、僕としては告白をすることを推奨していません。 なぜなら付き合っていないとキスできないとか夜の営みができないなんて法律はないので、告白なんてしなくても関係性は進んでいくからです。 むしろ告白をすることによって、「むりです！ごめんなさい！」と言われてしまい、女性から距離をとられたり自分から身を引いてしまったりしてとりかえしがつかない状況になります。 特に知り合って間もない関係性では、女性はあなたのことを良く知らないので「ごめんなさい」になってしまう確率は高い。 「よくわらからない人だけど、とりあえず付き合ってみようかな？」というのはただヤリたいだけの男性思考ですよ。 ですから、できるだけ白黒つけずに関係性を維持したまま、あなたの価値を徐々に知ってもらう必要があるんですね。 そして、あなたの価値を最大限まで伝えきったところ

夫のW不倫が発覚して 離婚も視野に入れて、1人で試行錯誤してました。 あんなこと、こんなことがあって その都度 (毎日、毎時間、毎分、毎秒、頭から、心から離れない) 色々と考えたり、思ったりを繰り返して 絶対、離婚はしない‼️ と、決めたので ムリなく円滑に夫婦生活を送る為に 夫にも少しは家事をして頂くことにしました。 まずはゴミ出しから 「ゴミの袋を玄関に置いてくれてたら、捨てるよ」 「ありがとう⤴️　助かります⤴️」 「適当に夕飯食べるから、仕事が忙しかったら、残業していいよ」 真に受けて、残業して20時過ぎにかえると 「ご飯は何を食べたの？」 「まだ何も食べてない」 と酔っ払ってる状態。 はあ⁉️ 「自分の分だけでいいから、何か作って、 食べてくれてたら助かる⤴️ 食器を洗ってくれてたらもっと助かる⤴️」 はい、一回だけ夕飯を食べてくれてました。 そして洗濯物 家族全員、なんらかのア

弁護士事務所の秘書さまから、連絡を頂きました。 この方こそ、パラリーガルさまでしょうか？ 夫の不倫相手さんと、ワタシの30分の通話の録音データを聞いて下さってまして 30分もダラダラと通話してスミマセン(汗) って感じですが 「電話の感じだと、慰謝料を請求しても、払いそうもない感じの人ですね。」とのことでした。 そりゃ、そうでしょう 『怒怒っと堂々とDODOしい不倫相手さん』ですもの 離婚しない場合の、 不貞行為によって傷ついたことに対しての 慰謝料は50万円〜100万円 ダメージが少ないから結婚生活が続けられる、と判断されて、少額ってことなんですね… それも、 夫と不倫相手さんの2人合わせての慰謝料だそうです。 知らなかった(驚) 小金持ちなら、いくらでも不貞行為ができるじゃん！ と、不謹慎なことを思っちゃいました。 不倫が原因で離婚された方々の中には ノーダメージ❗️で、 慰謝料を貰っ

Leica M4 + JUPITER-8 50mm F2 / FOMAPAN100 こんにちは、今日も昼ブログ といっても、起きたのは10時頃で遅起きしたので、慌ただしい午前中を過ごしていました 洗濯したり、肩の痛みをおして現像してみたり 今日はおとなしく現像したフィルムのスキャンなど、午後にやろうかと思ってます 皆さん、良い午後をお過ごしください ¡Que tengas una buena tarde!

モンテール ふわもち たい焼（栗）🌰🌰🌰 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

平尾台を巡っています。 巡ったことは間違いありませんが 登ったという感じでもありました。 吹上峠1.1km     茶ヶ床園地2.4km の標識がある所まで登りました。 多分、吹上峠の駐車場へ車を駐め て歩き始めたのだと思います。 だとすると標識にあるように  1.1 ㎞、登ってきたということになり ます。

2022.04.04更新 第64回グラミー賞結果発表速報 コチラです www.aiaoko.com ノミネートはコチラでした 【第64回グラミー賞】2022年受賞式を前にノミネート受賞者のリスト(と更新、授賞式の結果発表速報) - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 直前に亡くなったテイラー・ホーキンスとフー・ファイターズの不在の受賞は、コチラになります 残念です テイラー・ホーキンス(フー・ファイターズ)亡くなる - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 グラミー賞とは グラミー賞(Grammy Awards)という、アメリカの賞をご存知ですか？ アカデミー賞(映画) トニー賞(舞台) エミー賞(テレビ)と並ぶ 優れた音楽に対する権威ある賞ですね まずは、こちらをご覧ください www.aiaoko.com

2022年　２月6日（日） 今年も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 2月6日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 急なアクシデントに見舞われる事があります。 そんな時、周囲の命を守る選択を即座に行えると幸いです。 普段の優しい思いと備えが良い結果へと導きます。 今日のhappy-ok3の日記は、高校生が即座に救助、 新建材のベンチ製作と寄贈、やり直した着陸、 普段の備え、　を載せています。 被災地の報告も 詳しく具体的に、happy-ok3の日記に書いています。 コロナの影響をうけ、動く自治体は、それぞれ独自の支援をされています。 トンガの噴火の支援は、トンガの離島にはまだ、届いていないようです。 happy-ok3の日記は https://happy-ok3.com/ happy-ok3.com 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ 寒くなりまし

にほんブログ村、登録しました。 クリックしていただけると嬉しいです。 是非よろしくお願い致します('ω')ノ。 見に来て下さいまして、 ありがとうございます(´・ω・`)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ パステルくん怪我がまだ治らないのでお散歩は控えています。 回復は順調なんですが、外歩きはまだちょっと…。 パステルくんはトイレは室内で出来るので、それは大丈夫なのですが…。 お散歩大好きパステルくん…。 どうか1日も早く完治します様に(´；ω；`)‼ 今日は1月下旬に(*≧∀ﾉ[◎]ゝ✧パシャリしたパステルとのお散歩写真を載せてみます。 久し振りの公園でのお散歩でしたヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ まずは動画

今週のお題「自分に贈りたいもの」 お元気様です。わくワークの義です。 頑張った自分へのご褒美は、「自由な時間」です。 仕事をしていても自由な時間はありますが、通勤、転勤、出張、残業などの都合で、自分の判断があまり及ばないところで、時間が奪われてきました。 先日、３回目の転職で２５年勤務した職場とお別れし、有給休暇を消化するため、休暇に入りました。 仕事が休みだと、今まで進まなかった片付けなどが捗ります。 現在、自宅、単身赴任先、妻が住む引越し先の３拠点生活です。 できるだけ、捨てることを心がけて荷物を整理しています。 この休暇中に、「売却するための自宅の荷物片付け」と「単身赴任アパートの荷物片付け」を済ませて引っ越しを終えたら、忙しくて乗る暇が無かったバイクを楽しみたいと思います。 それでは、今日もワクワクな１日を！ チャオチャオ！

国内最大規模のモスクです。時間帯によっては、無料の館内ツアーにも参加できます。女性のためにヒジャーブも無料で貸し出してくれます。娘にとっては初めてのモスク、初めてのイスラム教とのふれ合いでした。娘には異文化体験どんどんして欲しいです。代々木上原にお越しの際は、是非！

「自分に贈りたいもの」といっても、何度かこちらの投稿で記しましたが、どうも最近物欲がなくな  って、ささやかな幸せがあればいいのかな、と思ってしまいます（とは言ってもクルマは買って来年で１３年 経過するな‥‥  でも調子はいいし、昔と違って欲しいクルマってないし････）。 そんな中で（これでも？）本業は会社員の身の私。このブログを始めて来月で１年経とうとしています が、おかげさまでブログが私の日常に定着しました。書評としての本を読んで、記事を害いて、そして皆さまのフログを読む毎日が続いています。そうなると時間がどんどんと足りなくなってきました。 そんな私が自分に贈りたいもの、それは新たな本を読む時間！  と切実に思います。しかしこれは皆さまも同じ条件。限りある「時間」という資源を、どのように自分で効率的に配分して、有効に「自分のために」使うかは、古（いにしえ）からの命題でもあります。 そ

読者登録、はてなスター、ブログ村バナーにポチッとありがとうございます。 昨日は、とても久しぶりにお昼寝をしないで一日を過ごすことができました。 「立春」も過ぎましたし、身体が春を感じるようになったのか、夜もしっかり眠り、日中も眠くなることがあります。 「眠れることの幸せ」を感じながら、しっかり休んでじっくり身体を回復させます。 賞味期限になる「防災用の水」を入れ替え 「防災用の水」の賞味期限が近づいてきました。 我が家でストックしている水の量は、かなり少ないと感じています。 ダイニングの入り口に、防災グッズを置いていて、カフェカーテンで隠しています。 今回は、2箱あるうちの1箱の水が賞味期限になりました。 2段になっているうちの下の箱です。 箱の種類が違うのは、以前私が間違って違う種類の水を別々に購入してしまったからです。 賞味期限を忘れないように、箱の手前側にポストイットを貼り付けて、日

おはようございます。 いつもありがとうございます。 冷え込んでいる今朝は５時前から 目が覚めてしまいました。外を見 ると雪は降ってはいないものの、 風が窓を揺すり、寒さを増幅させ ています。寂しい感じがします。 先週から晴れれば、青い空と海を バックに咲く水仙群を見に、出掛 けようと思っていましたが、曇り や雨天続きで、それも叶っていま せん。 それに先々週くらいから、パソコ ンのメールが、使えなくなってい て、合間を見ながら色々修復を試 みていますが、これも回復してい ません。 テレビでは県広報で、県外への往 来の自粛と、基本的なコロナ対策 が呼びかけられています。 何か重たい気分です。これを「閉 塞感」と言うのでしょうか？ 「閉塞感」を検索してみます‥。 閉塞感   とは、閉じふさがっている感じを 表現する言葉で、そこから比喩的に、閉じふ さがったように、先行きが見えない様子を表 す言

おはようございます。 皆様、たくさんのスター、ブクマ、コメントをありがとうございます。 なかなか仕事の日はパソコンをさわれずにお休みの日にまとめて返事を書いたりで後手後手ですみません。 さて今日もコストコの話です。 わたくしチェスキーがコストコ好きというのはこのブログをいつも見てくださっている方はご存じかもしれません。 コストコには個人会員には2つのグレードがありまして一般のゴールドスター会員とエグゼクティブ会員という名前で呼ばれています。 ゴールドスター会員の年会費が4840円に対してエグゼクティブメンバー会員の年会費は9900円。 約二倍の値段となっています。 で、我が家はエグゼクティブ会員。 なんで2倍もする高いほうの会員になっているかというと、エグゼクティブ会員は購入金額の2％のリワード(ポイントみたいなもの)がつくからなんです。 一昨年にコストコでタイヤを買った時に、 『今の購入

まずは、こちらをご覧ください。 www.youtube.com お色気系のピアニストか！？と思った瞬間、 え？ え！？ E！ イー！(ショッカーです) じゃん！💛💛💛 パフォーマンスだけではないのです。ピアノが上手い！音がクリアーで、キレイ。フレーズの持って行き方もワンダフル！緩急も申し分なし。押して、引いて、押して！この波を見せつけられたら、もうメロメロです。そう、メロンパンナちゃんのメロメロパンチを豪速で食らった感じですね。これぞ、 ピアノが美味い！ です。 冒頭剛速球でスタートしました。あい、すいません。昨夜、久しぶりにテレビを見ていたら、TEPPENという番組をやっていました。ピアノで競う番組です。冒頭、出場者の紹介がありましたが、特にインパクトもなく(これは、ラフマニストが枯れているからであって、TVの構成の問題ではありません)、ボケーっと見ていました。テレビでピアノをやっ

はてなブログと出会って今年で2年になる。 パソコンを始めたのが、はてなブログからです。 パソコンなんてまったくやったことがなかった。 パソコンのやり方の本を買ってきて。。。 始めたんですが、まだまだ未熟ですね。。。。 ブログで感じたことはやはり愛であります。 はてなブログもお互いが助け合って 励まし合って成り立っているんです。 あのグーグルアドセンスもそうです。 あれは自分の力で収益を得てるのでは ありません。他人の力であります。 お互いが助け合って成り立っています。 それは自分の心に帰ってきます。 自分がクリックして頂いたのを。。。 どのようにして、感謝を表すか？？ それはすべて自分に帰ってきます。 ブログで励ましの言葉、感想を言っていただく 凄い励ましと、心に力が得られます。。。 やはり自分だけが良かったらそれでいい その心でブログをやっていれば喜びは 湧き上がってこないでしょうね。

2月3月は異動の時期　自分も異動のサイクルなので　やきもきしている どこに行くのか、希望は叶うのか 一緒になるのはNGな人間はいるのでそのことははっきりと伝えている 過去に一緒にしごとをして、こっちの精神がだめになった経験があるのだ その人と一緒になるならすぐに辞表を出します うちの部署、自分も含めて全員が異動対象で 来年度からこの部署はいったいどうなることやらという心配もあるんですが そういうことを上司と話していると まあうちらのしごとなんて 誰が来ても大差ないからね、まあ大丈夫なんじゃない どこに異動しても面白くないっすよね、と私 そうだね、今までいろんなところに異動したけど どれも楽しくなかったわ、と上司 うちの職場ってそうなんです、私は日々仕事の憤懣やるかたなさを こうやって書き綴ってるんですが 私だけじゃなく、私の職場のひとは大体どのひとも 自分の今の仕事が面白いって感じてないん