人生に変化を起こすには、自分の身体で「実験」することです。新しいアイデアを試してみるとビジネスで成功したり、それを人とシェアすると作家や芸術家としての道が開けたりするかもしれません。今までと違う食生活や運動を始めると、あなたに合った健康法も見つかるでしょう。 自己実験をする人はめったにいません。他人が決めてくれた方法に沿って行動する方が楽だからです。また、他人がおかしなアイデアを持ちかけてきたら、6カ月かけてそれを試してみるよりも、ほとんどの人はそんなアイデアを無視するでしょう。 私も過去に、トライすることなくいろいろなアイデアを却下してきました。だけど、これから説明する「一時的な断食」に関しては、自己実験を行い、自分に合っているかを試してきました。ここ2年以上、それを続けてきた経験から学んだことをお話ししましょう。 一時的な断食とは? その方法は? 一時的な断食とは、普段の量と同じ食事を
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