依然としてサウナの嘘に騙されている - ジゴワットレポート
昨年サウナにハマっている旨を記事にしたところ、大きな反響があった。サウナが健康に良いとか・実は体に悪いとか・云々カンヌン・そんなことは知ったこっちゃあないが、たとえ嘘だろうと気持ち良いのだから気持ち良いのだ、という内容。愚行権の表明であった。あれから一年が経つが、私は依然としてサウナに通い続けている。 www.jigowatt121.com 仕事がら出張が多いのだけど、その度にその土地の有名なサウナを訪れるようになった。 関東出張の際は横浜まで足を伸ばし「スカイスパYokohama」へ。アウフグースが大人気で待ちの列が出来ていた。都会のサウナは噂通りの混みっぷり。横浜の夜景を見下ろせる特等席に腰掛けながら背中で熱風を受けたのが思い出深い。水風呂もキンキン。 あと関東では池袋の「かるまる」にもインした。都会にありながら屋外の開放感を取り込んだ作りで、これがコンクリートジャングルのど真ん中にあ
2分以内に寝つける！米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは？やり方をイラストでわかりやすく解説【睡眠専門医監修】 (1/1)| 介護ポストセブン
「早く寝たいのに、布団に入ってから1～2時間は寝られない！」おまけに暑くて寝苦しい日は夜中に何度も目が覚めて、日中は頭がボーっとしてしまう人も多いはず。そんなあなたに朗報！米軍兵士の96％が120秒以内に眠りに落ちた米軍仕込みの睡眠法を、早速今晩からぜひ試してみてほしい。 教えてくれた人 工藤千秋さん／くどうちあき脳神経外科クリニック院長、坪田聡さん／睡眠専門医で雨晴クリニック院長 米軍が採用した究極の“睡眠法”とは？ いつ敵に狙われるかわからない紛争地。極限の緊張下で注意力を発揮し、即座に行動しなければならない戦場の兵士たちには常に重圧がのしかかる。ひとつのミスが命にかかわる状況の中、睡眠不足で判断力を低下させないため、どんな場面でもすぐに体を休められるように米軍が採用した究極の方法がある。 「漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）」と呼ばれるその“睡眠法”は、強いストレス状況下に
白Tシャツの黄ばみ どう落とす？ 目からウロコの方法に「す、すごい」「やってみる！」
涼やかで清潔感のある白Tシャツは夏に人気です。しかし、夏は汗をかきやすく黄ばみがどうしても気になりがち。白Tシャツが黄ばむ問題の解決策を教えてくれるのは、掃除や夫婦円満に関する情報を発信しているぴえーる (pierre_life_style)さん。早速、白Tシャツの黄ばみを落とす方法を見ていきましょう。 白Tシャツの黄ばみを落とす特製アワアワ洗剤の作り方 夏の暑い日に白Tシャツを着ると、汗に含まれる皮脂が原因で、黄ばみやすくなります。黄ばみは、ぴえーるさんおすすめの特製アワアワ洗剤を作って効率的に落としましょう。
「これってなんの穴？」 意外と知らないニューバランスの靴ひもの結び方・通し方！
※本記事はgrapeが独自に制作したコンテンツです。また、本記事を経由して商品の購入が発生した場合に、ECサイト等から送客手数料を受領することがあります。 履き心地がよくデザイン性にも優れている『ニューバランス』のスニーカー。 使い勝手がいいので、「毎日のように履いている」「２足以上持っている」という人も、珍しくありません。 そんなニューバランスのスニーカーに、２つの穴が空いているのは知っていますか。 実は靴ひもを通す時に、この２つの穴を活用すると、ニューバランスのスニーカーの印象をガラッと変えられますよ！ 意外と知らない！ ニューバランスの靴ひもの結び方『ヒールロック』 型番にもよりますが、ニューバランスのスニーカーの足首付近にある２つの穴は、靴ひもを通すために作られたシューホールで、左右にあります。 ２つの穴に靴ひもを通して結ぶと、ホールド力がアップ！足首が固定されてスニーカーが脱げに
ニューバランスの靴ひもはヒールロックという結び方がオススメ！履き心地も見た目もレベルアップ！ - HHS
先日からスニーカーの記事しか書いてない気がしますが…ニューバランスのスニーカーって靴ひもが長いと思いませんか？実は正しい結び方を覚えると…見た目の改善だけじゃなく、かかとが浮かず絶妙なフィット感も味わえるんです！ リンク：ニューバランス公式オンラインストア ニューバランス：靴ひもの結び方（ヒールロック） ニューバランスのスニーカーって普通に紐を通して結ぶと…こんな感じで少し紐が余った感じになりますよね？Nマークも隠れてしまって見た目もイマイチだと思いませんか？ こちらが今回紹介するヒールロックという結び方です。先ほどは隠れていたタグが綺麗に見えています。もちろんNマークも隠れる事なく普通のスニーカーと同じくらいの紐の長さになっているのが分かると思います。 ヒールロックの結び方 ニューバランスのスニーカーの上部には穴が2つ並んで空いています。まずはこの穴の下まで普通に紐を通します。 タグの中
“認知症になる前”に知っておきたいお金の話 - クローズアップ現代
https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/pbWJ88Rk1y/ 超高齢社会の日本。認知症の高齢者の数は、600万人以上といわれています。 認知症などで判断能力が十分でないとされると、銀行口座からお金が引き出せなくなるなど、いわゆる“資産凍結”をされる可能性があります。凍結された資産は、家族でさえも動かすことは難しくなります。 そうなってしまう前に、どういった対策を取るべきか。 ファイナンシャルプランナーの黒田尚子（くろだ・なおこ）さんに聞きました。 （クローズアップ現代 「親のお金をどう守る」取材チーム） 【目次】 ■ 認知症になると資産が凍結される！？ ■ 資産凍結されたら「成年後見制度」に頼るしかない？ ■ 判断能力が低下する前に出来る対策はたくさん
「酒場で見ず知らずの人と親しく話し、取材する方法」を書いた朝日新聞記者の記述が面白かった（「ルポ トランプ王国２」） - INVISIBLE Dojo. ーQUIET & COLORFUL PLACE-
今なお、アメリカをひっくり返す力を持っているのか、Qアノンの暴走によって命脈を絶たれつつあるのか…ドナルド・トランプをめぐる勢力図はイマイチ外国からはわかりづらい。 まあそれが現在進行形であれ過去の話であれ、トランプ支持者の実態をルポした金成隆一・朝日新聞記者の 「ルポ トランプ王国」 ルポ トランプ王国――もう一つのアメリカを行く (岩波新書) 作者:金成 隆一岩波書店Amazon 「記者 ラストベルトに住む」 記者、ラストベルトに住む トランプ王国、冷めぬ熱狂 作者:金成 隆一朝日新聞出版Amazon 両方のルポとも大変面白く、貴重なジャーナリズムの記録となっている。 関連の紹介記事を何度か書いた。 togetter.com 「テレビに映るカリフォルニア、ニューヨーク、ワシントンは、オレたちとは違う。あれは 偽のアメリカだ。ルイ・ヴィトンのカバン? サックス・フィフス・アベニュー(ニュ
Ｔシャツの首元のヨレヨレを元に戻す方法：大阪ほんわかテレビ【2019/07/05】 | 何ゴト？
お気に入りのＴシャツを何度も着ていると、 首元がヨレヨレになってしまうことがあります。 それを元に戻す方法を紹介していました。 その方法は？ まず、用意するのは氷水だけ。 Ｔシャツのヨレヨレになった部分を小さく折り畳み、氷水の中で３０秒間ゆらゆら動かします。 ↓詳しいやり方はこちらの動画で。 www.youtube.com あとは、かるく絞って乾かすだけ。 すると、あの首元が見事に復活しました。 元々、綿の素材には、「縮まろうとする力」が働いていますが、 洗濯や着回しをするうちに、その「縮まろうとする力」が弱まっていきます。 結果として、ヨレヨレで素材が伸びた状態になります。 これを氷水につけることによって、その「縮まろうとする力」が戻るということがあり、 縮むことによって、本来の大きさに戻るのです。
2016年版『移住するのに最適な国ランキング』が発表！ 日本は20位「仕事と生活のバランス」が最悪レベルと判明
» 2016年版『移住するのに最適な国ランキング』が発表！ 日本は20位「仕事と生活のバランス」が最悪レベルと判明 特集 人間は誰しも違うので、生まれた国とソリがあわない人だって大勢いることだろう。「もうこんな国は嫌だ！ 息が詰まって死んでしまう!!」などと感じている人は、海外移住を検討したほうがいいかもしれない。異国での生活は難しいことだってたくさんあるが、息が詰まって死ぬよりはマシだ。 ということで今回は、世界最大級のメガバンク「HSBC」が発表した2016年版「移住するのに最適な国 トップ45」をお伝えしたい。ぜひ移住する際の参考にしてみてくれ！ ちなみに日本は20位。しかも「仕事と生活のバランス」は最低らしいぞ!! ・経済、暮らし、家庭の3分野から調査を実施 2016年9月に発表されたこのランキング。190カ国・地域に暮らす約2万7000人の国外居住者を対象に、「経済」「暮らし」「
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア – @attrip
たった１０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア 今までぼくは、ストレッチが最強だとおもっていました。肩こりをとるのに、ストレッチ動画ばかりを探してやっていました。 ストレッチも大事ですが、リンパケアはとっても簡単なのに凄い効きます！ 肩こりに一番良かったのは、ストレッチではなくリンパケアでした。 この動画を見て実践してみてください！ 驚くくらい肩こりがすーととれます。 １０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア動画 こちらのリンパケアの動画を試してみてください！ 揉んだり押したらダメですよ！軽く擦るようにするのがポイントです！ １０秒で驚くほど肩こりがとれるリンパケア方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて 2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 たったこれだけで肩こりが凄い楽になります！ 肩こりが辛い人に凄いオススメしたい！肩こりリンパケア 季節の変わり目や、肩こりが酷い・・という人におす
ツバを飲み込むのさえ辛い「イガイガした喉の痛み」を少しでも和らげる方法
やっぱりマヌカハニーで喉の痛みが和らいだっていう方が多いみたいですね♪ ▽▽マヌカハニーの体験談はこちらもチェック！ 龍谷大学社会学部の教員・脇田健一「マヌカハニー」 喉が痛い時の食事 喉が痛い時は、温かいものを食べるようにしましょう♪咳や痰が出る時はスープやつるっとしたものを選ぶのポイントのようです。 栄養価があるオススメの食事は ・雑炊 ・茶碗蒸し ・けんちん汁 ・煮込みうどん どうしても食欲がわかない時は ・ゼリー ・しょうが湯 ・湯豆腐 などがいいようです♪ ▽▽もっと詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 保健管理センター「風邪の時の食事」 今すぐできる喉の痛みの治し方もチェックする こうしたお手軽な方法もまずは実践してみるのもオススメです。まずはこういうのを試してみて、それでもダメだったらマヌカハニーや市販薬を使ってみるというのが良いかも。 1. とにかくマスクをつけておく喉を乾
寝違えがすぐ治る治し方：寝違えの原因と根本治療、対症療法、予防法 - 久保清隆のブログ
寝違えて首が痛くなったとき、首や肩をマッサージしてもなかなか治らない。 その理由は、寝違えの原因に対して直接対処できていないため。 また、寝違えて痛めた部位をマッサージすると、痛めた部位に炎症を発生させ逆に痛みが強まってしまうので、マッサージはやらないほうが良い。 寝違えたときに正しく対処できるように、寝違えの症状、原因と治し方・治療法、最後に予防法をまとめた。 目次 寝違えの症状 寝違えの原因 寝違えの治し方・治療法 【根本治療】脇の下の筋肉を伸ばし、血行をよくする 【対症療法】寝違えの痛みを緩和する メタックステープとメタックスローション ピップエレキバン・マグネループ 和漢箋（わかんせん） 冷湿布 首の運動 それでも寝違えの痛みが治らない場合の対処法 寝違えの予防法 無理な体勢で寝続けないようにする 寝る時に首や肩への負担を減らす 参考 関連記事 寝違えの症状まずは寝違えなのかどうか
お前らに地震の時にあった方が捗るものを伝えたい
お前らに地震の時にあった方が捗るものを伝えたい 2012年09月24日17:37 カテゴリライフハック・役立つ Tweet http://vip.2chblog.jp/archives/18128479.htmlお前らに地震の時にあった方が捗るものを伝えたい http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1348389212/ 1：名も無き被検体774号+：2012/09/23(日) 17:33:32.79 ID:8r+R5T9N0 立ったら書く。 4：名も無き被検体774号+：2012/09/23(日) 17:37:38.40 ID:fhqPvCRyi 捗る？ 6：名も無き被検体774号+：2012/09/23(日) 17:38:33.27 ID:8r+R5T9N0 >>4 読んでもらえば、その意味も分る部分も分
こまけぇこたぁいいんだよ。「三日坊主」という名の失敗に対する考え方。 - 着ぐるみ追い剥ぎペンギン
三日坊主は思考停止? 子供の教育論という話ではなくて、大人になってからの話です。 この三日坊主という考え方は、大人の世界で妙に使い過ぎな気がするのです。 「新しいことにチャレンジするのは大切だ。」 ほとんどの人が納得する事と思います。しかし、新しい事を始めたとしても続かなかったらどうしよう。三日坊主になったら嫌だなぁと、考えてしまう事はないでしょうか。 実は、先ほどの言葉は 「新しいことにチャレンジするのは大切だ。 そして、それを成功させなければならない。」 という考えで広まっていないでしょうか。 身近な三日坊主恐怖心 ちなみに、ここで言っている新しい事とは大きい話でなく、もっと身近な話のことです。 「健康のためにジョギングをしよう。」 ↓ (でも、続かなかったらどうしよう。) 「お昼代を浮かすために弁当を作っていこう。」 ↓ (続かなかったら、新しく買った弁当箱がもったいないどろうな。）
万が一の為に知っておきたいAEDのこと。 - 着ぐるみ追い剥ぎペンギン
AEDとは AEDとは、突然の心停止を起こして倒れた人に電気ショックを与えることによって心臓に正常な動作を促す機械です。よく見ると駅や主要施設など、沢山の場所に設置されています。 使ったことがなくても大丈夫 AEDは、誰でも使える設計になっています。 電源を入れると音声ガイダンスが流れるので、何をすれば良いか全て教えてくれるそうです。 また、AEDは電極パッドを倒れた人に貼る必要があるのですが電極パッド自体にどこに貼れば良いのか絵で描かれており分かりやすいデザインになっています。火急な時に必要だからこそ、知らない人でも使えるのですね。 倒れた人の状態を自動判断 AEDは心室細動を治療する器械なので、その他の原因の時には効果がないそうです。 だから「もし電気ショックを与える必要がなかったらどうしよう。」と考えてしまうかもしれません。 OK 余裕。AEDは電極パッドから対象者の容態を自動的に判
アッカンベーで飲みすぎかどうかが分かる!? 舌で見る胃腸からの注意報 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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スニーカーを買ったらまずこれをかけるべし！！皆の防水対策紹介「驚愕の防水性能」
狭いトイレだなと思ったら実はドアが2つの機能を持っている面白設計だった「これは考えたなあ！」
ゴッドハンド輝の寝違えの直し方やってる奴ｗｗｗ : キニ速
東京アメッシュ