皆さんは朝食を摂る派ですか? 朝は出来るだけ寝ていたと 言う方もいらっしゃると思います。 僕は朝食べないと元気が出ないので 食べる派です!!でも、ガッツリって ほどじゃ~無いんですけど… 朝、毎日食べている定番が「ごろっとグラノーラ」です。あまり量は食べないんですけど少量で牛乳を注いで食べています。 たまに蜂蜜を加えて味に変化を付けて楽しんでいます。(ヨーグルトに入れても美味しいです。) 数種類の果物とシリアルが入っていて食物繊維もタップリなのでお腹にもいいですよ~ 噛みごたえがあるので顎の強化にもいいと思います。(現代人は柔らかいモノばかり食べ過ぎているので顎のラインが細くなっている人が多くなっているそうです。) そう言えば僕も余り硬いモノを 食べなくなったなぁ…って思います。 グラノーラは不足がちなビタミンやミネラル 食物繊維をバランス良く効率的に摂取出来ると思います。腹持ちも良いので