こんにちは 私は、eA式(マラソン<新常識>トレーニングのSTAGE2)を1シーズン実施し1年間でこれまでのタイムを20分以上縮め2013年3月板橋Cityマラソンで3時間6分52秒の自己ベストを出しeA式の凄さを実感した40代の男です。 この結果により欲が出てしまい、今秋にサブスリーを達成したいと思うようになってしまいました。 秋のレース(エントリーできればつくば)に向けてeA式STAGE2をもう1サイクル実施しようと思っていますが、他にやっておいた方が良いトレーニング(やっておけばより目標達成に近づける!!)がないものかとも考えております。(いままでインターバルはやったことありません。なのでやっておいた方がよいのか?など) それから(後半のスタミナも心配ではあるのですが、)明らかにスピード不足ではないか?と気になってもいます。ハーフベスト1時間29分25秒(2013.01)、10kmベ