世間一般的には「健康のために運動した方が良い」と言われていますが、苫米地博士は、「特別運動する必要はないし、出来るだけしない方が良い」と言っています。その理由について紹介します。 普通に生活してるだけで十分必要な運動量はある スポーツジムに行ったり、テニスをしたりしなくても、日常生活の中で家事をしたり、通勤するだけで、なんだかんだ動いてますよね。それで十分なんだそうです。 足りないと思う方は、ぷるぷる気功という体を震わす気功法をやればいいと苫米地博士は言っています。 運動すればするほど寿命が縮む? 運動をすればするほど、細胞が使われて経年劣化していくので、理論的には運動すればするほど寿命が縮むのだそうです。アスリートに短命な人が多いことは知られていますよね。 一方インドのヨガ行者の中には100歳を超える長寿の人がたくさんいるらしいのですが、彼らの生活は小食でほとんど運動もせず、座って瞑想し