誰にでも、こんな経験があるのではないでしょうか。 とても穏やかな気分で過ごしていたのに、スマホを手に取ったら、過激で挑発的な投稿を見て最悪の気分になってしまう。でもスマホに手を伸ばすことをやめられない――。 なぜ、そんなことをしてしまうのでしょう。そして、どうしたらやめられるのでしょうか? この現象は、「Doomscrolling」として知られています(doom=破滅や死+スクロールすること)。 「Doomscrollingは、未来のあなたから、大事なことに全神経を注いだり、自分をもっと労わったりするために必要なエネルギーを奪ってしまいます」。 Ho氏は、2021年に「Scientific American」のインタビューでそう語っています。 コロナ禍のときは、その通りのことが起こっていました。そして、大統領選挙が混戦を極め、紛争が世界各地に広がる今もまた、同じことが起こっています。 以下